一、早晚兩杯白開水
$ |, M" I0 {% m+ U; X公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb: D5 n7 V! \: G x
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
N2 Q! l! x! I9 i5 X" ]* ^; ]tvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇3 Y( Y' l0 \8 U
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
" y- W) i) e, U( E1 K, ftvb now,tvbnow,bttvb不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k# |6 n0 G' `; H
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二、一個西紅柿
$ B( ?" Z. ]8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以8 a2 f3 h& s% m$ `
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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3 t. r+ {6 h% p' @+ S公仔箱論壇三、一杯醋
2 Z. m b9 O& L* M8 W0 U! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.76: ?/ X: @; M# L; K
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, g0 ?9 j n3 U
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
* m6 U, B4 i' d$ j% C0 q P; Q. Itvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
$ ]+ \( j8 M; T( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇 |" A9 x$ v' n, g; \* J% |3 f4 {
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶3 t/ G3 E) a/ D6 ^, y3 |
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
3 B: E( Q4 z. ]- J效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
$ s' h! T. D7 A* i0 u9 A$ J* f: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。
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1 n( G3 ]( |. A( o五、一瓶礦泉水- V: s( ?' F3 K2 N0 j7 o( w4 h6 @
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚2 @9 a( W. M8 C# J
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然tvb now,tvbnow,bttvb0 Q% s; c, D u9 C% J
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇 r5 d& c- J+ t3 e- B8 _7 C
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb& L9 F$ M4 [2 z
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb( c- @" ~1 S8 ?' F+ V; T# H
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K1 Z( ]: \2 l+ j8 S
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t0 s6 V5 v2 T! C
4 ~! c5 n$ Q+ k" W( U' f. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
# C R8 m' B0 X# V; t0 }公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
4 w' H6 G. H9 d3 j, ?的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ A1 l! Z* }: {
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb( c6 Y" e! }$ F0 e( _
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* n0 h/ \ g5 O
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb! i2 k( q2 F( i6 k5 ?0 @. c% R5 s
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起% H2 s* e. I$ [* f! e. O1 d
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。: Q4 J! H) S5 \( Y0 A5 E
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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