一、早晚兩杯白開水
; Z8 S4 `! y6 H* e" g0 {# ^3 Xtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
, R% r. _8 \, i" R$ f" R潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~& _# K$ A, P% G. i
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.76$ I: Y' h! |1 N+ u/ z
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
5 p& i' O6 R, h, X1 v* j T5.39.217.76不能低估。
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二、一個西紅柿$ o! h! {, i0 R0 m- ^
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
4 J4 R# T& ^& A6 l6 K5.39.217.76每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
% `- ]: Q! w! b' K9 P5 F7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.768 b& I" k+ L- b2 E
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇9 T# x9 c/ t1 A: P
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
- W* F- O; j- x, G& V# V一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
! O# h( ^& r( \- z0 h$ e- u如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
- b4 F8 L8 R9 y4 C一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇8 }# K. h: E! z7 ^( [
6 f" ]2 Z l5 f3 W四、一杯酸奶
" _ } T' @6 X1 H' @$ n. n rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣/ K% P4 s6 F0 Q* {0 m; _$ C
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
# J2 a: x! x$ H2 y* Q# E; ?! j- o6 F公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
0 p8 k$ T/ [! ]3 W) ]tvb now,tvbnow,bttvb# b! q0 Z) e) A! o
五、一瓶礦泉水
" Y0 u6 j3 Z' Y8 `3 l一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
, S) l, o5 Q7 P# T$ f$ U最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇/ y9 u5 |) W0 o& h8 W7 X7 a
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
0 c5 [3 {& n7 R- O做了一次微量元素的營養補充。
2 Z* n" Z, [) [5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) } t0 \ |. m
六、一袋茶葉公仔箱論壇$ r5 g7 P1 j2 v' ? _/ b. d
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
& D* x. F' H8 r& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
) M X! }% C6 R+ n, u; _tvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb' D" k' H7 N! c0 ^5 g7 L- I
9 m; K" v( n$ V. V% O公仔箱論壇七、一個簡單的面膜5 Z- V" |7 i8 p8 q8 q# k& g
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" D* W. Y6 M% x; J9 ~& a
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
% Q$ h& ~' C$ K' ]7 U5.39.217.76護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
3 w/ H( ~# Q( o公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb k$ Q2 C: L! i d8 a) u. Q9 ~
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
8 I5 S# q; B" I, X4 Y眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
+ ?; Q# X- g' u; z& Z4 H u( N的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。+ b# N$ G- D) e0 p: |* X/ ~
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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