現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。公仔箱論壇( s) j* R! q7 }' F
8 M% K2 K9 F) I7 P* u. l
 : N4 ~( D, U7 D5 W W
公仔箱論壇$ ~) g4 B, W# P
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇/ N' G/ _* L6 \# X. _
1、獼猴桃5.39.217.76& Q3 C4 J& K, r+ ^
8 l+ E3 p4 ?( J6 E- T0 vtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76) P% ]3 {+ e+ }
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
7 o; j8 N( H/ l2 J2、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a D) ^# X# T% v
公仔箱論壇9 j6 e& o; D; U1 B! @3 @
 tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 H [! q- e% O. E5 ~* M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" i! L. \' ?0 n3 M
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。. ^* M. m: n8 k; f/ @
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
- a# W' A- T- E公仔箱論壇3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb7 f0 J: a# E5 U# T
4 c. y" t4 [) D: w
M; Z+ O0 c4 Q" Y& ?1 vtvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇# O/ U/ V; a: V% b
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb" Z8 J3 z$ L( v/ n' q' T' S' p
4、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 @2 n4 N0 _' Y4 x
( k1 S3 Z+ @! N0 I, W$ {2 K( s" k3 M) ?
 公仔箱論壇0 B) I% d/ P2 z2 o) c/ Y
i Q) U, {; ?* p4 k+ x% }3 t公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
9 l! m% Z) g& p) L$ f; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
6 j+ h" B9 Z8 l$ K/ Q7 [& a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 [& @) w' I: H& u# |+ i) Q. S
& i& C7 M7 E1 d2 s1、竹筍
+ Y$ y1 U1 ^, J公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
3 z2 D2 o0 s3 F" B& wtvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜
7 X5 G# Q4 C' z2 K$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
/ c- d1 i# ^4 ^/ c3 A3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb( S& S2 i: i0 R) b1 v2 ^
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。$ G$ O z k1 w, Y% Z/ {0 i
4、香菇
/ l3 X" t" ^* Q. s; p' }1 n5 t公仔箱論壇香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
# [/ S8 l' N) e+ ?/ H# t# V! [8 g& h! j! T& C- q+ X
5、茄子
6 t% c0 l+ o( m9 d' D B4 s0 T公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 