神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb6 D( n& M; q, m& I4 R3 J
5.39.217.76( ^0 Y2 _9 ~! ?2 ^- N
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
& u/ G+ a1 E% |# X. \4 i( Y
4 @ ?5 s/ g( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
) g! E0 J: q& K& c+ _! r N公仔箱論壇
d0 p6 j9 q5 i4 b2 [8 e5.39.217.76 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
/ I; e0 i, r2 |0 |( R* L5 R# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?- N! m2 S0 L4 i: @5.39.217.76 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. H/ Z& T/ z9 M
# E8 a" X) D. S7 M4 A; M: p 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
% O, L# B5 o3 r3 z/ f Q公仔箱論壇
- w e, R5 Q% t5 T. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。) K8 b3 a. z3 F3 F
7 k! l2 v& ^' T6 O: D# j
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
- t" i+ }+ Q n* M" Y# s' Z5.39.217.76
8 x. `+ t# A/ \0 `; X- I$ g/ J5.39.217.76额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
0 `0 W- ~, a7 T. h鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r6 Q4 n, F, p
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。- @! u. ?4 Q. D9 [. j
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇* \8 L i+ Y% i2 c
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
; b$ d4 G* |. Mtvb now,tvbnow,bttvb
! }) y/ ^( `* L2 i, g$ w4 H7 ]2 f3 V 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
3 }1 _7 T- ]% _公仔箱論壇
0 N' p" `7 r4 Y4 H$ A指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
2 i6 `7 I: V1 v" N1 w& |指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。! u# L, f: B0 @2 [ v7 D7 u% F
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
+ J0 _, E; O) C9 ?5.39.217.76周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
4 w: e T$ w% W# e; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- p6 b7 R) |
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5.39.217.76 S: U" O) I* F7 V3 E2 U4 V0 K
1 ` h' z6 C" ~8 f5.39.217.76指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇) n( x. v4 a' k, O4 q4 T
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。9 w0 c1 ?: Y' ?" ~" x+ D
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
$ C% _$ |! s" g. W G5.39.217.76指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。6 s" a3 Y3 z( `0 s$ a$ @
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。) ?. W% l3 Q* T! T7 M0 z& r
! {, n2 n2 i# m; R2 ^9 V9 ?
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 y* `. s3 {1 L. E1 E( j
9 A. k% y8 i( d/ X& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
7 c2 j( W" W& k( _5 L3 u5.39.217.76唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
$ d# f! |% W" J8 ]0 ^$ x3 ttvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb, g+ }' a7 z) }5 c! r9 B
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。公仔箱論壇) w! K% ?, I- L( b5 _ `' u2 A
tvb now,tvbnow,bttvb2 O4 b; t# Q T
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
b" _! J7 F! \0 ^+ C. X5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k3 l8 z) A+ x/ P
份量 ----->每次以两三条为适量。
: s5 ?$ { Y3 g; d1 J( B' L9 _5.39.217.76形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
0 A# a# }& s7 d6 u$ m6 D0 p! j& A气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
$ _+ l8 l2 A/ z7 e# i1 wtvb now,tvbnow,bttvb颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 公仔箱論壇" B. C4 G0 S/ x
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
+ C0 u) M8 Z5 M+ h) \ I \7 O2 k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: s2 X& c* f# X y, N7 c# A5 M
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ $ {% x2 Y0 o) ?* o
, [ l- G4 b3 |$ D" [! r* ?午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
G8 f( g* y4 @0 r2 [, I% c5.39.217.76凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m3 X9 m/ M9 S( I( c! `/ I
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 1 u h7 P. Z i0 K+ s" W
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
5 U4 k( |1 Q! I5 F公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
# I2 w& V/ {7 u; G# |5.39.217.76下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ / f X/ W# k5 c# H- I3 Z0 K
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
7 {9 A0 l: T* y( A) [" T: W, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 7 q; \+ {+ E2 k
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
# r4 A4 D8 ^# S0 [; G4 [公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
3 d0 H' f" g9 O8 v& _公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
