一、早晚兩杯白開水
! {) x- a1 K* i, A* H5.39.217.76女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清5.39.217.760 c" ?# L" d c4 {" d
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之tvb now,tvbnow,bttvb. p) F, |9 n6 Q" y
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
/ t7 w& T! m4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用5.39.217.76; D) e5 u( T1 \ W
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q' n( q* [# w T) P
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二、一個西紅柿
\4 R8 D9 r) C( j D) Ztvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.76& b2 y+ c0 c! ], X5 `
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m2 s$ `) o# f! o$ R. g
. _+ Q8 G6 u+ M8 \+ P公仔箱論壇三、一杯醋
. S; _3 w% p/ g- w E% U# X5.39.217.76女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
2 E; z: z w3 p2 b2 n. C# W3 ^; C c, a管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
4 A! M- I- E; D9 m6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 |5 A% n$ `+ f* B
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. [2 O' @2 V, u) y0 M8 t
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放+ j: U7 |7 G4 c- B( k2 k& G' P. G' i
一點醋，就能起到養顔的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& G# P0 T* X% S/ |" V: T8 l9 s
- e2 k$ k0 w9 K3 X1 F6 X+ \四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb4 E6 n0 ] `+ f4 z, c% I u" g
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb/ `* F% S* }* ]% c, u8 y
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
$ ~9 |3 [4 w9 I0 E/ ?& f5.39.217.76以，女人應每天保證一杯酸奶。) b7 ?5 }9 O! s
- c) o' O' _& `5 W% l7 U! X% Z5.39.217.76五、一瓶礦泉水# U# K9 c3 e% l- M/ f6 J- W
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; W/ Y" ~$ \9 r
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
; h& o. [& k" r9 Z# x% Gtvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
+ f! d9 K5 V% X- A) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
: W, T# e- v5 X" p公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別( S, m [" O: a0 r5 ?" Z
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
4 K q( G# }) C& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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- t2 f3 A5 e3 y0 Q3 L& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜+ `% T* S8 v1 S9 f" ~
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部" A/ t0 ?2 h3 e4 O
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上9 C+ ? W" }2 e6 ]. i2 n
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇2 G5 ^9 n( H/ k* f* ^
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11& f: g" m }4 Z: J: i
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
# z2 V% K# ^) ~2 x眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
4 v; K6 q4 a6 U! q6 p的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.76; V* V& A& |; W" Q# }7 f
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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