一、早晚兩杯白開水
$ M7 Z9 F1 R$ A7 v4 |0 v& @! u3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
$ r7 e0 v8 q$ Ltvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
6 W6 x6 a& f$ @2 F- u8 K公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
& X2 i6 Z0 T' q& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇% l$ d8 D0 Z3 h" W: {
不能低估。
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二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L$ X% G& G6 `8 H" ^( J
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
0 O0 L( D5 p2 v3 d! V每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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# D+ T* M: U: v- ]8 y+ `3 g公仔箱論壇三、一杯醋
, m, Z8 i# V" V; E0 C; M女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
# J& u) ?; c3 k4 D2 v. T管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.76, V: n$ G% J2 ?7 z* Z# I1 O" J
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇* w% ^$ F; _! ^8 w L
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
2 l$ V: X, F' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb9 [9 a: H( \4 l- _! Z" b$ d
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C) F- `- M, e; t
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四、一杯酸奶5.39.217.762 W# r/ b5 E6 y3 Z3 u# D6 n, @
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣- T. t, B: U0 X _' b& o3 Z0 H
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
6 D1 a/ U$ C5 ?$ ]1 p# t1 k2 Xtvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。
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% |& z- |3 B: K' L7 y5 ^1 F5 q2 q1 T5.39.217.76五、一瓶礦泉水) V# O) b+ A7 L5 S2 |: V3 E9 `* ~% w
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
# u& I" O. C! Z0 A. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然' B* Z' ?0 R& w0 P" s# |
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部/ }( u1 k' | J
做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.76 a6 ?4 d; T! P1 R! N( J
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六、一袋茶葉
6 H) R% R' [- Y# b) a5.39.217.76女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.769 Z. T3 W) `8 i; L8 R
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇1 i2 l; x4 C7 f
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb' C) g- h! k3 Q& h" C; R; X& n
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇! r4 M* x: {0 U+ ^9 O z& P
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上/ ]: J& g, V; a0 @9 S
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。* Q8 N/ u% p A. N
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
, N5 K! I( {6 j: E+ n) z% l3 U5.39.217.76時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
3 y1 }9 G6 x1 ], u眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb: q( x# Z4 q! ~ X! Z$ d' {
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.766 Q' W& M4 t. ?" j) W# I4 C
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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