青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。 t% T' k6 L; V
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
2 J, q i2 U" z9 z2 v' v* w. }: W h公仔箱論壇與人分享
( \; U- R) p/ i6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感謝或讚賞他人5 w& T& ~" z5 k: |
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
# E/ N' s3 D6 N4 g5 }5.39.217.76 - 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# R, b. x# v! y
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I2 N9 d2 E. k' P" B" c
- 與朋友見面交流
5 i8 P: T7 b7 \" y8 D; s" htvb now,tvbnow,bttvb與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
* u6 v' x; i* ^% H5.39.217.76 - 與人訴說以獲取支持
/ r% \8 B3 @- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
' G( @0 f% ?2 u2 M( Q5.39.217.76 - 多與家人相處溝通5.39.217.76, e" N' k7 i: V2 `
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
w" p: S0 e6 E7 D5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正面思維tvb now,tvbnow,bttvb) e" f8 y7 ^$ N7 H
- 懷有希望
4 m: W$ I4 I5 u- L4 _$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
9 L7 w. \6 l! D6 p6 y& V# ^6 f9 B公仔箱論壇 - 留意自己
( X! G7 h0 K3 H6 I公仔箱論壇定期探究和留意你的感受和需要。
, \$ R" o9 q, Q' M2 ^3 d: I% T" H - 相信自己
3 `7 A9 e+ S% U# Z. T/ b+ J4 Ntvb now,tvbnow,bttvb把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
; \0 V& p1 i) A5.39.217.76 - 設定目標! r' X/ i. X' g# f: B
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
! T3 r Z0 M0 j l+ K5.39.217.76 - 心存感恩
2 i# T+ g0 L4 h/ ~! @5.39.217.76當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活
& p$ }- M# `0 l: l( V7 @8 V7 G5.39.217.76- 發掘和培養興趣) F+ r2 Z" Y# n. G4 `0 g! ~; ?
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。公仔箱論壇) i8 g) z- B5 c+ P" J5 ?
- 留意身邊事物
( b6 J! e/ f7 P- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。tvb now,tvbnow,bttvb( r9 y0 [* U+ w `, F+ m' }
- 享受獨處
. i& Q6 W* ?5 U0 I公仔箱論壇短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
! q' ~' O( R6 N* \' d* @" V& I; k - 進行體能活動
) ~" n0 x. \6 Z# k; d: gtvb now,tvbnow,bttvb適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
2 Q+ R/ x) |' t/ h e3 {公仔箱論壇 - 參與活動以發揮潛能5 z" S9 R) O0 K# b8 q3 N
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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