神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。公仔箱論壇' K& i! c& F8 N
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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9 d& i2 h$ D" L. Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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8 d" u- z: A: ~# h5 ? 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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. W- i" b) E2 o4 j& L 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。4 e, s7 m. ?3 e8 ^6 p0 d# v
d/ z: m/ e+ W( X/ ?* E0 r公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A! B8 ~' Y5 j: n! c4 G) p
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇/ I$ b0 z; d' z
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
8 S$ G& O& @8 u* _左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ v s( s/ [- z# D6 t8 `$ `# n
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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, Z9 I" R3 T+ b7 E& N2 l5 g/ p- n公仔箱論壇 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ t0 e# m, y' {& Q
' ?! ~& e2 r) p, T% y( S7 u3 {4 @ h5.39.217.76指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。# J) |: J) `3 I9 R4 n3 `
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb( K1 |8 Y" X. k, k% h
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。$ F# \: {: i* M1 n
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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1 h# T9 N" m# d' _2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。3 o( R4 m( J1 }; U n
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d- j8 V, ]5 L4 `
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇( J: G) {& _; }- o% I r' [: l5 m( y
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。7 {! \% V! \% r* E9 ?
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m+ n8 l. N; e# g' F
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！" n" e( O, e; L& ^
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
6 ]; M, P- r1 i2 f$ s0 Dtvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
2 B, P8 b/ \2 Y5.39.217.76唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。5.39.217.76/ g5 V$ \. J% k4 Z+ s. ^/ z
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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" [: a: X. b$ N3 p5.39.217.76份量 ----->每次以两三条为适量。
: N5 e4 f; o3 c8 I4 a+ A0 V5.39.217.76形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
* d! K% g' G( E( R# ^4 _, ^气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
3 Z4 H5 x# h& Q7 K U7 ~ j, z+ R颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
& C: s% Z+ h0 Q8 J& u$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
' f* H/ O# D F2 W! P5 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- U1 A$ ~) A9 D2 D+ J
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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) V" S: j8 W; y7 T午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 ; e+ a8 E: H( u9 b3 K! S
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 公仔箱論壇6 x( M+ `8 s* ^6 ]& }3 p' c
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 公仔箱論壇" q# t k$ k/ D7 j) ~ j
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 2 ^5 w* s% Q% u) v4 f
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
@) b/ r/ _9 g+ P* `, a- Qtvb now,tvbnow,bttvb下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5.39.217.76* ]% F- U- Y% R+ i! l6 ~
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 6 G7 }+ ]0 O# |
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
. w/ @9 L% o; p% R* _$ M- |; dtvb now,tvbnow,bttvb晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 4 N7 O# T9 I4 g+ y! ~9 B& N2 g
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 % q$ e+ H5 g; ?7 a9 B& k; F5 i* t
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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