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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 5.39.217.76$ Q" J. s" W( Z/ `4 O* h: H7 Z
5.39.217.76% z* y9 E( V7 \, d
# ]/ b8 V1 Z/ E [) dtvb now,tvbnow,bttvb 主材料
* `4 T: a0 z8 c& I c# j5.39.217.76 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
. E7 k# e$ P, U! k8 h5 O" t5.39.217.76 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
1 J2 p% h4 K5 v( j* W+ G5.39.217.76 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根4 R! p e, u3 U: o4 G
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W6 X6 K; w/ i
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙( |: g9 G1 f% F9 F9 H1 H$ h
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇4 d5 h4 n' e/ K# q- v
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
: m; S4 V# ^/ h# o. ?2 _公仔箱論壇 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許3 U8 S+ I( R9 }, l' ^- J
7 W6 y7 j$ q+ ?) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d6 M7 R" {- u/ ^0 j9 ^( s1 ?3 }5.39.217.76 01.準備魷魚
+ u% }& ?4 ]- C5 }3 w- Otvb now,tvbnow,bttvb 切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇3 x0 F* |1 Q1 G: Q$ r0 z9 J& H, C9 ?
從內側切開,切成長方形模樣
: u! t+ k( W+ H6 }; D0 p) c. etvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小tvb now,tvbnow,bttvb5 ~( E4 u% r0 D7 Q' J* Z3 N4 z1 c
5.39.217.76$ {/ d3 _1 Y" S6 }: W, x) a
 5.39.217.76 I8 e8 i' ]: o$ }6 Z" L
02.準備材料公仔箱論壇# N: \- d) ]- L/ W
將預先準備好的佐料混合在一起
' R k) N& j2 s 做出調味料公仔箱論壇0 I: \. @& l" l3 ?9 e0 k) J+ \
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4 \+ Q; w, N5 Q- o p+ }公仔箱論壇 03.醃
) U T/ |" g' P( ]; M) n* v5.39.217.76 把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 M' v0 l! M& r$ X- E( \* g
醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C/ |2 Y0 \, z9 |3 Q7 b
: L" B9 N) J% D# z4 d0 v tvb now,tvbnow,bttvb4 v: d5 b ~# v6 c( f: c
04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb. t, y0 ?" f4 _2 I5 v1 r
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇! E$ p* z- |5 @: Z7 L7 c
都切成和魷魚大小合適的長形模樣5.39.217.76" w m; \9 G" V, B' D0 M
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.公仔箱論壇5 |( N( E6 }8 _/ Z
% }2 {. P* r( F0 A' Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 r' C& i2 }& ]* ]( W2 ?! y' D 05.炒
4 j" y4 S8 e" m$ w公仔箱論壇 在加熱的平底鍋公仔箱論壇8 s1 G1 a- r2 z0 I
倒入葡萄油把03翻炒,
0 V. V- v+ Q6 e- G" \( H; vtvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後
: u4 o3 ?3 Y! h! P M2 G公仔箱論壇 再放入準備好的蔬菜再次翻炒5.39.217.76. G$ X# F( f A
4 g# F) @4 w% q
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06.完成' s' G+ {! _1 A0 a9 Y6 F3 H4 Z
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
3 B/ b& ?* E+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' \ z( C" p% l+ F# T
, R1 k0 U' ^ F/ B0 C% q 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
% a, @6 Z' D. }0 X1 C6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# Y" n; m4 ~( M, d
) G3 o4 r: M m. b: Q) j( Itvb now,tvbnow,bttvb 主材料5.39.217.76! a1 a# \" _. j% Q. a% J
雞翅8個,迷迭香2~3個
+ I/ M* V+ S3 E4 z( b' ~3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) t" x. \ i' U8 a0 W% Y& V. b) Y
副材料3 q. Z8 J$ \) A' g4 s
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇" M9 D( B& L6 j2 d- p ~
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
. Z. k# R0 ?' ]& c; P, \$ j4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
' n; o- h9 a. m' V) A. c- Z6 ltvb now,tvbnow,bttvb 糖1大匙子,蒜末1小匙
' c4 d+ K, O: X4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76# T% n* P& m ~; W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V; X" I# ~6 v( U. J/ [' U5 c, d! W) O
01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb% Y3 L H2 Q" H% h, ]; K& I% A
將雞翅洗乾淨擦幹水分5.39.217.76# _9 j* `7 r" D+ W; {+ Q& u. N
去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n; {; R* L# x% s( A
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
! o7 g0 Y: i5 Y# y1 ^# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
# M. k% P4 Y6 {- H/ @0 O5.39.217.76 把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇6 ]0 F4 R+ M/ N1 P. d/ C7 n
3 f3 {. E% H, \公仔箱論壇 5.39.217.76! k) M+ M+ t3 K5 L* I s
02.加上調味料% _( L" p+ a# J8 b' K1 v
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬3 |6 m3 O! `! V8 d& M8 {
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
5 F8 q$ N/ p e: ]9 y& Y: {" @+ d: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入01,再浸上30分鐘左右
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' |6 l; p& s! M公仔箱論壇 03.烤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r; | A2 O( @, x5 S. Y
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右公仔箱論壇1 F2 G4 g7 J' M8 R. e
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁公仔箱論壇4 N( G! J3 H6 N2 n+ [
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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