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5 ?6 T1 h) P- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D. F$ ?. R0 d& }' t' J( X5 ? 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 H& Z# c. f4 u
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb- c- X4 o; \* `6 d
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
' _7 n: t e% h( \/ {* c+ U' H5.39.217.76 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {8 z: E' n m; U* |+ k. e
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根' j3 U& ?( t' n$ K' t. o, D
副材料
! P+ M# c- L8 [: G; V8 h# Stvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
# S! C- }# v9 Q4 ~5.39.217.76 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙0 Z4 s* n Q- J# Q+ J7 ~/ D) |
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇/ B2 n) j7 j7 x8 l: v9 k/ _) E
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
1 p4 ^2 f G! Y9 i0 e7 y' s5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ Y r% N2 w4 x8 U- R# e, t& q, n
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01.準備魷魚1 c5 A' |4 g. b: ?1 V b" D' E* X
切開魷魚腹部取出內臟剝皮公仔箱論壇& p. m1 F9 R& V/ M# t
從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) g' w( `6 c: N
入口容易的大小
: A& _/ p2 [" B5.39.217.76 5.39.217.76- N. u1 Y" }/ k- B+ V9 k# t. H
1 [( R+ k6 N4 f0 f7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.準備材料
# t, o/ R3 R% X6 ? 將預先準備好的佐料混合在一起
) T7 X1 X" p2 A* x5.39.217.76 做出調味料3 y$ ]+ P5 c0 i1 M) H: O, m
" {/ y V. a5 S/ v; k; D+ X公仔箱論壇 . [0 O3 p: d% i
03.醃
c; H$ e$ ^, m# y0 z# X/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料
; m$ L! S* U8 M- A 醃上30分鐘左右
( w5 O5 ~0 z5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- c$ n( z" q; u9 g/ o公仔箱論壇 04.準備蔬菜公仔箱論壇2 t- I$ s5 x k; v+ g+ C6 n0 z
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
4 `" Y% K1 |6 y5 E$ u# } 都切成和魷魚大小合適的長形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U/ [+ K* Y. ]6 u/ b% [
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.tvb now,tvbnow,bttvb! V2 M/ h, `5 n2 P, } a; q
公仔箱論壇& C' k u' @2 [9 J `5 u
 公仔箱論壇: f7 ]- F( ]. H+ ~" I
05.炒
" [; P; z1 |5 s* U; L公仔箱論壇 在加熱的平底鍋tvb now,tvbnow,bttvb7 G) o1 N& \ i9 c/ U* k' o
倒入葡萄油把03翻炒,
$ u4 t- Z( U+ G 熟到一定程度後
/ w4 U7 f4 y) W+ O6 U 再放入準備好的蔬菜再次翻炒) p1 J: o# U6 `) P1 {$ F/ J
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) L; o% N4 j. B+ i5.39.217.76 06.完成
/ @3 `" o: f) v" |韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
5 u! X3 S/ S$ D* M3 u) g, g4 M% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! J" ?7 ^' j" @# W% v1 n. f
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal tvb now,tvbnow,bttvb2 l+ A. q$ R. I' O; T: n3 m( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G0 q. o B: C! n7 D- |
 5.39.217.76! |/ S, g* E6 H' a. W2 x7 B7 G
主材料
0 x. @. J$ R4 ^, L) G 雞翅8個,迷迭香2~3個' j7 G: D# n. c: |6 `( z
清酒1大匙,鹽,胡椒少許5.39.217.762 o- Q* a( v, [' @4 \2 F8 [4 x
副材料4 a# L" R. ?, c9 f7 v) O( ~+ K; V
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙5.39.217.769 G8 u+ q+ Z5 E4 v
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, e, I) d7 y) ~7 A% c
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5 a9 m' g0 W1 n( h
糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇% L. c. Q T0 b$ e9 e% t4 \" }
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* v5 V4 j: |3 C" l: Z3 E4 s( d
 tvb now,tvbnow,bttvb5 T# a# s- C# H7 z
01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \9 Y/ w$ }2 N% }
將雞翅洗乾淨擦幹水分( u! U2 p0 q0 O, L( m, z4 i
去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r# e+ `/ |! s1 H' [6 k
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊3 l. K* ]# N) g; m+ j
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇6 G! f" G4 j# e: [0 s
把雞翅醃上20分鐘左右
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 公仔箱論壇0 B+ _, b" h) U( q
02.加上調味料' q0 m/ N8 W* a; u4 N$ g C6 U: u3 N1 `
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬+ ]- t- I" ~- n6 a$ }
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後2 w0 G/ y7 |- J( N1 D6 T2 y
放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.766 L1 O0 ~2 `2 Z# B" Z( H
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 5.39.217.76$ [! U" f. u3 { A
03.烤
7 `3 ^) w% i, b2 x: ~ Utvb now,tvbnow,bttvb 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
& X: n4 g/ @% D# X9 w+ T5 f, E 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
4 ^; Q4 E' }! X& X 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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