一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇% s- b2 A8 W% e; T& p
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
( q. n" _4 Y& \2 A" G' w% I$ Gtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之4 k* ?" t, q8 m- Y2 K
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
! ~; [* U0 G/ e6 a9 x公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.76# S! {! j2 A* V6 D0 ]0 ^& Y/ c0 _
不能低估。
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二、一個西紅柿
% B* c* T1 K! m: n% j9 L; _在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
& p1 R7 u8 z. I4 Q" G每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。. _4 t2 n/ c( p M8 v |
. I v* m3 u( e6 W公仔箱論壇三、一杯醋
6 ^- S( r! Z: n% {' y7 S- I女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
& y& \- D" ^: c5 ~6 L0 C* R! i公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ w1 d$ V4 j/ [/ N! U
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
/ M) C7 o, l v. W8 I6 R一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。; p( O- R$ q2 [7 ~: ~* ?
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放( D+ E. ^1 c; d9 l! b
一點醋，就能起到養顔的作用。% i, n8 |) l( z7 G/ d
4 ]: d0 W5 F2 K: K/ n公仔箱論壇四、一杯酸奶
0 `- M V5 y) {- u+ T. L" U4 m5.39.217.76從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
9 N$ f$ [, O0 T- `& h$ X9 }效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇' |2 J. i& C6 ]# c6 R
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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; ]* M0 J" p9 I+ X' ^3 S$ W五、一瓶礦泉水
4 K: @9 t* L# ]' N: [一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
. \) m; Q J/ c5.39.217.76最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
8 f$ l1 \! I' h) ?/ @後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f3 [4 [! K, g6 ^1 _
做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇0 O! U( g4 a( [
" S& \' r6 l5 { d4 _. h/ y六、一袋茶葉
; m# n& h P2 j) L女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
5 F5 u+ b. W) b; i+ Q5 ttvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb+ {' Q; U6 s. ]9 ~* c5 V
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 J( [) D! K1 i$ {5 B
- P- G; \+ e Q! E7 X/ c t, stvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
% ]9 a a. d: }7 o) v$ t# q, otvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
d3 z5 O) z7 E) I5 r" j8 {( W8 ]5.39.217.76的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5.39.217.76 @5 s& Y' `8 @7 O1 k
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。& t p/ l0 W$ B! n2 x0 z/ F
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j& V3 ^( _2 `1 E( y- e5 g" a& y8 m
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J9 a! ^" I& E! S/ w
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 t, @ u* y3 |8 G- A4 K, \5.39.217.76的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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