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| 去皮雞柳的脂肪含量比有皮的少40%，用來做能減少飽和脂肪和膽固醇攝取。想改善口感，亦可考慮用去皮雞脾肉代替。 | | 材料 | 雞肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切塊]
9 {6 x& V& ?6 c2 J乾蔥 6 粒 [去皮及略壓]0 X1 z0 H8 p; y% c( ~
蔥 2 棵 [切段]
( a! V' z* m# T5 f% ntvb now,tvbnow,bttvb薑 2 片
7 |5 r9 g! q, z/ f, W. v$ }李錦記香爆豆豉雞醬 1 包 [50 克/1.8 安士] | | 製法 | 1. 雞塊用油爆香，瀝乾備用。
# O( N' M* | p6 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 用2-3湯匙油爆香乾蔥、薑片及李錦記香爆豆豉雞醬，加入雞塊炒熟，再拌入蔥段即成。 |
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發表於 2008-11-25 07:08 AM
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