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2 y% X! \1 F; ~3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料: 公仔箱論壇& b7 d% v8 L7 d2 N
西兰花 200g
0 L# t R5 z& M [tvb now,tvbnow,bttvb香菇 200g
5 T$ m, B1 t1 ntvb now,tvbnow,bttvb口蘑 100g
* x; @+ m: C, F( E! l# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄 100g
! ~- z3 p, m4 q2 l1 e, Y/ q* `蚝油 2汤匙（30ml）tvb now,tvbnow,bttvb6 u: ^/ a" C1 i b8 o2 T$ _4 y
生抽 1汤匙（15ml）
; Y$ {5 K& f2 v) z. R' ~5.39.217.76盐 1茶匙（5g）5 n, W1 } v3 l5 X. |: m! V# _) J2 x
白砂糖 1茶匙（5g）5.39.217.765 p% p$ u0 A: v3 r
芝麻香油 1茶匙（5ml）
, M. e% u' T& p* d- x1 s" @* G) h5.39.217.76油 20ml
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9 ~/ |5 ]: q4 _) F. L# L ^2 jtvb now,tvbnow,bttvb做法 . R8 {; z; m7 m; ?
1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。
' z7 `0 G+ g. t' Y5 r2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。
% M- T3 j$ L8 C4 X7 ntvb now,tvbnow,bttvb3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。
9 {* Q' E- s' }8 A, I3 r7 ?7 L/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
9 }' O8 v7 p( D% ]4 w0 N$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。
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各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。tvb now,tvbnow,bttvb; b% t6 @7 E/ [3 F1 }' o7 c
菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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