神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x: L1 T1 n6 B) X/ |# b+ ~$ _
5 A1 Z0 B* j: g. b p; x; j0 q 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。! t! @- c% B, L _' e7 [% C
# [( l9 S [& S1 U, A/ }/ h" S指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
5 {# {5 p+ ?0 j/ L& K4 j% F |5 [! k2 [tvb now,tvbnow,bttvb# _7 z" q& a; C+ `4 p, z
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb+ u2 ]& H/ t0 w9 b
tvb now,tvbnow,bttvb/ C+ [$ u, D# D+ V
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb4 I3 p9 j* `9 i5 }1 v0 U
公仔箱論壇5 V1 I+ ]" U( r
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
- e3 ^/ Z1 q) y% n' P! G
8 z- Z' _0 z9 ]8 F9 ~5.39.217.76 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
t; a5 x/ {& T6 D: r0 O5.39.217.761 s/ X( C9 v# A. v1 Z4 V
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
7 N! o4 M8 f- Q3 V3 g& atvb now,tvbnow,bttvb! \) D: G$ z1 y* p7 f
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇, l/ Z( E2 Q* s/ R, @- P
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
8 K) \/ ?' v1 R* @5 o) D; W5.39.217.76下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。公仔箱論壇' Q3 _5 D$ M3 v% l* A; `
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
% ]% E( l- \: g( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。/ Y9 O) Z7 V4 j) n/ N4 D6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb# T* ^4 ~0 Y# d$ A
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
( v) \% ]" z; S% S3 z
" \* R0 j6 w2 U6 \$ e$ `, O1 M. e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。* r I: o. p& n" j7 Z
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb( u& D9 z8 T! g$ H
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
# k \: u& M) G: K周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
0 Y% q4 }" d# d5.39.217.76# q, d4 L! }" r( h; b
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。( ?$ {* _. |" C& |" z" v
* r. A5 S! w) n: e" t6 d9 B* j指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇- W& ]8 I; Y* g0 h7 G8 z' B
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。2 X" i: n4 Z! P- l& T- z z2 v
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。4 ^) ?. v1 I/ \; r
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
9 u7 X" B9 D/ S$ m4 t2 E. }7 w) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: ?- @* F2 o& \
- t$ y3 t, l0 v& t: U. d
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 z3 Y0 X$ Y2 w$ |
. v$ v8 k# @6 n; |: |唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
) X7 c5 a% I; n8 @tvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }1 A T' | M8 E( a& a) \8 F f
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
! p5 T) m2 H5 i& ]' G5.39.217.76唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
; s0 W v9 k% j4 J2 ?; T- o' }5.39.217.76/ q- {8 q/ t3 `5 u5 k- b5 Z
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ ; u% t0 J; K( i4 b" f2 W$ T0 o( P
公仔箱論壇! h) j: @0 S5 x/ D7 r* A+ b* P( B
份量 ----->每次以两三条为适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ A( Q1 V/ B8 @2 ^: F
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 ' Q7 B; N" h) q k3 W
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
- B1 i+ M; w8 [5 P$ @& a颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
$ m0 W* a/ }% o公仔箱論壇硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 7 y' A6 \* S7 T. Z1 @
& i! _1 F- M" ]3 N' M6 y0 r/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
1 S4 d! V' P" M4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 K2 g& r0 y& c3 r
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 ) A& `8 n$ q7 F% u2 n
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
( k$ V% \3 F- t' U/ ^凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
! V2 ~" {0 V; r+ i, K; X: j; D- P5.39.217.76上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
1 j4 F0 }1 ?) Z中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇+ v' t2 l' w2 W: T( x8 T
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
! v% Q9 n9 I$ c K9 }6 S+ K下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 8 x X7 B: a' G1 X
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
6 p1 [. V+ n) R9 C! h4 N/ k8 y公仔箱論壇晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 5 U$ B& X/ f6 r2 k, z- Q" B
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇# I( E1 w! M0 m- A. I
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
