[美食介紹] 桂圆莲子杞子炖鹌鹑蛋 ， 描述： 滋润肌肤 益智明目

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   中药桂圆莲子杞子炖鹌鹑蛋便是这类的汤羹，它还具有滋润肌肤、益智明目、养心安神、纾缓紧张的食效，十分适合于时下饮用。
' {1 _" \- r3 B  v, c  X, [tvb now,tvbnow,bttvb　　桂圆即龙眼肉干，又为圆肉，其性温味甘，能补心脾、气血，安神。莲子能安神、养心、润肤；杞子能养肝、明目、补肾。鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋，有丰富的蛋白质和维生素类。0 N% Q( Q- s2 w5 e
　　材料：鹌鹑蛋8只、桂圆25克、莲子50克、杞子8克、冰糖适量。. G2 U" N" Q2 u$ n5 Y# A& w' F. I
　　烹制：各物分别洗净，莲子去芯；鹌鹑蛋煮熟、去壳。一起与冰糖放进炖盅，加冷开水1000毫升（4碗量），加盖隔水炖2小时便可。此量可供3～4人用。

hoe1212

滋补呀~~~ 一定要试

chloechris1218

will try,thx 4 sharing

plyo

tq 4 sharing