4 F0 `1 p/ P# y! [1 R! F4 y8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F$ c7 e# s4 g Q5 C! p4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }' [4 r% o- q: P, c
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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' t* ~' J i2 L/ Y6 M公仔箱論壇 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 e& A' {% \
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片5.39.217.761 P) `6 g7 _2 h
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm! {# u/ ]# g4 a% F4 J
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
4 a( }0 Z; j5 V9 u) m- L. F9 ^公仔箱論壇 副材料
' W- F2 i0 o U5.39.217.76 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 r! O' f; R+ B) X) G8 A
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
5 c2 g" E( K! \3 t. ~; Atvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙5.39.217.76% M7 R( z" l5 c- }9 o' ]
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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( {( p) x! P; Q) y: y- P: a: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76" C6 U" {' W- ^6 D* m7 }& T; y* ^
01.準備魷魚. P0 j0 r+ c3 w" ~/ O" w8 v: c3 T) [
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
; S( \! {9 x3 }: X @tvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣tvb now,tvbnow,bttvb% d$ m e3 _: c8 \0 Q$ s; h
入口容易的大小
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5 @ ?1 t8 _/ Q/ R, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R" N- F: y$ P4 v& ^
02.準備材料
\# k4 ~ V6 H; y+ i( `9 ~: ]tvb now,tvbnow,bttvb 將預先準備好的佐料混合在一起
& g) v2 G- d( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
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+ Z# s) X: z2 u 公仔箱論壇# o4 u9 k2 q- l1 {. ?
03.醃
* d. r1 a& F/ A% Y5 A3 m公仔箱論壇 把五花肉和魷魚放入調味料0 H" R! q/ {+ ?/ ~& l0 T% `
醃上30分鐘左右
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; V! {1 a( D% z公仔箱論壇 04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb7 b! L' q4 f) R P" ~9 i
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5.39.217.768 \3 d! X: a9 Z
都切成和魷魚大小合適的長形模樣' t# f; D7 z$ `+ c
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D2 D3 F2 J0 ^7 ~
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+ B+ J7 a0 V Y# J公仔箱論壇 05.炒* N& e! K! W. C d# o( W6 i
在加熱的平底鍋
0 Z& Y& M, ?$ Y# K+ a, H5.39.217.76 倒入葡萄油把03翻炒,
5 }! w8 n- c& D+ v* ^& u 熟到一定程度後公仔箱論壇! g U+ b0 O, S/ T0 n4 A- P8 F
再放入準備好的蔬菜再次翻炒5.39.217.761 ^! Z* I6 v) Q( g+ d
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06.完成
- j b( s1 i0 S公仔箱論壇韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
1 b$ @3 S! O- l) f% x5 v公仔箱論壇 5.39.217.761 R4 w. U. P1 Q) S& E2 o
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal $ P) `, p. j2 S0 d, @& a! `- m
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主材料% y! S5 j, f& a+ t
雞翅8個,迷迭香2~3個1 ^1 L1 @. t- d' C
清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l! ?* r# Y' Z
副材料
4 @0 ~9 z7 D( c' Q$ ? 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
2 C G* L3 l9 S4 N5.39.217.76 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙* x4 L4 o( h8 s' u) P
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
' m( u/ g1 y9 D8 z+ H o7 f 糖1大匙子,蒜末1小匙
2 P+ [- q/ T0 n! q- e5.39.217.76 5.39.217.765 U* t% ~- h B" k: Q) y: f
3 ]3 V% v# i( g9 f' }/ v, @ 01.準備雞肉公仔箱論壇2 a0 n3 W n/ u2 f+ W3 C
將雞翅洗乾淨擦幹水分公仔箱論壇% B- I3 K' B: m6 m
去掉髒掉的皮和脂肪/ W' F9 Y7 \$ q
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G( E+ g) x) k e8 i7 O
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
% f" w1 b: q A7 j1 p0 S5.39.217.76 把雞翅醃上20分鐘左右
0 t( a+ j' ~4 K" P% f5 W. L5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e3 @ l2 L& H0 P
# k; p$ }3 L1 k2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.加上調味料
% T: x( j$ O/ @3 E/ X$ \( A 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
( l* P2 K" P* p# M1 e; l% _" j 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後tvb now,tvbnow,bttvb. V$ h' _! h9 |6 ]. R3 Z0 k
放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇8 }! q2 c y/ u: y+ ^ V
) Y3 C7 B# S: i% _9 g U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a" h& i F3 p( y
03.烤
* Q+ q0 A4 F6 I% ?# _0 r5.39.217.76 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
! @; I: Q$ P, X5 `7 W1 a) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁5.39.217.766 x0 T; H" z( i) X0 M% Q+ N+ o
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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