! b, ]" X; Y0 Q0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K6 j" t" J) |8 [% a# K! D
( R: p3 K5 S: Q! p" o6 `公仔箱論壇用料:
# t, h# X/ ~" |; V/ N4 }) V7 q$ w `tvb now,tvbnow,bttvb西兰花 200g
5 Y' p2 i/ `, x- r6 Q5.39.217.76香菇 200g
3 a# a, w5 V0 w" U( G6 z% L公仔箱論壇口蘑 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 ~2 b& }& B% J, t4 D; B# V/ w
小番茄 100g
/ t1 K, O+ W, w8 `蚝油 2汤匙（30ml）5.39.217.76& l" L5 ?5 \* s5 U. D' ?7 ^
生抽 1汤匙（15ml）公仔箱論壇7 L: n8 X9 Q; j% Q2 ^5 b6 D
盐 1茶匙（5g）
% N- ~0 O" l# i( i3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白砂糖 1茶匙（5g）公仔箱論壇- [- r0 Y) i+ s8 R! Z- S7 i% u. X+ F
芝麻香油 1茶匙（5ml）/ n$ \* J. F! U
油 20ml tvb now,tvbnow,bttvb' c( D4 k% w- c" [: b
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做法
) _. O& a% x, V, `公仔箱論壇1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 5.39.217.765 v3 k) _ f/ q m. M: y
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。
1 \0 f4 J4 O( T! K4 q7 H公仔箱論壇3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。
; F4 T$ {. a2 w! }+ w4 {' F* [) Etvb now,tvbnow,bttvb4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
' Y/ p5 C) m: D# V* e' Ftvb now,tvbnow,bttvb5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。5.39.217.76' u' |0 [. H5 |6 a
* i% I9 \$ O6 B7 r# [4 R/ n5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士
5 q5 A1 T& I+ M" R" |5.39.217.76各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
- {$ M$ a) ?# P; U- V- Z2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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