[美食介紹] 芦笋鸡块

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0 L2 O( c) _& d0 C5.39.217.76原料：芦笋鸡块
$ Q" N0 p8 {0 S6 J　　鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。
) I% P' i! k3 s5.39.217.76　　调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。 - z5 U/ y1 i! E
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　　烹调步骤：
0 h4 T' I7 G: {( Z% b+ r# l公仔箱論壇　　1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。( F2 U1 J% k$ |% _
　　2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。tvb now,tvbnow,bttvb- V' g, Y0 Z! v4 M9 y4 i
　　3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。
8 u, S5 l9 ^8 d* J! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。

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