主料：羊肉
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輔料：番茄、土豆、洋蔥、胡蘿蔔、蒜
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/ g& K; f! l; r7 t& a 調料：鹽、醬油、料酒、高湯精、白糖、胡椒粉 5.39.217.76( f( ~' Y: ~! u6 r5 P- Q
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烹製方法：
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1、將羊肉洗淨切塊，番茄、土豆、洋蔥、胡蘿蔔分別切塊備用； 5.39.217.762 _7 o; n1 S1 e* \3 j
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2、坐鍋點火倒油，下蒜片炸香，放入番茄煸炒出汁，加入羊肉，烹少許料酒，醬油，放入洋蔥、土豆、胡蘿 卜、胡椒粉，加入適量水，燒開後加鹽、高湯精、白糖調味，轉入電沙鍋中燉1個小時左右即可。
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特點：補虛抗寒，具有良好的養生作用。 |
發表於 2007-1-20 05:17 PM
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