$ x4 b3 I' l: |, O8 O! m, d* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# h) P; u0 \( G" J) s7 [+ o" r# N
 tvb now,tvbnow,bttvb) ^* O9 a" f* [5 h+ x2 T0 ]9 w2 H2 `
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 5.39.217.76# c6 Q/ o7 |! [5 Q+ T: G; I3 E/ ]
公仔箱論壇2 U& p5 G0 t- S7 O
9 h; N3 y" v# B# W6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
0 q* I3 D1 o* q% m, l5 W 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
7 `7 n' s6 r0 w% k8 w; H9 y5.39.217.76 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.76 _0 ]+ r" s6 M$ z! ~
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
3 }/ A8 P* j% e5.39.217.76 副材料公仔箱論壇9 d; A( y' H' y
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
- y1 M; K, Z- H; i# p0 ]7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
% F+ k7 X( y* B, { 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
5 v: t: q: ]$ P5 c: E公仔箱論壇 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb+ h6 B5 _5 Z6 `5 z7 m" m
; J1 Z6 L6 b, _4 H6 N E& {公仔箱論壇 公仔箱論壇8 x$ h& m( G- d% N6 V, i( F. n
01.準備魷魚( _% }# b$ C ^* r& d/ p
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
( ^9 d) e( [& g, b/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從內側切開,切成長方形模樣
3 S3 o$ ^: M+ U- e( A4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 入口容易的大小2 v% N% @5 x1 P7 E7 Y9 Z$ H& O0 p
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, g$ p9 L$ @0 @. u* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料: H1 B7 [) J( v. C5 L/ V& K8 x
將預先準備好的佐料混合在一起
* k7 R5 ~. e) d; v/ v 做出調味料" i3 m! `) @, E$ C: j
2 o- B4 w% Y, D/ l4 q' w 4 O2 c R n! `0 j) ~
03.醃) e3 s; c) b& L9 X5 Y
把五花肉和魷魚放入調味料
& j& r4 E9 q& Q0 A 醃上30分鐘左右
1 W" B# t$ u3 M2 n! V [: x; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# @3 O& C T. |
0 d7 q+ B( p o, t5.39.217.76 04.準備蔬菜
) i$ v# n+ Y! H+ J( R: D5.39.217.76 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 Z- ]( @1 C3 L4 D
都切成和魷魚大小合適的長形模樣' S8 }% C( Q8 t Z6 h8 r
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切. Y0 u8 \) O6 c- e$ @. f) a$ H# e. Z
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' A3 R/ `2 |" p! h 05.炒
$ C* x! Y' S- ~5 N) K* N Q+ j2 k公仔箱論壇 在加熱的平底鍋
3 ^% x; q% a# t; F: n( T1 b O 倒入葡萄油把03翻炒,公仔箱論壇, ?% a. B) O W) G
熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ p7 B- ~9 }9 p+ `' ^0 z; k- S' W1 D
再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D; F, R8 c/ J+ u
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06.完成5.39.217.76. t- \$ |) |% ?3 a
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
7 ^/ p, r7 c9 B6 ? 5.39.217.763 S" E8 |& u$ {1 E: t% z* ^- W
 5.39.217.769 Z4 y; O) X: V$ a0 @$ @
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb4 [ `9 q' V: j5 ]: P% i
" Q' G0 F& P) Z3 G( N1 A7 Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y3 D: X' L& t2 y6 J6 v
主材料tvb now,tvbnow,bttvb y2 ^4 Y, h2 c' b6 l
雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb7 H3 i S" x/ e4 F
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
( R6 \0 D" z" g, d% V" [* ?& |! ztvb now,tvbnow,bttvb 副材料
+ A6 b( g1 G# z) Q( S 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
5 h. }" h: W! w% q: o 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
; N8 N6 E: L5 X4 T, L( o. Wtvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, Y* r" [: ?4 u3 g
糖1大匙子,蒜末1小匙
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {: [( t4 I- n9 U
01.準備雞肉5.39.217.76 U. Z3 K9 r) e: f0 t5 r" K ~# X. M+ _
將雞翅洗乾淨擦幹水分+ J& g! F1 h+ r% |9 }3 e% o
去掉髒掉的皮和脂肪
/ y' f6 `4 Z, t/ T% l5.39.217.76 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
- m1 ?& c) E$ S* @! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香tvb now,tvbnow,bttvb' ]* u$ a4 r0 \& o4 q
把雞翅醃上20分鐘左右; d. p3 T! V& W& ], j q1 E
( t" x( }$ K2 T3 t e. k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ z! M# X; _/ F. Q
02.加上調味料! ?8 e+ V9 r7 _ Z- ^' t
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w9 E/ A Q0 `( `+ Q
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R! W0 o) ?) G2 ]' G" |( K
放入01,再浸上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s9 J% w, M: v2 ?% w
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" s% a- \- Z% @) o公仔箱論壇 03.烤公仔箱論壇! C: Y( {5 n6 ]
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
: G" I3 L0 {( l8 R 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁; {8 T0 V2 L0 _' [9 }
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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