神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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! P1 B' `- n3 H8 a, U1 Z! t# O4 {5.39.217.76 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。5.39.217.76* X" \2 l' d3 x3 v$ }
! X- l, w; L8 }* D. j1 [' d1 e6 r: W; P指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb# O, W; R- u) s1 {' u7 T
, e' j9 b0 v. e$ A! O公仔箱論壇 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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) W3 z5 j) ^8 W: Y9 d( g5.39.217.76 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
a$ h4 a$ k2 t! k+ y( ?5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 y) Q8 n% p+ I* ]( P6 @& Z
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。5.39.217.76: v8 ^* p: T( B+ |3 l. R5 @& g
b( `( a: U8 s6 y. h$ q 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 h; _" C7 f& t
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f( K+ A5 K% s9 ?) p
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。5.39.217.76( B' q; X' i% k# y8 z5 M
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
1 Y8 E7 s: G% O3 Y' [4 `, z V; m左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇0 u1 X" x2 h& Z# O4 D) [
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5.39.217.76: \/ S7 ?0 K$ u/ L0 ?% y7 ^
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 5.39.217.76! ]+ O6 c/ A( Q6 s" R% h
/ ^8 s2 Q7 J8 s( d公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
1 W2 s7 R0 T. Z$ S: Q指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
1 m1 g ~- e$ ]2 x+ @3 f" Ntvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
5 T x+ i; x* I) c& ?5.39.217.76周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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7 l8 y" Z7 [# f) k( etvb now,tvbnow,bttvb 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。% a: ]) I1 j7 D3 i( d( P% x2 M
4 U8 I3 f0 k& Stvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i( `7 F% ?0 O6 G4 z3 Y8 ~
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
& y4 J2 n' z o0 | l8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇: ^$ n: O7 R+ B4 k4 D# |
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。 |- A" i b% L3 v i" M
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。 ~* |$ M+ L0 F7 n) |& x' m
2 I6 x. B4 O6 Z: }- G8 m0 l* Ptvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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( ]) w! r$ |8 A, O4 D5 Z, A公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。公仔箱論壇5 D7 h: y) ^) u" p7 ^3 q. @
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
4 {1 d# B" }( S% b3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
/ k' S$ W' c4 t5 F$ N& o+ t公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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/ ?3 ?6 x' J! m0 O9 @tvb now,tvbnow,bttvb 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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" F/ \' P% m8 J, y7 E6 e+ Gtvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。
. D& k0 w7 m% n" K' l# j, y n形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
6 M7 \6 j0 B- u! p. N- M! n3 ^公仔箱論壇气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
$ I& \. R! G, ]% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 8 ^9 E4 P: i/ t- H2 R
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
$ k" n) U2 q7 c- G y/ E8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( b7 z5 a- D; g/ g/ B- j$ [. h
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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4 E- h9 g* F9 B3 |# J3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 * ^4 Y6 E2 O6 x# \4 \! |9 ^# S
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 ( }. N* ` b) _9 T: p& h) C. g
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
" ?, {$ i0 T1 _2 z! K' Z( w% ttvb now,tvbnow,bttvb上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
9 l7 ?) x( x" `8 ?中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
5 F! y! v' V* ~6 g/ qtvb now,tvbnow,bttvb下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 7 M+ t0 h, e2 U) z
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
- H: O0 G* s$ P6 ?4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
& @) a/ O, D5 m5 n! ?1 R5.39.217.76晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S0 D1 F9 o* ~! W
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 M8 E' v& G( }
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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