現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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: K5 A! v+ Q5 x: e+ V dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？9 @* A! p: n q) ~4 e
1、獼猴桃
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1 ^# ]7 Q1 g8 a" y: Qtvb now,tvbnow,bttvb獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
/ g. t; O: \! o0 q8 e2、蘋果5.39.217.76( Y% Y$ c8 q) F- s4 g
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。5.39.217.764 A2 M+ ?( t X6 c( a6 G+ w
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb: c* e6 n$ {+ Y+ ?9 X' T! r1 |% s
3、桔子
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6 M% S% p# H# U% J& s桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb: t" K# A7 E# ]5 b7 k
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.76+ Y2 F! |" }; S* c0 y4 a/ t" e
4、香蕉" o7 ~/ y5 z( I' V: k2 |$ @
* @0 W, U: k: j: `" O5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- P- P- n9 I+ D/ K7 I o' O9 s! ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. O& J0 V0 H2 P
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb! E' Z) g9 @ C5 o- }" k* p; i
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, D$ ~% Y( p1 V/ I0 a- Y3 b公仔箱論壇1、竹筍
/ t' Z; e( y, o# S" T! n: ?竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
! g4 M. I/ [1 G9 M6 G! {2、冬瓜
* K5 v- |+ A9 o8 V7 A* c% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
- K! ]9 \4 ]8 ]9 a8 Q1 p! h+ _+ x' qtvb now,tvbnow,bttvb3、白菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) L& `8 [# k( E+ e) @' n" d
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
1 ?3 V1 U; \. V公仔箱論壇4、香菇5.39.217.760 K# K2 p1 s2 O/ B
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子6 R0 R- [, f' D6 P/ }
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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