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! `( B; Q, F; u# m3 W 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
9 Z( c( q" V8 O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料公仔箱論壇! {2 ?, n3 V+ C
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
3 S% V+ i7 s; i, p9 |3 P* ztvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmtvb now,tvbnow,bttvb3 K( A/ {3 d: }; R7 x+ E! s( T! Y
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
2 r/ h3 {4 D: t# Y' l- p; Q4 Q* Q5.39.217.76 副材料
6 U3 Z* u# {2 D. P. L- Z5.39.217.76 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
# q }& e. R# u7 w% ?- R 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙$ G* z4 V( w5 y
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
3 v3 n) S' F, r" o( T- btvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ C: a+ v( X
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01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb* D- ^0 N1 L% ^ o% Q: _; X
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
0 G3 ^0 c/ o- |tvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣5.39.217.76+ Z. j- a0 h2 S! P* ?# Q0 {
入口容易的大小5.39.217.760 L0 F6 N; C7 ?/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x' o. [. I1 L; u. b
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02.準備材料5.39.217.766 V" ^5 p1 U0 n# Z2 u& Y O7 F+ u
將預先準備好的佐料混合在一起
5 w0 Z( O0 o- i4 y4 U 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb* {+ i9 ]/ ]- ~9 d
tvb now,tvbnow,bttvb* x& H* N+ e1 q' o9 A! N6 l" Z) W
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03.醃
" }# q1 ^) F! B; ntvb now,tvbnow,bttvb 把五花肉和魷魚放入調味料
X: a9 Z; L# ?- I& ?: ? 醃上30分鐘左右
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- T9 \2 S2 g$ i. s5.39.217.76 公仔箱論壇5 J4 F2 l2 S( O4 k7 {
04.準備蔬菜
$ g* |. J! Y' q ?' [ 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥9 w' `! a3 D- ?9 n6 E: V* t
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
# s d% J' C, @7 B1 i- Q# _tvb now,tvbnow,bttvb 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
. g6 J# R! ]# r! `2 qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% M2 @- U; S/ g8 Z) K
9 [* }3 Y. q# c) u( S; Z$ C; I1 H5.39.217.76 05.炒
8 v( R: s- W' P8 k8 y 在加熱的平底鍋tvb now,tvbnow,bttvb: L! D. t$ |3 h, P+ ^* |; i) s
倒入葡萄油把03翻炒,5.39.217.761 `1 Y# Y9 G( W7 c% H
熟到一定程度後5.39.217.76: m$ C5 R h5 W# Y" D9 F6 _
再放入準備好的蔬菜再次翻炒9 J1 ]4 j4 @( X" }, O& ]! |" ?
公仔箱論壇6 Q! r0 O# o2 ?3 u) m' k9 @! g
9 \$ d4 y+ t5 y' F0 b& R# b FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06.完成公仔箱論壇6 h, H% j3 m: q. R9 p3 D
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb; h7 [5 M2 r3 [8 C+ V
8 Z6 P: h Y% q2 ]; z, s4 M2 Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g+ K c1 d0 z
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇% Q# q: P- q" c* h* H o0 j
5.39.217.76* V! R& Z. u0 }" E) q `
1 a$ @9 z! t1 M; V) U公仔箱論壇 主材料
8 {0 U: g5 s2 I2 ]7 R6 O公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個
7 d# F! {' P- }8 Y6 qtvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb$ H% m) ]/ o& B9 u! d3 g
副材料
& ~$ t) v4 k3 p3 {' Ltvb now,tvbnow,bttvb 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.76$ c5 f- B3 }: \: l
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
5 g: n3 L2 S i7 m: A 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
2 X) a# X, l8 m: R+ {: h 糖1大匙子,蒜末1小匙5.39.217.76, r, S+ G1 O6 c! w. f
tvb now,tvbnow,bttvb1 H' `' [3 e+ A
! s* o# k1 O0 q% t1 ~4 }公仔箱論壇 01.準備雞肉
2 ?' ^/ r: t2 f( K0 o 將雞翅洗乾淨擦幹水分! t3 u! t' Q. Z
去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K7 `# x& B0 S' F% M' U) [" F" b
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇. A& B( O' L7 R2 w% I
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香! j$ y6 l" N0 |1 d K! z( R
把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb9 I A2 m \! d! M& M H- a% t6 K
% r, E9 z( g! Y6 t% A4 K6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Q( `# i R2 L1 o4 R! B 02.加上調味料
" i. g) I) W. ~6 P5 v' h+ H9 ~ 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
$ H& _2 X( s" C/ ?, y* ^- l公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
) @1 p9 U0 z9 B4 u! }% u公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇. T6 o: g$ f4 X, E4 L* V
7 R! ]9 p( C, E; n tvb now,tvbnow,bttvb u1 s2 V$ s# u* O4 Q) O
03.烤tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 M* I j% A7 D
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇4 Y4 v0 M8 k% {! I4 v R
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁% k6 e$ n0 M/ ]8 c0 m* ?
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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