現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。tvb now,tvbnow,bttvb Q4 C8 |7 f! I) e* M# I
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$ t5 g' z2 Q6 s$ u. g7 t5.39.217.76高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇! l$ t! ^+ |2 N$ q2 i
1、獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb/ l% p+ O9 c) ]; n
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, J- r' R5 \4 K! ]2 s* F6 v# S2 g5 ~5.39.217.76獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
8 `3 V$ Q0 g' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、蘋果7 r+ ]& q! O/ w2 |$ z9 e$ y
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( U3 C' J7 ?* [7 D9 [蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
2 N0 i+ q( a) a& m) t* d+ o7 C# H蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
1 \3 V, @1 p: I* c+ j, \公仔箱論壇3、桔子
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( f& C% @; \$ Q0 W2 {+ j: ?桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ { o) D/ A3 r, H9 o, n
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
* P* i% p' r: q* D5 I+ Ntvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉
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; f2 q) _/ w' L2 X, Q. Q$ g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" u* Z2 A+ y3 [2 R
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。' f1 ?0 I% G& X
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？9 n4 ?% U8 q3 I1 v- G' B
公仔箱論壇7 i3 A* c$ [# d$ c8 K3 I
) I1 S/ P3 L5 h! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、竹筍
% V% I- U, W( z3 K5.39.217.76竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。+ d) Y- E2 s$ R0 Q R* w
2、冬瓜
1 r/ E8 v6 X% F& M6 C冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
' I$ g, l* D( s6 ~* m3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ N4 ?% s" y! X) [* L$ |
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
1 C! B0 }$ ?) r2 _8 y4、香菇' a' T; M6 ?; Z4 H" n( y. e% k
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇7 a' {# x; F- z$ k# B
4 K4 F( {# k$ U8 |5、茄子
7 A0 y$ h2 [6 t, V! L8 @- X% @公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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