一、早晚兩杯白開水* z) j, E: X! a
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
8 D- [, r: z$ A7 c3 Btvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之0 ^( z" _( y2 l) Z |5 d
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
9 v3 o+ [$ U/ b2 `& @ Y5 y5.39.217.76氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb* b& F8 r* J1 Y0 H( F5 z
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]! [% W" h. w8 k+ R6 C7 O& u
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb# \- g/ C' H( A' u( i# z
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
/ C2 z) y( ^2 c) A! D每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋8 w! l: R# _ B- R5 P6 c
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
) q- V' h' q& M- ?7 i# y5.39.217.76管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
9 @! g6 S7 @% y+ g除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
: G% U7 O1 l/ L) m1 P5.39.217.76一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb& M5 k$ x {& d. E4 A( G
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
0 E4 s. f# }; `) y# I ]1 `" o* Btvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- l% l1 w) m6 |3 ~2 Z
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四、一杯酸奶
; Q/ V4 q) T0 E/ G9 @tvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.76$ s; W0 P1 R; @+ |4 p
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
* x: E1 ^+ [$ z/ [以，女人應每天保證一杯酸奶。
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5 X) |6 k) d! v( e) g4 K五、一瓶礦泉水
- g! O8 _4 s' ]) [9 ]+ jtvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 \$ W+ a! F! e5.39.217.76最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" d u5 U T& U: j% z
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.769 N2 R/ B3 ~2 [2 {' h# G9 i
做了一次微量元素的營養補充。
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, i2 i' N+ [$ N5 Y2 y5.39.217.76六、一袋茶葉5.39.217.76; F# C! n6 b+ H g8 t: M
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
$ v: X' g, {+ b( h是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什) f q; G4 h* Z/ P; t! \
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇# k, k3 k- R) v
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七、一個簡單的面膜
9 `; r0 u8 ^1 f D2 |每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v$ q" a+ w2 z6 w
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
/ j/ S$ E/ H" R* ~公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb, [; ]) Q8 O# R8 {9 `: K+ x- i4 h8 ?
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.76" }" u6 X; z0 n$ b- c
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
/ M- H0 c, W/ l3 I* Xtvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
: o- y' k, L6 b6 _1 L( ~, Y的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e3 K, j" {& t6 I, D" M
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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