神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) U: t8 e+ c' _4 d
, z5 \) s6 u! p3 \) j* q指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇4 h5 u2 Z' h! u8 z
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。* ]1 ^! \3 G% l: }
) Z, W8 \! n4 c' h% A; i2 V# t 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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- o9 b. ^' E! @* q公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。) m7 {' o$ ~' [( ?( e- @
6 [! I" R- _2 u1 Y公仔箱論壇 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。9 X) ?% d' o/ p2 q9 m, _/ a( H
( @8 o1 h7 v; L, Q# W4 o! ` 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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6 ^. P! \4 s6 `: e/ O6 V公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
( V1 U! C) l0 V: n7 b1 Otvb now,tvbnow,bttvb鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
' c/ _* n3 R I& a% r; E下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.760 ~( O/ P" M' y7 L+ b: `- e) L
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' | ~' |2 a4 ~& p6 m
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5 G9 c& K* G7 Y3 q- D; l
9 j( }. i( L) I" P 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q; @/ M1 @0 j- }* s7 P" |/ ?
' [. E/ }( m+ u: q* b5 k2 n# l# I指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb: N$ K q* `. t. K) a
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
4 ?! d# A. e# I6 E7 q# s0 m公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
9 h/ k+ `; w% V% m& q; W- e$ p5.39.217.76周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇, p1 Z$ @ k! ^
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
; y* c& A6 V8 e& [4 `/ T# f/ @+ etvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
1 K9 A* u# J9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
: |6 _3 ?; m4 m凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
3 X. K& h0 h8 Z0 i& qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s7 z( Y% j4 n! Z
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇- L& \8 k: D, L% e
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。" d- C: f9 d. y8 r
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
3 G$ ^+ g4 n& Q/ Jtvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。+ N3 s- ]2 X9 o: l& [
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。公仔箱論壇) i2 F- }: C" ?' {7 s% l
* |( F5 p/ m: B0 P' `5 A# i5.39.217.76 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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( F; \9 v: h5 l8 s- _ ~份量 ----->每次以两三条为适量。 % i0 d' S. t( i
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
6 }2 D0 P5 k7 Y: O气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 公仔箱論壇7 r# m8 _& |3 J4 N# s" Z) D
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W7 I8 ]" w3 s
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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% L% e! u) t% L) I1 ~, p5 M4 |公仔箱論壇 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvb now,tvbnow,bttvb9 B0 D8 G$ n$ s n( F8 o0 h8 n
/ d6 _; K' e+ d: k3 _5.39.217.76午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
# A" R c4 |$ o% y+ }$ M! Y/ n$ r凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.767 ? H" ]5 k. H) m: \3 x1 t
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
$ X; a( T. x6 b, }: G8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 tvb now,tvbnow,bttvb5 p& E9 M% H0 V7 \# ~7 T
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ & \ F$ x. \ C. }- b4 P8 C* |7 P
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7 t' ]! q8 N" L$ l公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 2 i" b) D# B" U/ e( m0 D( G
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
/ y' O+ C9 J' ], B9 t2 \8 R: h公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
3 L! p& p! {' y0 c/ a3 M0 v# a5.39.217.76晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
- R( U5 ?+ a+ n, p2 Z公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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