神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
6 g* s( H- A; V' V" M( P4 Y: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R. C7 s3 F. }- S9 T; j
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb2 }! \6 Q6 g% P) t9 m1 V @; T- D+ ~
" d. _/ `# r: ?指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇7 L6 K1 |* d! _5 O6 e/ h
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ y, q8 L8 K- X) ^6 q& a
3 g6 X! I5 I9 p" |& g( z* F& q公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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1 F5 v+ r/ w5 N% \公仔箱論壇 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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$ W1 L( k* @: r) c2 ?0 f1 n5.39.217.76 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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+ Y$ V# _; F7 u S! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。5.39.217.76" D: j( i/ t# f3 j* w0 w# H5 D5 A
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。5.39.217.76! L- {8 d* I5 e9 S
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
1 ]6 B$ U" o, m t9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。' e" B! d# q. a+ p& P
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5.39.217.76" S2 d' k: v% m9 ~; S2 {' m B( x' H
5 q3 d$ q1 S5 e3 J4 M A5.39.217.76 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 5.39.217.76; @5 U; i; ?% Y6 Q% w
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
- d4 G6 J5 n+ H' P7 H! R& s5.39.217.76指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
( ^7 b) _# A+ q+ E3 L, T" B4 H( Htvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?5 }" B$ K8 L1 m w' A- h& ?
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.76; v9 M0 S2 @' W( v, s/ K
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。8 U" B r7 M: D; w5 O: x* a
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
# G* i. K0 f; g4 C* }% Ctvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
: ]) g* G* q2 M) Ntvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
/ F* o v- ^8 @指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 ~; ]$ g) R7 O9 ]
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! s: R. I' Y9 Y/ r4 o7 c
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; w( _5 c) z1 }" w( h6 s
/ f+ l& E/ T$ v# @ n% X, @唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇5 c/ }/ W' \5 i$ D0 i) [
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J1 L U( t: P1 p' c2 K
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
# X u3 S: i h* z# `3 o$ d3 O唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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1 O; u- u! i- ]公仔箱論壇 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M. n- H2 ?& I1 a- N
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份量 ----->每次以两三条为适量。
# u4 w. j* E) L/ o+ `. c7 _ g5 d% g- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 ' F) S- t* ^+ a* M- s( @5 N+ }
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 5.39.217.76' f, |! |9 d5 `, M
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 9 l9 G- r& T2 Q" a8 a5 d
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D0 [2 |. ~6 i
: i. I8 h. J9 O7 d/ r9 K' Y4 p1 F9 x公仔箱論壇 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T4 V8 f( j4 [/ l& |& Z/ `
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
9 `' W' E3 t# {1 ]' Y/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 0 [; |: g: o0 K4 V% p" o
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 5.39.217.768 r: p! R% V# p- n0 \' k9 h. ?0 L
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 5.39.217.76, I6 o8 ?/ s1 j. d* a+ V3 }
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
. _0 G7 @0 S3 n下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n3 b5 k. [ m3 u) h: k$ A' q
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ ?' d; n5 z& H9 z) U
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
% d+ v7 ?& X4 Z( ~3 W8 ]) @晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [3 X2 x3 E2 U- K
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
, t) { x& \+ D* l# M& j& w+ a晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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