神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。7 x% z' J, N. o$ P
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。- N. x" S3 H" R, L3 _
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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O; \9 _& v6 z( \0 M6 wtvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。5.39.217.765 f Q% {4 e2 ?) p& A, @. i" D
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D3 B- G/ S5 J* a/ y% V# k* l7 M" k: ~
/ x' o& A$ \% @1 P1 [$ l额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇; R3 u! |$ E* T5 W2 r/ J
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
% [5 Y/ {8 L2 C+ F, \, o9 Z7 W9 p5.39.217.76下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
9 N7 g$ S4 Y/ P( _, ytvb now,tvbnow,bttvb左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
|( t/ S# m9 _& j6 ^右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。$ @% [! C4 o6 L" h/ G a, [& H) Y
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 " g7 K) Q+ m% I% C, J
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。* S# Y& |8 ?* ^( [! J% m* P1 P4 w
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M, j: u4 {2 t: j9 t2 @- X* ]
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
: R& w Z6 H9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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# i* y. z2 d+ _ Y6 ^4 A4 d公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。tvb now,tvbnow,bttvb# D! H; \$ X+ w% z
( p4 h7 M# k) [2 [tvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
w) g# E, {5 }8 R* T; {9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。公仔箱論壇- X# q* b0 ]: i$ i0 t
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。0 S" U; j/ d( ~
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
6 E* _1 L0 I- M) U5.39.217.76凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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4 f! |' a' S k6 X& B5 Z9 _5.39.217.76 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！9 F1 \: j5 a: s9 ~
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvb now,tvbnow,bttvb4 v! C; I' ~$ k9 J3 F8 _- W
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
: I8 y& ^' x* A唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。' Z- N% Y( v4 E7 O" o
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。: H8 H/ U- D* Q/ [) z7 |
" b r: n) J# n+ b4 f+ ?, {tvb now,tvbnow,bttvb 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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9 G. Z% u2 M: Q- s {8 s5.39.217.76份量 ----->每次以两三条为适量。
( C* }8 ]- K0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
# b0 E5 u# L5 ^- n D5.39.217.76气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
0 c5 b0 L0 ^6 u6 V$ c3 l% d* C8 T公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 " @# }, r, I& k9 X1 u: n2 \
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 5.39.217.761 \" s+ P# m+ ]. J6 F% a: w6 Q
8 L K6 d# P$ C5 m- ztvb now,tvbnow,bttvb 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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) {3 H% \0 v, J& R% c! J" ?午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
, ]; q6 n5 t, G8 Stvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 ) b T2 T) V1 U# n K4 Q1 @
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 公仔箱論壇3 I- {& U, V4 q3 g S$ v3 _9 Z
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 4 F) z- A: i' t8 P7 D
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
! v0 {7 M5 v" A5.39.217.76下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 5 @/ K! X! D% J) w
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
% P1 A! Z/ h3 v5 u; ~( o公仔箱論壇下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
6 M, E( I4 U5 R" N5 E公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 公仔箱論壇8 q5 s! U. X' u) W+ R
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
" o7 F0 n* l2 d% `9 u7 v0 I) r" ^公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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