" ~0 T3 ^- y" H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {4 o+ B/ u8 K# q! l/ Z$ k5 b
公仔箱論壇, ~* a k+ ?7 z7 S; O
用料:
* E2 M+ L0 D) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花 200g
$ R- H+ g! s) n4 L' R" ^7 l公仔箱論壇香菇 200g
' s& z2 d8 y5 j$ q g" \# G公仔箱論壇口蘑 100g
) @7 i" O3 E( N) [- r% V* r小番茄 100g5.39.217.76; ~5 e! x' ~5 {8 w& D! U
蚝油 2汤匙（30ml）
- h6 [1 r+ d9 `! F生抽 1汤匙（15ml）
0 W d; j# w2 g+ G; f公仔箱論壇盐 1茶匙（5g）公仔箱論壇; W% ?9 y- h' z% N+ P
白砂糖 1茶匙（5g）公仔箱論壇8 v7 o( z" u! ?4 J* w8 n
芝麻香油 1茶匙（5ml）
$ ~3 S, y6 _" {( }2 @3 ^' W油 20ml
2 k/ \) u4 y8 j6 utvb now,tvbnow,bttvb
( m( h# k! T, \' l! v
t- K6 @+ c! }/ `, u1 q" _公仔箱論壇做法
& |& ?4 E. u: Y1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 / K7 a+ M- n1 R& \% L
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 公仔箱論壇1 d# p6 T0 r: [
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w; t- S6 ?7 v% H: R9 Q9 o
4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。 - @; _. s$ q" R6 F1 K! E9 g
5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p6 }. W- y9 S. Z( m/ _' ~
/ z( P4 z5 a- z0 ]1 N5 ?7 B# j1 R4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士5.39.217.764 R: K6 v% |0 D: {( o$ M
各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
' \4 R# ^8 A7 C& \, ~tvb now,tvbnow,bttvb菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
| 