1 C `& H. d8 L5.39.217.76 5.39.217.76+ e6 V. ^3 [; I1 k
( | y. a; ^4 K: O5.39.217.76 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
4 ?3 e* m& U& _6 s7 V% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料, f- E# J. g' Y# Z
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
; y/ _& v1 ~" R- R+ t) l( E- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.768 }/ [$ D3 S" a1 \- G; i" ~) _
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
2 j5 x* V0 V1 f+ X4 xtvb now,tvbnow,bttvb 副材料& U) p0 v/ r* o1 y+ D! U7 D' b# s* m
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙5.39.217.76. `% |0 G8 t) ^0 Q, B5 n+ j
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
. M% L2 i8 d% a- e3 m公仔箱論壇 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙* ~" d$ @; y# h) l/ L
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb+ l7 G+ v8 ]4 s3 V' w/ s) N' z
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) L" N) |4 V7 Z2 G& {1 ~3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb, F' \+ j- ], C% c5 d: \6 {
切開魷魚腹部取出內臟剝皮6 v; E! M- ~% E' W( ]2 F% t
從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N% G: D/ [# j
入口容易的大小公仔箱論壇* l9 T" R; \( O$ V2 G0 O& e8 G
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 5.39.217.760 T0 b& r% R3 T( R, |1 b
02.準備材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 F4 w8 P f3 } ?
將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S6 C% w# {: E+ a1 K. P" |2 b2 b. J
做出調味料
' E4 Z- Q* n' P tvb now,tvbnow,bttvb& ^8 I3 m7 k# p$ _) L. l7 Y
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03.醃1 T# m% T6 c% I+ `& n0 d; o* s1 L
把五花肉和魷魚放入調味料公仔箱論壇/ T5 }- y e7 ?; Y
醃上30分鐘左右
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2 ? o) @$ X/ e5 P4 T 04.準備蔬菜
8 j3 @- M* W8 [: K3 M, B \2 t: H5.39.217.76 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
2 M* T* b9 L/ l, n( Y公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣5.39.217.762 x; o% n6 d# f1 Q+ r7 B
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
; e* o' s0 }1 V( A, r" g) ~0 Q公仔箱論壇
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) o: y# v8 @( \( ptvb now,tvbnow,bttvb 05.炒
" |6 y% ], T: H" r4 e. A公仔箱論壇 在加熱的平底鍋tvb now,tvbnow,bttvb/ H% \2 i7 J( R+ f8 D
倒入葡萄油把03翻炒,; J: h8 l( R4 R' S, U
熟到一定程度後
: v# E( }, p7 u( U' a+ x3 c+ O4 V 再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J5 B' m& Y% b$ Z4 b9 _
8 ?" ^" C g E" s6 T* J4 r5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; {/ K+ B. C8 y9 e5 x8 ^9 `9 Q
06.完成
: Y. f7 H0 P# A% n q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韩国下酒菜DIY之--烤雞翅2 m$ G) q* v) T% k4 w; R, R' ~
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' T+ |3 c j/ s/ qtvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal $ S2 [# P7 y5 T2 A9 g! A
tvb now,tvbnow,bttvb/ S9 P9 R5 f0 _1 e( O( S( u
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb* \. K5 C! X+ L4 t" Y4 Y/ `! {) x
雞翅8個,迷迭香2~3個公仔箱論壇0 z# ?5 s) B3 V6 a! O, |
清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [$ N" g$ K2 \8 d( [5 u; Y1 _1 e9 U+ O
副材料5.39.217.767 y# N; ]5 n4 y( L# ^# e
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
6 b5 ^' j5 g$ \! A. j7 j( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y) |3 x7 F8 r
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.76* a9 S7 R9 }' i: `! P! T/ C! |' X
糖1大匙子,蒜末1小匙
$ f5 v3 Q; l. ~5.39.217.76
6 ?& C9 r) e! a, H' [5.39.217.76
' C7 o7 L2 l& s; ]" x5.39.217.76 01.準備雞肉
5 l# P+ n9 J) L, \2 g2 `! }公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb/ e! F* H0 l! Y; H! v" h. b6 ?' }
去掉髒掉的皮和脂肪
- I# v0 B0 }& F2 t% t, m0 P公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊4 F5 h7 }, Z( `' l, @
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香9 a: C. a. {( ?* ?# k0 A) w/ O
把雞翅醃上20分鐘左右5.39.217.767 ~% @, @% V3 s
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; \4 x% T+ t J% s: b' y9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料
' p6 t a* V( l0 D7 n% F1 Dtvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb! [9 n6 j( J; g% _, w
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ T |7 v2 `& |
放入01,再浸上30分鐘左右
0 s9 o7 A2 N3 [: m5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( g0 R1 Y1 d3 t/ t. D
( |1 b) o' w Y% b& |5.39.217.76 03.烤公仔箱論壇% Z `9 h% i0 r J( t$ S7 S
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
3 d' K7 E O( E* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
+ T4 w( s# C n, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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