一、早晚兩杯白開水
. `* f4 k# N4 ]. H1 ^2 M8 j5.39.217.76女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
& y* g& [! k" _9 m, _- p2 o+ T5.39.217.76潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
: K. j5 Y0 `$ I& x3 J1 g5.39.217.76間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
+ k& h& S- b/ W8 E) N8 ~2 a公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
0 L; V+ E e7 C5.39.217.76不能低估。
% l5 a( z$ G& _4 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 D% x* R# D" C: B$ ?; l6 w
二、一個西紅柿
& |' R6 f! y& S" d3 l- i' p' `5.39.217.76在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.76* ?5 R' {! W, }/ F8 T6 B6 M1 u& T
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {0 t& I8 o; } B
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
% p+ w; y, {7 m! i管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
% v. h) ?7 [. a; Jtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
& ^2 Q. y# T7 Q m+ L, G一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
2 N1 M9 m/ v. ~0 R) z7 V! Z! M9 r- ]2 E5.39.217.76如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇0 }9 i$ V+ m8 b) F: w4 f/ {* m/ O5 B
一點醋，就能起到養顔的作用。
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* ?/ M2 B4 Q1 V* A" @5.39.217.76四、一杯酸奶
+ C, Q1 O. U& r# v rtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb" d6 L7 W" I" x+ T
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
& z1 T+ h8 X4 u, k* q3 D& `" u以，女人應每天保證一杯酸奶。5.39.217.76' @0 G: n/ u- J2 a4 _2 F
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五、一瓶礦泉水4 c A/ D! V& s! Z+ O1 C y6 \& r
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l" I) U5 K; a3 l* K. G
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
; h0 ]9 x! ~1 b% Q" ~# x+ ]( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.76( U( E7 t( C: J3 G* l% e! n
做了一次微量元素的營養補充。
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' }' s2 Q5 h. n O: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉
! D3 @; s) |/ v% ?2 \女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別& [: n8 c: s% z- W6 y, c* q
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D1 X0 ?% x9 d2 a; Q, v" ?* g
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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; O) Z# k! a, r0 {. k七、一個簡單的面膜- [5 \: N Y6 Q7 R7 t
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
* R4 N( L1 [* x4 [% R' vtvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇; t: b! f& j1 x8 c8 d Z- n% J
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
: t3 U. J0 G9 W' K% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇1 e% U) o, B. K" k4 v3 T( ]$ `; i
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
+ p [; \. i6 g眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb# o8 }: F _9 B0 K
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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