青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。5.39.217.760 f8 C) p- o7 G9 N5 P# u9 Q
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。公仔箱論壇' _+ C7 f6 L8 b/ B Q1 k
與人分享( u% R1 a$ U9 y8 [& f" C. v
- 感謝或讚賞他人
- B8 V5 m6 e4 K3 P, M/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。$ q+ l( {$ f/ G+ l3 w
- 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( Z$ g. Z0 f4 f) }8 k
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。tvb now,tvbnow,bttvb+ w3 {$ I+ D( j, G! l) r! P
- 與朋友見面交流5.39.217.76& ~2 L! f# V( g5 q9 F# b; L
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
$ x$ ?0 V1 c2 ?+ }" Z6 \/ otvb now,tvbnow,bttvb - 與人訴說以獲取支持
9 W) m9 _6 K' U" U. n# y遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。/ o1 Q2 H- l) I' U: h
- 多與家人相處溝通公仔箱論壇( x" G+ M1 F: Y) |$ }& P
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. I/ D& N8 I+ W* T2 B8 ?( }
正面思維
$ S9 M" d+ C% I8 ^公仔箱論壇- 懷有希望/ g" A( z6 |- Q$ z% b
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
$ [8 h$ R8 N1 T' \ v0 T" N7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意自己 _/ h" T9 M- ]! w# F6 r; R; B) @
定期探究和留意你的感受和需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 c* K3 S4 c0 B, a! i* g8 V
- 相信自己
0 |5 {& _5 f3 k, Q9 W0 h把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
( c6 e% O9 X. _tvb now,tvbnow,bttvb - 設定目標
5 @3 J6 I2 q9 T R4 O9 H0 ^按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
4 h# i" [/ K: z7 s1 r4 C2 o - 心存感恩
: e" \' ~3 z* U當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
, ~' f" f9 Z) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
享受生活
* Y8 g( m! J) v; Z, C& A* f/ _公仔箱論壇- 發掘和培養興趣, x: o Z5 d6 @: h, t
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
3 [; }4 W: q1 Q: g2 P: Z5.39.217.76 - 留意身邊事物
0 u9 j" j+ q: P7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
' I. B* b8 K1 S8 dtvb now,tvbnow,bttvb - 享受獨處
0 O4 k. }4 q n2 c7 v# I; f* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
1 q) q, a5 L' ?$ d公仔箱論壇 - 進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb! D2 c8 d5 P9 S. J' R. H3 [0 h
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B$ t1 z/ Z, Z: X# C
- 參與活動以發揮潛能5.39.217.76# w ^+ F! p6 w& }+ K- O
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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