一、早晚兩杯白開水
- w, y: g2 X& F女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ [* `5 w- _0 k% r# }
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
# m1 k% S$ M' A4 Q- L1 t) |tvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
: B: L" D# u. J: }; L: |公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
; V3 a# m+ w4 n; ?1 s' d \# R, P" g公仔箱論壇不能低估。公仔箱論壇$ N# X& N( W5 V
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二、一個西紅柿/ E; a8 u" i/ [
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
. d; u5 L4 @* P1 M F公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋/ _% }* U# q" x% S7 \1 Q% z: E% E
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
# H/ x* G! ~: Z/ e$ k F管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
' j+ v5 J6 t1 I* ~5 s7 x) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
. [1 V* U# }0 R6 W( G) |" u( G9 r: |1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u- T9 l6 d- N8 a. `
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
) }8 L- L( Q8 \, B! d: `% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。' U8 a% v) s8 }6 a ^% n( t8 v! r3 _
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四、一杯酸奶
' B" ]5 V& ~' K2 e+ C3 I9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣 I q6 E6 t/ c0 M& T* z& S' X
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.765 T9 Z5 O* U4 b% @) c
以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb8 G( X7 C3 ~8 j- A) i4 t# N
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五、一瓶礦泉水
- e4 b9 ]1 I( L- [- ]% M5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.76( y' [3 ]" `4 }; K, \8 e
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇) \: w* A9 `7 m! X7 k& f
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.76" G. N3 S/ I9 T% y' g9 W
做了一次微量元素的營養補充。8 A) a% B7 z+ X/ V5 s
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六、一袋茶葉
; V* p1 y" L: atvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.76% b, `7 _( O; A, r
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇( U U; I" U) P' V6 ?- K
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb+ N d( n4 B, v8 b
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七、一個簡單的面膜
+ ~+ q" d5 c2 y+ o* y" p& O. q每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
# ~0 `2 O4 ^5 D6 Y# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇1 j: i) h, s$ E; j1 S, v& \
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。0 ?5 b9 j) A4 {' M7 r
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 d4 d3 q1 J+ @& {0 f4 D
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \' v8 l& G1 p' i, b8 g
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
6 n! J+ ?. n/ ^1 R5 H q8 ?' Htvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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