高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。
/ K. o5 c- q; Y6 X5.39.217.765.39.217.760 D2 Y+ b# |# h$ C2 {; v
 公仔箱論壇9 B( t. t+ M* p- d, Z z! X
# v) t7 F6 t: w1 o有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。6 `2 h3 R0 w. H' H4 k, A" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s( }% d! J) a0 `( s
$ X! Y/ K6 J3 y# Q5 R% r& k+ L# T. Z高血壓飲食注意事項：
1 z2 N e) f7 U9 \. C5 u1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。
# K4 J+ @" O: O: Utvb now,tvbnow,bttvb2、低鹽飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# H! R% @& b6 u" Z9 i* m# j8 [. A
3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。公仔箱論壇0 d3 z L/ H( v/ G. X4 Q! q0 p; ~' ]
4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。
& a6 z3 M. C: b" c公仔箱論壇% k0 m0 v' @" Z9 |7 ?7 w
2 G: Z% r! t" [; S; B公仔箱論壇5.39.217.76+ h9 x+ N8 I' x2 l
5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。
$ T, J }8 p% u o6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。
; t3 b) l3 O) s& L# l T: z" S/ @tvb now,tvbnow,bttvb7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
| 