一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 u9 g5 }1 N, m% H5 ?# p5 J
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清$ C$ Y4 [7 j& j$ v' N
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之 i# F& w) O8 h1 |, K: F2 a
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
! p# ^9 R' Q5 q* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用3 Y+ Z5 x9 @$ H4 M, v; j( D
不能低估。
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb s9 I/ I6 y! K2 @4 ^( u$ z
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以# n- t+ m* ]; c& D$ X
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋5.39.217.76! D* L; F# @' e- l. }3 H2 S
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 j- E) s6 ?) F* g" m
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
1 T1 F6 Q- Z" |1 g除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
' n/ q8 ~/ L6 {5.39.217.76一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
& a& A$ Z' M4 X3 i4 O公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c" z8 {7 W* b5 e6 c! J# d
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶公仔箱論壇4 G7 Q8 {6 K# k* f
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.76. C1 @: ]( [. X3 g, r; A4 e& g
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p0 W% _* \/ n+ k
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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6 d" u* y5 r7 F* s4 Y五、一瓶礦泉水
% s( b" ]; w8 {5 q5 J9 Qtvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 Z: z- E9 o# S9 |9 }* l( a" e8 m3 z最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然+ P( R) f8 r1 L9 _/ v
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
) I3 q6 l$ y' k3 x8 J# ?; N公仔箱論壇做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇4 ?6 i- B3 _* n/ H* y
: F3 O( ^& i* Q+ H$ P2 f/ C5.39.217.76六、一袋茶葉
: z' l. U- I% R2 K8 p( ?6 v5.39.217.76女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
$ x* c9 @3 s4 ?9 E d4 S0 r5.39.217.76是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
: v( H; Z+ l* D9 U) e% }& d- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。, b; ~8 U0 A( X8 u, C' H
% T% ]+ r. i: R1 d9 C' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
, o6 |- _6 A0 V. b' Q6 n6 I每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
$ X" Z( ^2 U& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上: R) J# v n( @4 I1 [
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 F- W) N4 U' T5 s) R1 c! j0 {
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
0 r y. Y! q- O7 G時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡3 d0 { m" H5 A( T- S$ X
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
1 ^$ S' K" b( {的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb% O, b! ?9 V: i
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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