現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？5.39.217.76: [9 `) \8 I. Q* m$ A
1、獼猴桃公仔箱論壇! F2 Z! i1 \/ r8 `
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。# F& h$ K! H) l
2、蘋果 w6 i. b" W& n8 l6 a
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3 w/ t6 V3 c! m* k2 r( O! ^蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
8 S2 k6 \/ Y3 ] p0 T% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
( l' m3 A5 {0 {, l1 z. m2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、桔子公仔箱論壇2 [; y7 A+ l3 p# G7 s, F
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6 b/ [ Y/ |& i! Y2 a' S5 ^* a- n桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F3 D! v5 Y9 l
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。* f8 W& [+ _* \2 ^+ B
4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb% L* `' ~2 [; D+ }+ }, G
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+ L6 L. K/ z# P% I: x: K香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。' E# L! {* ~5 ]4 G
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb& x$ f7 B4 L6 S* z1 w i8 m
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
. D& t" x8 H8 N3 o$ O) _& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜
2 ? }# t/ s7 S) P冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。1 Y$ o2 l( X% b3 g
3、白菜7 f3 ?. H" ~$ M- B: y# C) g
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
" d& j6 s$ W5 C4 r7 K5.39.217.764、香菇9 v' n# N6 `( h7 D, o1 m% r- u/ u
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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, X; j {, D, _( u8 T5、茄子5.39.217.76' I5 j; m" B+ L
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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