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+ w# G4 K; |. ?( W2 I3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l! l1 [( Y2 ?# W& |* k- B. a9 a 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
( X( Y( v2 C% ? g- `0 G" T8 b- l: \5.39.217.76 - P" d, M! H: m) E. U
: _, t0 h+ V, T5 b3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
' ~2 q: i/ {5 z8 K$ q5.39.217.76 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
1 F! k( V [+ \ 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
2 q- h# l, p# k4 H( [5.39.217.76 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
. U2 s+ R% H v/ X3 @5.39.217.76 副材料
4 p5 r( _4 [- ?# ]公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. x0 T0 z9 W) w U& p
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
\. h6 p( \: e& G( [, x) D8 X" ~公仔箱論壇 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙, L& b6 o5 s! t3 _% {( G
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
( |* ?. D- e ~1 ^$ ^1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V" H$ c0 x% a6 p公仔箱論壇 5.39.217.761 z* j" L, ^* `+ S& J- q
01.準備魷魚9 s/ _; L! e3 E! ?9 `
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
$ j8 p6 w% o% Q9 E: n: Ztvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣
8 q+ Z; i0 @0 i' ]tvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小
4 L- I; \0 |$ W+ ? 公仔箱論壇! S" ~9 o& d+ l6 D' S8 p! Q
 5.39.217.76, ?' ^ X- K$ c+ o- }( }0 p- B1 U
02.準備材料公仔箱論壇8 T* _ x+ g4 [( {; ^8 V
將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 v3 ~* q, m4 p2 F( ^9 X
做出調味料
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: T' l" C# I+ H% ^ g' c, Y: M( e) o* V
8 U% W% R/ t( \1 C 03.醃
8 h3 M f% s: v4 S3 T2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料公仔箱論壇- x% Q' s1 z6 D' f" T8 E+ P$ P
醃上30分鐘左右. L- P! @" ^1 L( C( d: P7 K/ n
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3 u* L/ c* W( U6 ?9 U3 U1 ^+ {5.39.217.76 04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb0 Q! v7 n' N4 l# L# V. b" z* s
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 Y& a/ F# y
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
; o$ i: |9 j8 [5 X公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
6 L" {' W: X8 a. X. Etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: F) `- P5 `, t1 O; U6 S5 }
$ a/ Z" W8 J7 S9 p* C' ttvb now,tvbnow,bttvb 05.炒公仔箱論壇6 v' P9 y$ A+ h: L# L$ z3 t
在加熱的平底鍋公仔箱論壇! h! K6 @4 z) z7 A- U% ] \
倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb }6 B* K+ j$ n+ p! x! b" W
熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb1 i" O5 T( |' P& p
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
. m6 b" B% c& E5 l6 y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 r. s: J. D4 E3 v
0 ]* t: C! h% T1 c5 w! [- g公仔箱論壇 06.完成
3 i' e% `# X- A0 i5.39.217.76韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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 5.39.217.76 ~. T, P& v% K. P- r! Q* S) m3 T* E4 z
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
6 v7 r6 S$ u4 e- R6 |9 C9 u公仔箱論壇
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2 h! s. n K& D$ K0 ~5.39.217.76 主材料
% `6 p& Z. M0 A. h4 @. ?2 U) d公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb$ O; X1 \8 I4 }- Y
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
9 z' E% h* @1 i, }5.39.217.76 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t. g- H- e3 M/ ~0 Q! b& m7 s
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇. `! S% E6 W$ q2 d. v( c8 M6 h
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
8 w) d' ]5 }. p- A" ?8 ~ 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m6 _. D6 H; Z, ^: `) ]% a
糖1大匙子,蒜末1小匙
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7 \& i' _+ R8 C- n% \! _5.39.217.76
: T9 n: N: z5 g5 o5 @ 01.準備雞肉公仔箱論壇% z3 [( x8 a5 [, a7 T+ {) t
將雞翅洗乾淨擦幹水分公仔箱論壇- J" n4 t9 e/ p- P% r) m
去掉髒掉的皮和脂肪
$ _. l! N1 w* n! L. Y公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
5 j' d% z! Q" ~8 _* u 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a# Y8 c, V. M# j8 L
把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇* J& Z% i& `" p+ U' c. V8 Y
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0 @7 T" `" i; atvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料2 K6 p I* ]$ R' M
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
+ O, I& h( ~' v5 z8 M3 D 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
; |7 M- i4 l4 a5.39.217.76 放入01,再浸上30分鐘左右公仔箱論壇. Y, _' h. k/ |" ]7 k
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03.烤* c. I+ | Y o! ^5 \2 \
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右: T4 p# w J3 T6 u7 B
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
; {$ q& Q7 {/ |2 q$ g1 C* P1 @ 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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