一、早晚兩杯白開水
* W$ D" x0 ~1 z* i" S1 [8 g公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇* J5 w1 s- K7 G7 q' p
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
$ ~8 ^$ n2 l' X+ {" N間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb& w# _: W1 }% ^4 M3 l
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
6 N4 ~# ` m: x# U- ^不能低估。
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二、一個西紅柿
6 S: {$ [3 q: w8 J" V, Rtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以# R- o- d. N' V1 a1 Z8 v* {
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l: b8 N( J& D; t
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三、一杯醋
# @* n% p. s# D& b2 {tvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血1 s/ m, U0 l: q& a: }/ F8 ^; Z
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 y/ v+ I: j# t6 Y6 ?6 i5 L3 Y
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
6 {9 J8 N3 y# I; k( f* U! n9 m' o5.39.217.76一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
0 V7 I* n' h$ T+ ]; t6 [7 {. L2 q2 D公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
/ C# \. r# r$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶. g8 O2 @& X, \ ]( M: ~# N
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
9 f; n3 C: a/ c% H5 k& w$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?' {2 q/ T- _- U4 H2 k
以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇5 Y2 z P5 p2 h. M0 r m
7 X9 v, [8 A$ a/ n五、一瓶礦泉水
) A3 a& q# \4 q8 S" s2 J公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
; ?2 C( r k& G* T8 q& Ztvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇/ D* d0 J; j9 p, [( l
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部* g, s5 Z5 z( ~6 H' J9 B$ s! ~
做了一次微量元素的營養補充。5 O3 z, b, m; C# ]% A2 B) D
& t, R, K0 J: i# C4 V; ]- e六、一袋茶葉8 D/ v/ u: k$ h4 [% g" F# ? d( }
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
T, p! c: h9 f3 {) p5 y是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
. a- t5 h3 c9 N公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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7 }: \4 @* b3 j$ d% Q! H公仔箱論壇七、一個簡單的面膜/ j3 _* i' a0 h/ t& U& m s! v- w
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
1 q+ u `, `' `1 |的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
! o* w2 u7 @0 _4 \+ E護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
% t5 f' p# c. T0 U( [7 Htvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
! @, g. G, \; M! d5.39.217.76時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇/ U. ^2 _, l" Q1 i
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起( T1 k u( e, @% Y2 R
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。9 y& \3 |/ E- z' Q# {3 @
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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