神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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7 c! U1 G8 u, v. l7 _7 R5.39.217.76 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。5.39.217.767 p9 Z+ m% [8 E4 y
: N) D1 W9 a. w8 l7 l+ B指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。* ~3 h9 Y0 X) ?2 ~
. Y5 h" X- E5 U% l! q6 Q 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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- x: a+ b% a! X$ X5 ? 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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7 y# L3 J4 Q/ o" O# ?( C 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
% t& r! E1 \8 R7 M4 t. s7 j; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J3 N1 P5 R7 [% ]; H; }. T
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) `, j/ K" }, s* p; y
6 H( j. \9 _! D' ^9 X 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb0 c1 Z# C' e4 |9 G
4 X7 t2 w7 k% s1 \8 C1 q公仔箱論壇额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
4 s1 T/ B3 H4 R1 X! B$ g' e公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
" Q# E& o: N9 H0 ^& S) \- [1 I公仔箱論壇下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
6 P4 W: S& {- f+ {1 }! a左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
& r) \- Z. |8 \" ^ k公仔箱論壇右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
! y/ e, s6 M' g4 b0 {6 ktvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
" D9 O) O* Z2 M+ q' @9 k指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
, x& \' {& s& |' }公仔箱論壇周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。tvb now,tvbnow,bttvb0 O2 M2 s# U7 |0 P
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇5 k# J4 K5 M' S* B# s
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。5.39.217.76; }# v+ @' o, b' _8 x4 y& `
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
7 _' x& r& o4 U+ s5.39.217.76指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
& V& Q2 E; u! l( F; C凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。5.39.217.763 b6 J% N* m" C7 B
, a2 V: K6 L# r3 I/ f: itvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb( K) O4 E+ p0 S7 n
1 T7 H. [1 Y) f9 [; T" e5.39.217.76唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
D6 }9 Q! b% V" {/ ]" J! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
+ b O" I3 j8 s; U7 ?唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
( ~8 y$ q. G3 W6 d6 n5.39.217.76唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 6 w7 o; g4 K) F, S6 q) D1 a
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇3 _0 Z0 N! t4 E S& L& U7 d& M
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 9 j! o6 l' c) Y6 m0 P9 L! P
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
: G3 @; E7 B5 K* B) H0 v g# G r硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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0 Z: g4 A- Q6 m午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
% a4 a7 E" U9 I+ B公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
: y) `$ {$ \7 Y& [! a' Q1 p* ]5.39.217.76凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
8 \, x. k; T3 G, o5.39.217.76上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
: t; {+ z( k5 T5 E5 \tvb now,tvbnow,bttvb中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb& K+ V2 f, `2 x# O
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5.39.217.760 e+ Z" g( j; d" ~/ G5 U3 U
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
2 y( p$ R4 v$ x& m# c- z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
- o# p/ S. T4 U9 D( {公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: V( ~$ y% ~- B. }: Q
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
" V1 {8 {$ Z: _! R+ l, T( T晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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