神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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! N7 }2 d, g$ |1 L' H; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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* \5 S) A8 E6 Z Y公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。5.39.217.768 l* H; r* Z/ n4 H& P5 p8 D# G# B: h
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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9 b" L# ]6 c4 J5.39.217.76 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! p' J' ?* O- m! r5 X1 P6 `
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。7 d' z; Q% n3 K. ~
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。5.39.217.76, |. F, l' l {1 j6 K/ R3 t% u
2 e# E ]0 [% x& I" Utvb now,tvbnow,bttvb额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。6 {8 F: K# k+ U0 I* r
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
, F# x9 r- E" M7 p! @" |/ h# T8 R下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
5 ?- F$ ?9 I$ ?) ~' I+ @- W左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb8 \4 a7 n4 `7 G. T! g: r j+ c
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v4 ^/ e( k/ R+ R) u( ~
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
1 Y. [( t& O% {/ n* V; y7 a( i" F公仔箱論壇指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。3 O" E6 G1 d$ D9 C% e6 @: p. r
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
- B, u1 h, W' A; c1 c: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。: D& I7 k& ]' z; O7 ^
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
7 @9 q9 j) M Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ I6 ]) _3 T2 Z4 K1 w$ I4 S5 u3 r
指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
; ~6 R( {$ s' F% J5 F6 @7 ]白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
) V( I W3 m$ R" U4 N- h5.39.217.76容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。0 [. {5 e! t+ l9 }
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k w) @; s, E5 L
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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6 o8 g4 Y8 c- n$ T4 A& |7 Q/ u 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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1 q) r0 ]: p) h# [% g; ftvb now,tvbnow,bttvb唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
8 s% c4 M' B/ v" u, ^+ T公仔箱論壇唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
" Y+ P1 z0 p/ V! n, B: p8 A5 V唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
3 K$ k5 q1 o! E" L5.39.217.76唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
3 a# V+ S! P. j# V( ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( o) E. B& \0 F: J; ?) {- A) r
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 5.39.217.768 e3 x9 R4 U4 i2 b
1 J$ U, I9 {# j! @份量 ----->每次以两三条为适量。 8 g* a2 v1 ]% }2 h0 B' o& T3 v
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 ! W: i( k t5 i! c/ c+ f
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
* _% Z, `$ ^8 B* y公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
$ v* l: h) P- J! v2 Y& \& z硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 5.39.217.76- ^: o0 d" ^" {8 S
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 4 l- T& o' k @$ G
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
7 ^2 S7 \) W' I( s( o. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 公仔箱論壇- v: _! Q# X/ l! c# z, l1 g
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 tvb now,tvbnow,bttvb) s3 V+ l" [7 j) _
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
& N3 c$ ?+ a+ }& b; |" ktvb now,tvbnow,bttvb下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c- ^) v( V1 V# f8 j7 T
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 6 Z$ H% `4 s& P+ G. R _$ E
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
2 j3 d+ y& W# s6 l5 i# ?0 C* K公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
2 X: @$ K3 ^3 z; x, i晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a' \: f9 B& [0 f9 e7 t2 L% {
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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