一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ }* p6 a% g) k _) R
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 r8 A4 n! P) ~, ?8 T! R' n潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.762 j! O8 h1 K8 z, ]
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
' d+ Z6 _8 h1 v1 u5 \氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇! I4 j" x5 J3 J3 y' z: p. y3 Y
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb# A7 N9 h/ I# x5 z, @! |+ t" M
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb9 K v$ J8 H- |! ?, ~* Q9 X$ N
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇# h+ B! B! K: D# x$ c# ^" h6 f' r
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。# o E! C3 X0 g% N: ^# M
5 t9 S( X: G, i3 {: s3 D, i! S7 u公仔箱論壇三、一杯醋
3 r# {& ? w$ X- v6 s女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
$ x! x/ m) x2 t9 I a7 D5.39.217.76管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，; Z: A6 x6 T; I! T. ^; {/ h+ |
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷2 W- a( {& S' t1 W7 J$ q# s# d
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.76) M# a( P( s3 k$ a3 r
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放tvb now,tvbnow,bttvb; _" _# g& }1 e5 E8 g$ D2 n- G* \
一點醋，就能起到養顔的作用。
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6 n5 n$ Z: D9 z6 E9 i% w: J2 R四、一杯酸奶
2 L8 L) z' u& A q5 v4 dtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g. Q% U: C; C( G
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
* G L9 w! t4 G! e3 i) `公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
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* s$ j/ a( h8 a+ Y1 v9 F0 J五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb. ?# m- r7 U: L* w! l- @2 K
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
$ R9 M! i. z5 s0 T$ o d; W最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
- ^/ F7 z* T: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
8 N0 C5 Q. @0 Q1 L做了一次微量元素的營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z% m9 ?! } [7 q: r7 q
+ M, M( o* M0 _1 G* ]' S5.39.217.76六、一袋茶葉3 f6 c4 S) w* q/ z
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.76: i& b# o8 H- c( S/ V
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇, y2 [9 [' P, J" k$ t( @) J/ }5 I
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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0 t6 r; @6 i5 u9 O# |2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! G1 r; ^1 q+ W
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
6 H1 V" P+ L; j+ Z- [# Y' q% ^- f. X4 ?的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
' [/ |3 W5 m2 ^, ]0 j) gtvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
7 u8 b% @0 e8 vtvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
$ J+ N, R7 D; C/ M0 l6 X公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇% v% U# W8 m+ U" l/ X
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
" O; p* s) E, G! ]的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。2 Q: n0 M. y' p+ g0 m3 u% n
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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