神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。公仔箱論壇& Z! z5 c' i* o6 w$ v8 \
* m4 E9 q1 h7 l$ Q$ x公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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( V8 Z1 b+ D9 v3 T1 dtvb now,tvbnow,bttvb指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。- Q7 R2 G0 I) [/ m* k: m/ F/ ~3 x
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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% r0 Y# t8 @3 U$ D5 l+ o 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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0 w8 E6 f+ c; |5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p1 q Z) d4 G' d1 P
+ u7 ^9 ^: R1 a( |" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb3 C! w6 m- n3 N9 m3 d7 K! M
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
, u# |5 h7 {: ` L+ i5.39.217.76鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
2 ? }0 Y( x) y: Q+ C3 Ftvb now,tvbnow,bttvb下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b9 C" j6 g2 G7 }( z
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.76# N2 x% {- ^! q8 d4 k
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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3 i( |0 g, y v, `- A, y1 ^ 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 ' \; o: U% x' G3 {: T( w
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
$ J" r, x: h: ?指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
- J5 W. _2 g, V& ?% ~( v' \2 m5 M公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
7 c ]7 O( H: V% C6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.763 _* G9 q$ s# B$ r2 P6 ]! P4 g; }
' N+ E/ T# U- i& G8 X- e' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, C o, o, T" ]7 Z
" ?4 R( M4 h+ p9 Q. X8 U5 ^/ s6 b指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 O) K; m- W- J" S$ w
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^( Z& r' Z( K+ u* D
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。& \/ }% q! B7 ?0 o- V1 G
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
$ N* s: R( q- h. t+ [0 z8 {5.39.217.76凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。2 L2 Y5 w# `. L9 t$ H
) w2 @, z: {0 m, s C8 U3 m9 F/ rtvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
0 w. O! x. e5 m9 V. J; e" R4 Utvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。* h, f- {, |# k& h A) U
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
7 j3 C& E9 \9 k* `tvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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. d0 u: i* Q" Z; S: | 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i6 R" I0 P" r& C7 h6 R/ g
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份量 ----->每次以两三条为适量。
) f' F7 a5 Z9 {- J形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 5.39.217.76+ |+ j; k1 r( c% \# e2 [* w q
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 $ s1 ?! e3 c0 @* k- e0 w% w8 Z5 s
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 2 X6 e7 l$ D" z- `
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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0 S) }; j7 H* \& \0 t3 M; x' I 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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& o( u! C9 D9 e! ]8 b0 f9 w" B: ~午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
2 ~2 \7 t V% K& U; j$ E0 f公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.76& J4 c2 v! M3 V& y
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
" J( ^4 E% {$ v' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
* y! T- w! Y& j4 A. v/ X N/ f2 ytvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
- u1 j7 i9 p; t2 l$ W- O( R; H3 U) ztvb now,tvbnow,bttvb下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k% O' X7 A7 E
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
2 j+ A/ u2 ~9 L% d0 M+ D下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ z( Q" h2 _
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 & {' x9 u3 E; g3 ~6 G. r
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 5.39.217.763 h/ G) H7 n" J( }) s
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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