一、早晚兩杯白開水
1 y+ G( ]; i A, ` m5.39.217.76女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清5.39.217.762 D; u6 J* Y5 D* @2 y- T
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.76; C- T7 t% U7 h* Z
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.765 y( m7 w9 y" m/ Z
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
5 x f+ z `+ [7 ^7 W2 z$ B公仔箱論壇不能低估。1 P5 i4 I1 T* _& b! G
, l$ N v+ E F+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
3 a8 q C% ?' u! N4 h# j. e9 ^tvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ` [5 b3 W9 N, h. T3 F: e" k
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
8 Q# m2 {4 M0 W$ k( B6 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 e; Q3 ?8 h6 C$ P8 {: F' `& X! t0 K' v
三、一杯醋
b7 g" S w0 F- O! u/ v公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
. F5 |3 c8 J9 {# e9 G管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，+ W+ F& J! B6 x2 _2 S9 F5 i
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
" j2 i& N' ^! u5 P2 \0 z一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
5 C) G% ]; O% V# V2 W2 q5.39.217.76如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇. e( W' t' c' U* x0 b7 `
一點醋，就能起到養顔的作用。
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5 {3 |' F" V* @8 _, ?tvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶
& z& O* u; Z0 d, J$ p( e5 U從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb& \, i- `* ?, L
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所: }+ E& j. n( k/ Z- T
以，女人應每天保證一杯酸奶。
* s: p) G' \2 X+ N% Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 d; \# F9 s, H8 |4 Q0 R& a
五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb! B* h+ Z# }4 o% Y
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n- S4 L+ y& H, W" e8 k) d, C
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
5 b" S% _7 C, ?' X1 G, ]% u8 m6 y% K5.39.217.76後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇, e' Z3 F( R: K3 u0 y4 f8 `
做了一次微量元素的營養補充。
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0 ~6 _& i t+ E0 ?. w6 \! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉
/ E% v$ Y' C0 |* P% d* atvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
" O6 B- _* m/ h, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什- j8 ^2 \% n$ D" @! C7 S
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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# J1 d3 V7 }9 A" a七、一個簡單的面膜* K4 W4 o c/ g o9 l
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇. k5 i9 K* Y7 p
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
3 D) X# N4 B+ a; w) dtvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
; L8 i/ y0 \5 S7 I; x' Z3 v$ Jtvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
' [! F6 m ~$ q5 I2 c! p# n時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
+ b5 X/ q, y& y5 t, g& X; m公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.767 L, F5 ^/ L8 r( [
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
; U5 y3 |+ x7 s, V& _6 W' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
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