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9 f: z( [$ f( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.762 k4 _" e) n1 a8 y; D% x
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal + }" V D; d2 }: V) A6 b+ ]( o
公仔箱論壇, j, N) g4 V2 G3 q
/ _* n9 ]: Y0 ?! x; |$ J k0 E+ [5.39.217.76 主材料. t' x8 r2 L8 F
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片5.39.217.763 I: z$ V0 y' T) [3 W
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm% q: T) {/ i$ @3 v; @5 w. @6 ]
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
/ ~' Y$ ]. Z/ ]; X' D0 p$ x" h3 F 副材料公仔箱論壇9 T8 \( k+ ^0 w7 j! B- ]2 d7 Y
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
, z& k2 L" F# _# {$ K& T9 Q( q9 R 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
o5 b# A& w2 H8 b, |. m1 I0 i 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇$ i! {9 x2 T. P: K8 k. ?3 A4 t
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許5.39.217.768 ^0 S: V; W9 ~3 i# E+ w! B* s
0 C5 f! ?0 y/ e( I3 p* Etvb now,tvbnow,bttvb
( v- Y4 R* R( v1 ~( e6 dtvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚公仔箱論壇9 R: h( k& A% O9 f4 f$ [
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
+ |9 N& k2 g7 R3 m, A- O! K3 I y5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從內側切開,切成長方形模樣
- h, T4 L& }! @! x' l1 b1 L) v公仔箱論壇 入口容易的大小( B' I' C! ?0 Q |" Z
5.39.217.76$ z) D+ J( t% ?5 {$ r9 O
: ?$ X4 Y3 K7 M' n" F- q" {1 |5.39.217.76 02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 H9 B, u$ K( V* a+ k& I
將預先準備好的佐料混合在一起
h- y$ v, n6 \# \- d- Dtvb now,tvbnow,bttvb 做出調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 o7 f" G! G V" o( i
" y8 M3 ?# j9 g* Q! O0 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w. L8 B% ]. l$ ?/ `; K( l
03.醃tvb now,tvbnow,bttvb9 s8 b' K6 r s9 u: D
把五花肉和魷魚放入調味料3 p' s% Z( D+ z9 l% q( U9 ]1 i
醃上30分鐘左右
/ z; U6 X5 U+ W' F/ i公仔箱論壇
) i- V0 n! P) |# b0 f5.39.217.76 2 r9 i& q+ u1 F- W, \/ ]% \
04.準備蔬菜
$ \5 F. [6 V* X- }" otvb now,tvbnow,bttvb 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
; {1 U% c3 P: _$ ]2 R' b公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e6 x! T3 j) Z1 K
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
0 M& k. r5 [( G# D2 w( X' B8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 X) o) ?% Y, o* j& t4 H
2 {9 Z) G0 k# J 05.炒
0 y+ x: v! W% u; m9 s; \$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加熱的平底鍋: q! X/ Z! v! |- Z& N$ i
倒入葡萄油把03翻炒,
1 X% e6 R: I5 c2 b8 v7 ?" L" G% Y 熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb. H1 P `% Z% y2 Y0 I
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
% b; s2 m2 Y& S- @公仔箱論壇 5.39.217.76. H1 E4 e! @0 r# R
% G3 _& O7 c& F' J4 N: z* z" y 06.完成, r" I$ i8 m" b, [
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb- e- ~4 e, k* L* m
2 `$ S; z5 u0 v7 z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^3 @# A! V5 J" e( Q3 S0 B' ~- i
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 5.39.217.76% X0 @+ Q+ ~" i/ W4 R* [. p$ g
" D. s0 y7 m9 z5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb' \$ d5 r" c/ B$ [
主材料
9 U* p- Z. h( X7 s9 e% k/ {# m 雞翅8個,迷迭香2~3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d* z S5 z* F1 I
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
, h% B) ^! P1 \* K" C1 O# K; Z% ?6 ? 副材料5.39.217.765 R$ R" G; Z7 n8 [- u
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
( |$ ^6 u. r2 ]& ~0 C" z( t# o% K( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
: L) B) R2 M& ?& u% d1 z 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
) r5 M; p7 M! u, E+ G5.39.217.76 糖1大匙子,蒜末1小匙: I& o" h1 q7 x, e
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ h. A4 ^# v, l. |
01.準備雞肉
2 t: S y( m: W O, b2 ]' a 將雞翅洗乾淨擦幹水分
3 C5 S, V3 p0 Y6 v; O5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去掉髒掉的皮和脂肪& {( Y2 r; W+ ~5 x& _" |
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊: J% L. I4 m( \( c$ e
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香5.39.217.76 a1 G" @& m3 z: p% a
把雞翅醃上20分鐘左右6 b7 A* D) B5 j
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02.加上調味料tvb now,tvbnow,bttvb# L, Q/ S4 z" h* Z# ~
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬+ Z, S# W8 Z7 B5 _) i$ D
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後公仔箱論壇. T; h# ]5 l! z- p6 }7 r9 Y
放入01,再浸上30分鐘左右
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/ \* F- W' u2 E' Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I! v! U1 R0 m% Z- F
03.烤公仔箱論壇 l% w0 V0 ~* o, H. b7 Y/ \4 F6 v2 m
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
' _# ?$ W' X( @/ F9 g1 a公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
) N) R o! c H4 T; ]7 xtvb now,tvbnow,bttvb 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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