一、早晚兩杯白開水
# j8 t1 g9 `8 N4 R( d2 y0 ~5.39.217.76女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
2 A. i8 F8 j( M4 F( e! R' xtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
6 M9 U0 y* [9 ~, H, Y0 W/ y% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N& D; A# {% L+ v5 t2 w
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
' ^: h" `8 ?0 \5.39.217.76不能低估。
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7 r$ L$ i/ q7 @$ e3 f; n- q二、一個西紅柿
2 c: `9 s$ v) q# ^) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F* h; F/ b% K8 f. g
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
' f/ Z, a3 e e. a0 }公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血/ T2 A$ s3 T6 x8 R6 o
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j" D- ]6 v# n- A2 }
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
( K3 D7 d6 k' s一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb$ J: [% [* H- W+ O: \
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
) l5 U5 Y6 d. J, C2 f3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- Q6 d+ i* S
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇3 s2 Y( B, d7 _4 o4 O
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
( C. v% x8 ^8 h8 ]) h7 A公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
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+ u3 n/ c( D) Q6 Q! Ntvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水
7 t/ R$ D& M4 [; [. v3 F% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚# ^% J$ R* J2 U( _) y
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇0 G, e- U( _' e% h
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb) d2 ~2 E% x. g- w6 Y, F$ w( _! p" k
做了一次微量元素的營養補充。% `+ p8 P# l+ o( s7 U
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六、一袋茶葉
! Z- {. l$ b9 B% r3 @公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.76) D% @# ?0 P9 ]. F4 h
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb$ |, y, o" J2 p2 |# N3 `* ?
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。5.39.217.76. [! y/ ~& U7 I1 p9 q
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七、一個簡單的面膜
( T, ~1 L; ~, a( \& F/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
9 `3 o4 Z7 a! x5.39.217.76的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇3 t7 X: m8 a; p- J* M& v3 f
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
9 A3 U+ e! ?# _$ @% `! p5.39.217.76另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11" K' Y0 T R4 v4 B0 m1 B$ y6 k
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡/ B0 Q3 P( m! f3 l, u# F4 i% H/ r
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb4 @1 h9 e5 f0 @+ w1 }* W* ~
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.764 \. R5 I* q6 d; r! ~
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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