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, ^/ O8 n. Z- ]+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! A5 k( J3 L$ d8 e 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
* X4 f/ t$ V/ B5 L0 l ]/ v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- a0 }. k6 @) u: ?
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N1 j0 L+ T8 O+ ~! J/ r# Y
主材料
, D6 Q0 b! t5 i8 T, O% K P3 h# q, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
- z3 s/ w0 U' P5.39.217.76 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
6 @. g) D V% ~% t7 j5 G, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根5.39.217.76# e* @, L% X* R7 l- M1 ]
副材料5.39.217.76; }; I: t8 _" ~7 ]
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
# \! ^" f" t7 S+ T$ U6 q$ O6 g8 C9 J( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙5.39.217.76. @5 f; u- v: t# G& ?
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
* \" U1 ^% S* A6 H# P9 V3 l( q5.39.217.76 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb6 D( T" `% Q. X: x' d
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) [+ P7 ]; W/ c: r, U# X6 s' z, ^tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 v% `9 C0 K6 f$ k( \6 i
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
) S. p& f5 E: W, Z0 u 從內側切開,切成長方形模樣
: M3 p3 {1 q4 s* ?! ] 入口容易的大小
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9 I& e! x) U, J0 S公仔箱論壇 02.準備材料
, }6 A: ]7 n0 E1 E公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起5.39.217.76. ?% n" B6 [ a3 B' r
做出調味料
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03.醃
/ S5 @! k: f! H( V) D5.39.217.76 把五花肉和魷魚放入調味料/ ?5 `" \) P2 j$ O9 r9 p" M+ m% T7 i
醃上30分鐘左右
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04.準備蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h) M( ^3 x0 V
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥5 y- i, r k! |* j3 f
都切成和魷魚大小合適的長形模樣5.39.217.76% x7 h1 x, R4 a' f5 g
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切. v7 p' R/ C0 g% S
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05.炒
) U4 B5 K0 U; l' D J/ t- v: C# Z5.39.217.76 在加熱的平底鍋0 `. k; k3 i9 X3 j; \
倒入葡萄油把03翻炒,
* `+ ~" s3 f, h% B+ s0 d 熟到一定程度後
% M: D0 {/ H2 K* ttvb now,tvbnow,bttvb 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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: S; A4 {/ P) F, W9 O# k7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v4 k7 k1 V3 Z公仔箱論壇 06.完成公仔箱論壇# B6 W' c- j3 L; D F
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅5 Q2 E/ A/ H0 ?$ X
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3 V+ A; V9 l vtvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \& R3 U+ ^& a- O
主材料
' i' @5 M6 Q# H/ o5 H& E+ P5.39.217.76 雞翅8個,迷迭香2~3個
4 _! C! g1 ^) ^+ I/ G6 i5.39.217.76 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
- ~8 J! p& G6 k2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
5 K+ t( ~# ]. g) C9 h 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.76, c/ n8 s" Z' i- o5 x4 H
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
1 @# ^% d$ d& ?8 w) L" P" s5.39.217.76 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙2 g7 e( C& L- E W V" P
糖1大匙子,蒜末1小匙; O* Z5 a- _. n" @) {
" G4 s; t2 \$ _, I8 i5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb. E9 k3 A, n3 p2 N) b% Z9 S: D
01.準備雞肉
1 s+ ~ U' B: R$ S5 H 將雞翅洗乾淨擦幹水分( y/ a! k# H4 l3 ?, M+ x G
去掉髒掉的皮和脂肪
- S: A' w! k* \0 z6 g$ B8 w, O% [4 Stvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
- }8 r$ _# ?" m- i& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇9 t8 ~1 A; ?6 g6 B* I7 T$ ^, T
把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb2 C {: R. {7 I5 R5 M4 @% t( Z5 t% u$ ^
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; m8 q- a, L$ ^: i5 [. h5.39.217.76 02.加上調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z, F0 Q8 b+ L$ R
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬! x P9 \* s, x" e) @
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後5.39.217.76/ [- W/ D [" g* s! m7 M
放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤公仔箱論壇5 B+ Z1 ?6 d6 Q1 |4 c
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右) @/ l6 F# y" g0 b; J% b
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
6 Z% ^1 i6 o- Ltvb now,tvbnow,bttvb 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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