一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T) t5 T5 _9 @4 k/ J/ X
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
) F; Q! A$ ?' T0 o& S5 [6 n潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
+ `/ e1 N- A0 V4 b, b0 g) rtvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇2 Q: O9 l* [9 [9 O6 U6 W7 f
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb0 ~ e5 h- P9 X9 D' T+ r, x5 Q
不能低估。公仔箱論壇2 I' o+ ?, ^, [( J& ?+ o$ z
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二、一個西紅柿8 f# m( v% c" L. C, P7 L8 M
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇8 c! @+ ?* ^' y& g- r, u
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
+ l: B8 X6 y% J. ]. f. e9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血( V9 D% v+ o$ z) c9 U$ z
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
$ Y' I5 \4 N+ @0 C公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
* y R8 |5 w5 x$ P% H7 b$ Dtvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
3 N, I$ n4 r* j. ?) B如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
# \% k0 t2 J# V! z$ {5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
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0 o! k: K$ ? V) r5 E. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶# [2 \1 O& y6 {. H; P( |: U
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇" @; T I+ v) S3 |5 D
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所 e8 ]* s2 I0 b% g* s% C% l X
以，女人應每天保證一杯酸奶。5.39.217.76. O! O' w& u6 X" e- a
- E4 F7 M9 ~/ J' P3 Z公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
3 ]; M+ D! E! A8 |: C! Q- I V/ D) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
- z- I) u; O4 [% m* H0 Q$ b最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
1 x8 T9 `! E% |5 _公仔箱論壇後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部* ?0 }, H( x+ V8 y3 P
做了一次微量元素的營養補充。
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: g9 f% x$ d) V9 P" N" m六、一袋茶葉
1 l9 r' ^) S: c7 B1 n3 ]女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別% Y2 [2 P2 v# v5 C
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.76 g, I3 `& {1 g8 f) o8 q/ s# M
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。1 f4 T. e& O! }2 e1 ]! \; s/ Q
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七、一個簡單的面膜5.39.217.76$ a B3 s! v$ h, A$ W' q
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部9 s" H. O, I Y/ o# D
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇8 ?& Q! r% c% G( t
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。( ?8 ], T% _0 K) U' o
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇1 ?, \% N) [ e: j% N- W
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
! C# }$ W0 J, z5 U* dtvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
. z2 Z0 V* M' ]5 D# O3 ?8 {7 `) p的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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