一、早晚兩杯白開水5.39.217.76% @- P* M) T: w" L+ a
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 r$ C- i& \2 t+ T/ `* r5.39.217.76潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇! d P9 m/ p& Y/ x) a' j
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
) h7 x b* |9 `4 |! u8 y氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
; _, o! T1 o+ M0 u5.39.217.76不能低估。
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8 M D$ i8 P* b二、一個西紅柿5.39.217.765 f2 ?8 H+ t5 ]1 E* A% }
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.76) e% Z" V& H. `4 X, u. b
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
0 n/ l B. P2 K/ @) y) M公仔箱論壇5.39.217.768 V7 W& Q. F2 T- B9 j( C2 b) p
三、一杯醋公仔箱論壇6 c0 p/ v2 R& l+ b' j
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血7 s4 @, E8 t) H" v! f
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
. V: U/ V$ v: s0 M2 U/ B除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
2 G5 e1 d I2 W/ u一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。& b9 K. p& F( m! H7 ]8 i
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.76) ~- ^1 e8 f. m% A8 a
一點醋，就能起到養顔的作用。7 t9 S" `0 W, ]7 l
tvb now,tvbnow,bttvb0 K2 J8 W5 d. n9 ~. ]
四、一杯酸奶
3 _8 X. z+ a9 ^. M5.39.217.76從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
5 N0 \2 _8 @/ wtvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.76+ Y9 D! a) X7 s. p: z
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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P5 x* N; U0 o/ ]五、一瓶礦泉水
4 y$ Y: c/ R) s. T0 s5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
0 W, d, a; f. [# ~ I; i# h' ]5.39.217.76最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇- h ^; Y8 u0 a- b" z
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb1 ^/ m4 g% E5 _
做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.763 d, M2 d8 w' n$ q2 O& P
# O$ f' [* e0 d5 \& U3 N- {( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉
. q8 [* b3 C$ b ]! r* w: @" @: i女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別8 n& Q9 n" b7 q+ C
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什* m$ X6 `6 ^) q0 g
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
9 T# p8 D0 o- h0 g5 {+ A5.39.217.76每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: Y; Y% R5 d, C: Y
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i* y" N# F8 e1 f$ P
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。/ {5 q* I# r( V& J0 B! c- @5 U! E
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
, N0 T7 n5 i5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡2 B2 i+ k5 Z0 G
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
% X6 q9 m" O- ]- S! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R0 i3 |: S: @4 Y4 Y9 y
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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