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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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 5.39.217.76) F7 d$ h6 E3 v# P4 q
主材料
$ K: q: ]. x2 N: \! ]# V" x; ^' L公仔箱論壇 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
% R, y. m/ s, M( ntvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm& G# D2 x. G! T# W& v5 ^8 B
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
+ r" u& R6 c: i. a# f! ~公仔箱論壇 副材料
; l, U0 f) u' G, V, H! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" S/ _* w# l4 N9 t
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
$ e; H0 k/ I& o5 G1 W- m" G5.39.217.76 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
/ a3 S' {$ O3 u# `( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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# c, H* m Q4 n! D 01.準備魷魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K! r) F6 Z/ ?8 Z& v! s
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
# H3 F+ \3 T/ }" r) u公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣
4 `. n# y& g, L 入口容易的大小# z4 T; p* x7 f! j$ m3 _' U+ e: W
% z. r! P# R# F# G& v公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# n: T" ?" h, B- ]" g
02.準備材料7 S; z- L4 A/ @, [( \3 b& b
將預先準備好的佐料混合在一起
2 K4 _' u& q* E: S8 W) Q 做出調味料" U2 d; Y5 A3 O2 E
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, v) D) M. _' Z/ q! a; Q# ~ htvb now,tvbnow,bttvb 03.醃5.39.217.765 |' T! p: J' M P9 P* n; G
把五花肉和魷魚放入調味料5.39.217.76. B$ V, r6 K) O) |, N9 p* f5 D
醃上30分鐘左右
0 S, f- H, k( Y4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g' ~7 P9 O( x% u+ \4 {$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~2 L7 j0 L) _' t
04.準備蔬菜
% q5 a n# _$ Q% k0 F! m4 V 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5 |. P4 t1 i, g! J* Z
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
5 R! V" ]$ s; g; i1 M公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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6 y' q2 m" L6 @5 m 05.炒公仔箱論壇8 N( x* n9 H- W9 N5 f3 o3 I
在加熱的平底鍋' f/ v8 n, W5 j# p
倒入葡萄油把03翻炒,
9 H1 s6 \3 D+ Ntvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後
. M" x, u+ i# H( n- ktvb now,tvbnow,bttvb 再放入準備好的蔬菜再次翻炒8 t: H# E4 @) u
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06.完成7 M9 `1 E$ `( a
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
7 b; M3 t! x7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- p) B3 z4 h. |. o9 `
5 R! ^: l7 k4 {! b1 m$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
" g+ x* ^! [& z, l! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& u0 J; G$ E4 Q1 A
U, f2 P$ b% C3 r& j( {3 |8 ]5.39.217.76 主材料) T2 p# E, g4 x6 e' l6 G
雞翅8個,迷迭香2~3個
0 n* b2 E1 z, \5 D+ i* {tvb now,tvbnow,bttvb 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
+ V) d9 e6 N# q/ G) y; e7 H7 |& ^! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料5.39.217.76- Y% L& D7 ?% M6 T! [7 q
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
; R/ J/ q8 h% f0 O! o S5.39.217.76 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙公仔箱論壇# K! \& r X& C7 [+ t& Z, N
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
7 C, o! V( v% k- Y1 X) ` 糖1大匙子,蒜末1小匙
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 tvb now,tvbnow,bttvb3 J! m6 ?6 Q: d b
01.準備雞肉9 X) V/ ]. B) j# o- F$ B
將雞翅洗乾淨擦幹水分
% x b( w2 h. C; J. R/ h 去掉髒掉的皮和脂肪
/ }( |- z' Z% P- l9 Z+ S& btvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
2 [( c4 I' U8 h( Z* E 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香/ {- @- j( j1 s" M
把雞翅醃上20分鐘左右/ Q$ M' b0 s# c# }# a
* d+ w, y1 H- i' P" ^# r$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B! N7 d8 W6 A
02.加上調味料
, ~% [! t- Y% U9 T& V1 y1 S1 }公仔箱論壇 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
# T5 s" n# \3 E7 q o" H, y( R 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
+ y9 i4 O0 f5 L1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放入01,再浸上30分鐘左右
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! ~8 {/ g/ `5 h; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.烤
h0 c& t5 b% d' B5.39.217.76 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
% ^4 b& ]6 t$ J7 J公仔箱論壇 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
: P; m! q$ U8 U: e 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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