青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o5 a: Z1 J8 f& b' H( p
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
& d% J* f6 i3 b1 l0 t$ r2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與人分享tvb now,tvbnow,bttvb$ V4 |& ?( E; g; ?' ~. c8 ]8 X" `
- 感謝或讚賞他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w6 i0 w& g5 q0 a: L
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
0 b9 G* v0 Y/ T- ` - 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P( T* {) k, B# v: E9 u
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
1 Y% x8 u u) |) B4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與朋友見面交流公仔箱論壇. P, x5 i' e0 ]5 @. `& X( Z1 N
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
- a9 y7 p# S8 ~6 X/ T - 與人訴說以獲取支持
: K6 B" M# g+ x7 m. F9 y" x O# b遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C4 ?3 }; P- w6 x ]; L$ U+ K. U
- 多與家人相處溝通tvb now,tvbnow,bttvb! S2 ?( l. Q2 Q& I) S y' Q
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。) E3 m8 V/ R* u; h
正面思維6 a4 Y; @ M) d
- 懷有希望
6 l5 n2 f2 t7 z0 K: L3 j0 K5 ntvb now,tvbnow,bttvb保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。5 t! a1 ?1 J# u! @
- 留意自己
+ k& a; b1 k3 J. O$ I3 h' f) ], y定期探究和留意你的感受和需要。
: S- S9 d7 m( ptvb now,tvbnow,bttvb - 相信自己
& p& q! v# F, p# rtvb now,tvbnow,bttvb把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
2 q% q- i q7 f( s, A* d) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 設定目標
* d6 V3 S& N3 } P7 O. U$ |按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。tvb now,tvbnow,bttvb: |* l1 B. C) ` F/ N
- 心存感恩
% L. Y. ^2 T/ s+ u: i* }: }8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
% _. O, N4 [1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 發掘和培養興趣
8 H; r" u, R9 _" u5.39.217.76發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。! r6 h( a4 t" W0 H6 v0 S4 K: u
- 留意身邊事物3 e1 ~3 @0 q l x/ m c% g
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。5.39.217.762 W: q: L3 b8 k( a1 U; ?) R
- 享受獨處
! @# l& e; h/ W5.39.217.76短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。/ M- E* t1 l. o, o9 x! ~
- 進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j( ?* S. r3 R! m0 D5 l+ Z
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
/ [* ]! g- ~/ D9 r8 s公仔箱論壇 - 參與活動以發揮潛能
" C$ \0 R& D- K' E! g7 t參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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