一、早晚兩杯白開水& c( O8 B+ p+ a+ k ]8 w9 E
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清6 `% D$ Q' V* N" u' P+ m: B6 r
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
1 O! ^% F/ ^4 C9 ]tvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
1 k1 M) ~( l1 b- A5.39.217.76氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用, K! o R- G: o& w8 t" E
不能低估。
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, {# |# j7 w% P$ p二、一個西紅柿5.39.217.76* Z3 U" u' @6 S$ v
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇6 l1 j/ p m9 i9 f+ w! A
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
/ R; z4 {; `( c5.39.217.765.39.217.764 u3 x4 Z- ?8 Q, U. b
三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb$ ^% a& \+ X! X$ H4 l$ x
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 I8 J' o, e5 \# }( w. j
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，! h* P" m. I I+ \9 X7 x
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
) ^6 O g* X# T: A/ g1 V- g# T一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.76: y/ p! B: ` s( z
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.761 T+ k4 e- [1 P8 i
一點醋，就能起到養顔的作用。
: ?' |0 R4 b5 t2 A1 `+ q9 n- m6 T8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' y- o0 ^2 O2 {0 d, F6 F a6 q
四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb( n8 ] R. y; m) x' J9 R0 B+ v3 q: l
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣7 D5 j! j* J v0 U h
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.76: q) G1 @: H2 I* ^! [4 A; C" b
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb% s$ \$ @2 q+ L( _0 I+ n
; [1 ?! A: t) l' e6 G% B五、一瓶礦泉水
" B4 s( {% Z2 {& j0 |- @, g7 M% G+ P5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
/ A2 n9 s" u+ }最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇* _; M2 S' o3 @ V
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( ~3 `7 w8 e8 m0 l8 z( ]做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z/ W+ \8 q# J' i
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六、一袋茶葉
1 c5 f9 Y9 x+ S- I2 `tvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
) h0 l, F3 g7 d" g q公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.764 ^9 C8 g, z1 H' }
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。. c; W+ d) D+ Z* V7 R0 H' S' Z7 h* h, H
( @+ }/ s9 R+ T; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
; T( O- Q8 `- W" T4 L9 b8 G7 h5 l4 otvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
% F; W7 J7 K5 w5 {0 C- u) B& _8 H的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
: p) X0 U9 G$ k$ c) @7 i% }tvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
6 b: d) P% K) }5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb, X& i$ n' p5 u! N( J1 W
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇. ^; c- _1 E1 r$ @$ s' @; s
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.768 l5 c- L1 ] D' h6 Y* J7 B
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇( T8 b/ v6 @1 e
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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