一、早晚兩杯白開水5.39.217.76% E y, y% h1 w* A. G- ^. j
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
; c3 H9 b4 D ^$ ?7 k' H qtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之$ x0 r- h, X- }1 t" M( m; C6 T
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺! O. j$ J, i- a
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
/ U X1 _& ]! q4 {/ J( b+ y不能低估。
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3 ^/ z+ `% J9 p4 I( T3 ^7 k) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w; B2 V4 Z% e2 l
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
5 R9 V7 I9 D6 \! o& t5.39.217.76每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb6 V7 _+ N& _& Y. e* ~; o
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三、一杯醋公仔箱論壇8 m: M4 [6 i" P
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 m+ r2 X# P% p$ R; L5 Y
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
0 r6 y5 @! _; Q/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb; I0 Q2 C" `' _
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb1 X2 ~5 v/ h6 O: n* i3 Q
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
. J. y4 L* Q3 s6 }tvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。
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# f. G X, I* T公仔箱論壇四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb8 A3 C2 }) S2 O9 h* R) q7 Z
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣$ @4 R$ I( U% W9 y( e
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
& z1 ]5 @" |/ k8 u! Jtvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。) Z D3 L$ }# P) t- C& g& G3 X1 A: D
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五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb, ^3 {' ~6 w) |# K# C) E* U
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j) W- t* g7 u. v; Y4 o
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5 M0 h" b2 _( }6 w
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ d* R1 O, l
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb3 z# M; N* G" ~
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六、一袋茶葉5.39.217.76. b l, w! d" I6 h S2 j" w
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb2 P0 [7 z% p4 S: k7 |
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.76$ o0 l. M a( @& S/ u
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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' d1 d0 s- _2 ]公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
4 D4 ?6 g" z( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
7 ^& r- u' r8 H! F& a5.39.217.76的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
# k5 ]3 [0 Y$ \$ Q Y公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb8 [- @+ {3 @5 F* P) {7 y
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
& _ o1 l3 ]) Z _. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡) T4 _3 `( W3 Z% `! D: ~
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起& W$ {4 K4 a5 S- _+ ^
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.76$ k. j8 R! R$ L4 w% ^
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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