現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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[5 y6 ]# b5 }3 D6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？7 E' g2 P- k/ y, D1 z& o
1、獼猴桃公仔箱論壇. f4 u3 J. P9 P% |/ P2 r
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1 k8 |- A! V8 p公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。! C' b# V G' x$ c
2、蘋果2 ~+ o! U+ k' T' _4 ^. |
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
- u6 Z% c5 S8 Y! @/ e& X+ Y" J5.39.217.76蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
+ x7 O! W2 w* C3 r" ztvb now,tvbnow,bttvb3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb/ T3 T/ l: k5 @, M: s& l
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇/ N4 s' o& E3 P$ ? N
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
8 u+ J' {9 j9 `1 W9 O; d5.39.217.764、香蕉
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% N) w( z; t N' q. E; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( d1 |: H( \" W; a6 G2 v$ [2 s) q
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇+ M: y) [) l) s( _6 f% v |; C
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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1、竹筍
* ?% d8 a' D2 Z. N/ u& wtvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。5.39.217.76- j+ B# f: e1 @# X5 k9 V8 y3 d
2、冬瓜( G0 J5 D: s3 Q* L. f$ U
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb* N1 a: u& X4 c; K4 v) L% a
3、白菜
7 |7 c6 F9 Z2 ~% K R6 |) r白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `4 e0 S. l. ^7 s: _
4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ u+ }6 ?& ^) G$ u1 ?. |
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
0 u2 R* z! _1 A2 ?# l$ j) i* @tvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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