$ Q7 p# R9 Z1 J+ M Q7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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4 O& J; h9 B3 Z3 u5 x: N0 { {2 i0 k# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
9 y0 n( U Q& S+ S% A; E公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
! y( w+ N6 ^! X( v 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.76; z0 z: {' e' V- W+ Y/ A+ l9 @
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j0 Y' ~ L8 |9 v9 ^
副材料
( C+ ]8 j6 Y6 U; Q3 _3 |* [5.39.217.76 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙- o$ k2 O$ D7 e
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P8 b, [3 v2 z' m3 @
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
7 A" [+ [3 C7 t* Z) O7 u1 b- rtvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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01.準備魷魚
) P( _% q! K* |4 x8 `4 a9 c 切開魷魚腹部取出內臟剝皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t$ J- \" U* y5 ~2 x4 r, \* y
從內側切開,切成長方形模樣8 R/ b+ W0 t, M2 b* `: z
入口容易的大小8 O. u) w% u# E# u
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- X( {! c3 \, [" X; a: b# w: o$ m3 Z, M5.39.217.76 02.準備材料
6 _6 _- q( B9 T$ U5 F# x3 N5.39.217.76 將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N5 G8 e- Q6 h+ j! W
做出調味料6 ]; [& b. \0 k- n
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03.醃
4 U! I% w, k" v, {! Q8 s 把五花肉和魷魚放入調味料
X- g! i7 U5 d3 y) ] 醃上30分鐘左右% ~6 L& U0 s- c. V8 r1 G: d
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04.準備蔬菜
6 N4 R% C9 U1 {: t e! B 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o! j! D# @+ D; Z, d
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
4 D! I* T2 P0 P# S3 i0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
% E \) x9 s4 F0 N% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ G1 h6 v! D S3 F) k# }5.39.217.76 05.炒. W: y" c) t$ k$ V# r Q3 L% O
在加熱的平底鍋2 ^% V' ]* ^9 t& g% T
倒入葡萄油把03翻炒,
8 R$ a$ h* r9 v1 Y r; o 熟到一定程度後3 ^% G+ N \/ s* n! P* z3 W4 w
再放入準備好的蔬菜再次翻炒* M. L+ R S, C
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% K: H$ b& J i# |5 X6 `! x+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 06.完成
2 w r* a$ R7 y# F韩国下酒菜DIY之--烤雞翅7 I `7 n# E5 p3 z9 F" W
- H' m9 O; a7 X+ ?
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇8 W# D, K. G f% O ^
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主材料5.39.217.76/ i$ U2 D' k) H2 h! @
雞翅8個,迷迭香2~3個
* c% R( o7 H/ D v/ M7 Q, w Vtvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇& l8 Z9 Y9 O' A4 z Z4 T7 m
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! P1 s _6 w2 W$ q1 S
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.76# B, o* M! |7 x$ R6 J) \' c9 K
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙 F, h$ C! |6 E; Y
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* Y% d7 f d) N- q
糖1大匙子,蒜末1小匙
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4 w- ~$ ^+ p& ~5 W+ R1 z) mtvb now,tvbnow,bttvb 01.準備雞肉, K+ `& ^6 S# h2 M4 R
將雞翅洗乾淨擦幹水分+ R+ \ |9 L# K M; H
去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x" ?; y( o1 F! k$ i' |- `
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z3 v& i+ O3 w. `& h1 I9 l c
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
* K/ y3 u& h) W0 h. C- W 把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇: I- k% u4 A8 v
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 5.39.217.76" S" v9 h% }3 M3 b9 w, A
02.加上調味料
; X4 h, s) @: |* jtvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
/ ]" [! ~9 r; S& v# @, Z; j 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
5 Y4 n3 C0 S9 Y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤tvb now,tvbnow,bttvb. g" c* v& D6 T* S$ y: ~" c
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇5 G# h0 f) ]% E& q
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁 v0 b4 x2 B# r3 Q- e
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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