1、方便面最好能煮,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就绰绰有余了;
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- t0 V+ Y7 E3 F0 V# T% C: i2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤,或者最好不要把调味品全部放入,只要放上一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F& U2 o0 k! x7 u( d2 j1 ^
! ~' y" h& A% E' i% j公仔箱論壇3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃;
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7 m. n9 r# P) X1 T+ F4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等)1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克,这样才能满足人体营养摄取要求。
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果酱脆面
: a+ x7 h% D# e5.39.217.76材料:洋芋片1盒;葡萄果酱 1罐;牛奶 1盒;泡面 1/2包
+ j- c9 Y6 [# n做法: tvb now,tvbnow,bttvb2 {. J$ v' Q+ o8 ^- k4 h
(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条,另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。
( q7 k( Z4 T+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 将牛奶倒入杯中,加入碎面条,就是1杯特制的玉米片早餐了。 5.39.217.76 p7 q9 S. [# c1 j# z. I
(3) 使用泡面种类:任何一种泡面皆可 9 g; u7 G0 l) x7 J( f( b& ]
(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱,蓝莓、橘子、苹果,甚至花生酱都值得一试喔! $ P0 N& c* { O) J
) ~3 P, W2 ~) \' d; g6 W3 Y公仔箱論壇五味凉拌 tvb now,tvbnow,bttvb" Y6 r9 ]" i! ^* Y+ J
材料:花生米(炒过的) 1杯;青蒜末 1/2杯;生辣椒末 1大匙;香菜末 1大匙;泡面 1/2包;泡面胡椒盐粉包 1包
6 F8 W, o% a8 A, _$ b做法: tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 C ^% g1 Y5 [* |
(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。 : j5 G. o; @# {& C- H
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面 5.39.217.767 i# V Y) |* z# x4 e+ S8 l
(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水,因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味,以免花生及泡面因水的缘故变得不脆,影响口感。 ' S- n6 u4 \: V
5 K6 [% \ ]) `5.39.217.76泡面面包 . f& W6 k) L. I9 V$ m
材料:热狗面包 1个;沙拉酱 1大匙;蕃茄酱 1大匙;泡面面条 1/2包;泡面调理包 1包;泡面酸菜包 1包 tvb now,tvbnow,bttvb/ S3 D8 F2 t" X/ ?# s) P
做法:
8 d/ s( f6 L! [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
* }4 U' |+ f! q: ^6 X4 f(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中,淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。 公仔箱論壇6 { D8 k1 ?+ ` W! R
(3) 使用泡面种类:清炖牛肉的比较合适
# F3 M1 V1 O, q& a& y& D+ D9 Gtvb now,tvbnow,bttvb(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包,例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治,甚至可买单个圆形的杂粮面包,把面包中心挖空,填入泡面当面包馅,也是一种很不错的吃法喔!
5 f; o0 O* J( b; l% O ^0 Z- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M# Z* e8 v& R7 N# w% P9 ]tvb now,tvbnow,bttvb西式餐面
' x& a0 d8 ]) E W; G; Ztvb now,tvbnow,bttvb材料:鲑鱼片 1片(约180公克);四季豆 6条;红萝卜 1/3条;玉米 1/2条;太白粉 1小匙;水 1/3杯;米酒 1小匙;盐 2小匙;泡面面条 1/2包;泡面蒜辣酱料包 1包;泡面调理包 1包
2 r% n1 q- E4 M做法:
# L2 O4 {# _0 H- v4 }. q(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟,将色拉油倒入平底锅中烧热,放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。 公仔箱論壇* w! D8 F- }6 P1 D& t+ I, f) T: t1 z
(2) 四季豆、红萝卜切段,玉米块切成2等份,放入热水中煮熟,热水中加1小匙盐。
8 h) P8 f$ h2 P- C' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干,用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
! ]( r/ w- l9 t% p; h(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘,将泡面调理包煮开,加入水及太白粉?a芡,淋在鲑鱼片上即可。 公仔箱論壇! j# O% P1 M! s% A
* Z6 t/ b) |: Q! P' _0 i, s) ~0 _5.39.217.76泡面茶碗蒸
7 S# a K( Q& v5 E& Z材料:蛋 4个;水 1杯;调味料包 全部 5.39.217.76+ p4 Q# @, ?. l8 }9 [3 E: p* Z- C
做法:
5 z6 j5 S' S# a; L, F(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。
% h! k+ c1 [$ W4 q(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面条块,另一杯则维持纯蒸蛋,泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔! tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 D! q* D3 t: Q& `4 g( x
+ B2 Q$ b* N; T( ^9 o8 @公仔箱論壇泡面沙拉
* \& J6 r1 j9 V/ t4 @: n1 f) |& S8 _tvb now,tvbnow,bttvb材料:水蜜桃优格 1罐;白花椰菜 4朵;四季豆 4条;红萝卜 1/3条;泡面面条1/3包
2 p m3 c: O( ` ~4 X* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
+ ~% u* G1 c' b3 F4 O" w(1) 将泡面面条压碎,白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净,用热水川烫冲凉备用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g6 ?" Q& K5 \/ B8 r" f6 t
(2) 将所有材料放入沙拉碗中,淋上水蜜桃优格即可。
- k0 c8 I) N( a5 wtvb now,tvbnow,bttvb(3) 使用泡面种类:任何一种泡面的面条皆可 5.39.217.76% L# u' k O, @ \7 ~! U
(4) 这是一道低卡低脂的料理,优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋,是一种很美味的沙拉酱,您不妨试试看!
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( |& w1 Q3 @% y1、暴炒方便面 + ]2 ]1 a9 G, ]- @2 L$ A5 C
方便面用开水泡软!!!炒勺入油加热!放葱姜蒜末暴香!!!加入调料包中的调料!放入方便面暴炒3分钟!!! 盛出!!!
5 J( J* G, e3 a E. V- l8 c0 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s0 K4 B6 f# d, {) U) V
5.39.217.76* `! F" J0 z$ {2 d2 K
2、牛奶方便面 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y3 r @) }, R) ]+ R+ I% ^6 o: C
方便面用手捏成小块(不要太小)!牛奶加热!!开锅后放入方便面!白糖!!!!泡软后即可食用!夏天冷藏!味道更佳 5.39.217.76! J1 C6 ~; N& z' f+ e; X5 N z
0 {( F; O& \$ f0 N$ B( B" F7 Z r9 l5.39.217.76公仔箱論壇# {6 c! i- K- L; G& E$ V
3、锅巴方便面 5.39.217.76" i- |+ P/ B# k2 s6 W8 |
方便面入油炸!!!调料放入锅中加水煮汤!!!待方便面炸脆后捞出!!趁热淋上刚煮好的热汤! 公仔箱論壇# q& q; \* y) Q" S* H: z/ I) D! {
有锅巴三鲜的效果(汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝)!
: f: r7 k% c1 O: p8 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4、回锅肉方便面
* M& {0 _& |/ U! Q/ R- _炒回锅肉!!!待菜快炒好时锅内注入开水!!下方便面!!3分钟盛出!!四川风味!不可不试!! tvb now,tvbnow,bttvb! h/ K1 m% Q8 {/ z4 W
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: d+ ?* _2 H4 f$ Y$ m0 N8 @tvb now,tvbnow,bttvb5、方便冷面! 5.39.217.761 L# r; c* V1 m$ [" S- @% ^3 j
方便面不加料用水煮熟!放入凉水中冲凉后捞起!!加入蒜泥!麻酱!醋!胡萝卜咸菜!黄瓜丝凉拌!口感清爽劲道!!适合夏天食用!! ( z% H2 W2 ]5 b
) |* R; h9 _/ m8 v1 a- t% R1 e公仔箱論壇
$ }7 A$ v v7 i3 P4 h6、羊肉火锅方便面
( h& ]1 \3 b+ O7 R' s3 V4 s5 W5.39.217.76火锅下5片羊肉!下方便面!!肉和面连汤盛入碗中!加如香菜末胡椒面!食盐!味精!醋!辣椒酱后食用!!具有暖喂!!充饥!解搀之功效!
2 g" b/ @! N) c6 [( d% ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H, V/ M$ c. c0 z; L6 X! q$ L8 U$ q
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! \- l2 N0 F/ E$ `: ^公仔箱論壇五彩面饼: . S) L/ V C& z3 n+ X1 @
) K# [( f( P0 o3 T; G+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。许多人都喜欢吃比萨饼,因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同,香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。
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, G( |- I; w# B原料:方便面1包,鸡蛋2个,火腿肠1根,玉米、青豆、腰果、香菜适量。
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调料:蕃茄酱适量,方便面调味料1包。 * j' B8 v" b1 L
: H6 l9 J W- p {* S" C5 Wtvb now,tvbnow,bttvb制法:
) Q2 Z0 o2 k$ s2 ?* z2 q7 X" L5 x5.39.217.76公仔箱論壇7 }: a' V+ I) K, A. B5 E' v" j
1、方便面用沸水泡好,沥干水备用;将火腿肠切丁,香菜切末,备用。
$ X9 X3 ~7 N: o: g7 b; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 K% G+ g5 @; i: X$ w. Y
2、将鸡蛋打匀后,加入玉米、青豆、腰果、火腿丁,搅拌均匀。 # W" E- ~) U3 Z, N, q) O, u' R v+ ]
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3、将泡好的面加入蛋糊,再加入蕃茄酱、随面附带的调料,搅拌均匀成糊状。 5 N( f; K/ U0 @2 X
( d5 C! c1 H4 J. [4、平底锅上火,油烧热,将面条糊徐徐倒入,煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅,上桌前撒点香菜末。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n7 Z" T- h$ r) O5 c+ }- {; Y
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特点:软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。 @ A) |3 p& \
y+ V$ s& e" H: G* W2 w5.39.217.76营养分析:方便面这样做实在不够方便了,不过能从方便面里吃出如此的新花样,也确实让人佩服。其实为了方便是假,为了新奇的口味是真! tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 J" ?) p0 d
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5 b, T" o) b( c8 L6 L8 A- y) utvb now,tvbnow,bttvb. A9 Y+ x4 l5 r, I9 f3 v$ t
沙拉面:
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许多孩子都喜欢吃干脆面,放在袋子里捏碎了,拌点调料直接放入嘴中,这样的吃法大人们看了也觉得有趣,只是有几个人能真像孩子那般洒脱?用方便面配合些蔬菜、水果,做一般沙拉,能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的快感。
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0 {$ ?3 B. s/ Z6 F0 x0 b8 J5 N; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:干脆面1包,咸蛋1枚,胡萝卜1根,圣女果5粒,柠檬1个,豆芽20克。
t2 ]* K. U: z @公仔箱論壇
7 @$ ^1 R; m4 \# X+ L$ itvb now,tvbnow,bttvb调料:方便面调料,沙拉酱适量。 tvb now,tvbnow,bttvb& B! T6 f' r5 M5 T8 e
( t) u# }( g, p# O, Z+ L5.39.217.76制法: tvb now,tvbnow,bttvb# ^( \7 e$ }0 a1 S1 t
4 H9 D. \1 F& |- m1、将干脆面面体压碎,打开包装,将方便面内附料包倒入一小半,摇匀,倒入沙拉碗中。
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: u' K* C% A4 X公仔箱論壇2、圣女果切半,咸蛋切粒,胡萝卜切丝,豆芽去头去尾,生菜切成1厘米左右长的条,加入沙拉碗。3、柠檬挤汁,柠檬皮切丝,加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽,又可增添风味。4、沙拉碗中淋上沙拉酱,拌匀即可。
- r( W M# r7 z# _6 K; Q4 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e9 Y( I& ^/ W0 o8 S" ]( k
特点:面体香脆,口感清爽、有趣。 公仔箱論壇$ F; _$ e- G0 ]0 o# X2 g
6 i3 _/ O F9 c( v. z; _1 M; q营养分析:干脆面吃起来最省事,连泡面的水和泡面的时间都省下了。自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题,不过最好加白煮鸡蛋,而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高,咸蛋里含的盐分也很高,为了使自己远离高血压,还是少吃盐为好。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @0 T. ?' O! D7 ?- A* V+ [3 n
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: N k/ Q( t( P" j4 X
* x F% J( M& K; Qtvb now,tvbnow,bttvb什锦拉面:
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2 H4 }' y# Q6 Q) B! C( P8 ~有人说,方便面还是泡着吃最好,如果把方便面弄得那么不方便,还能叫方便面吗?
3 j8 X$ ]+ D' U$ N6 x5 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~0 A7 Z% H6 ~9 L4 }确实,方便面最大的好处就是方便,然而为了吃得更加美味、营养、健康,少量的加工还是必要的。
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2 ^! M" ]0 V, H) o0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这种类似日本拉面的什锦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鲜、蛋类,就让平常的一碗面变得营养丰富、全面了。
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`9 c* X( ~* E. U5 O5 D L原料:辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的?1包,虾3只,香肠3片,鱼丸2个、咸蛋半只,金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。
3 l1 @' W. B4 b$ R( t5 U1 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 c6 B* y; o% l# q5 V' `2 {tvb now,tvbnow,bttvb调料:方便面调料。 tvb now,tvbnow,bttvb( a8 ]0 I" Z% e! }) ~% W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o3 O. B$ g* B: C& F
制法:
( j+ S6 M! z- T8 M8 q0 ?8 B4 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w! R8 f& |5 u0 o' E1 e& F7 w
1、将方便面投入清水,加入随面附带的调料,煮熟,盛入碗中,面汤备用。
# w" b# S) I! }1 M5 m8 }" |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: t3 Q1 B& p' M- _2 u$ V
2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟,咸蛋切半,放入碗中。
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3 Q: T- R) W) G. c; O( K: k3、将面汤倒入面中即可食用。
3 t$ V, `# \1 m" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z! F6 J: I1 S. R5.39.217.76特点:制法简单,营养全面。
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, w8 b$ P' b6 _, c" x) Z& y5.39.217.76营养分析:这是真正吃方便面的合理而健康的途径,平凡到丰富也就这样简单,把所有家里 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z6 e% h* a) |8 H& m7 ]& i9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb: n6 U& l' R; }* t- \2 a3 [ C3 d
冰箱里能找到的新鲜配料都加进去,不需要考虑太多。种类多了,营养自然丰富而平衡,这就是诀窍。
+ G. C" |. P2 R/ Q7 o公仔箱論壇
O7 f/ L& F$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 M# U' m$ e
$ q/ [1 f2 B U3 h! V8 W0 ?5.39.217.76家常炒面: tvb now,tvbnow,bttvb2 s6 d( ?$ o3 ~
5.39.217.76: R( }" {2 k) F$ O5 N0 t
炒得好的炒面又香又有韧性,可是多数人用普通面条做出的炒面往往因为面条煮的火候不对,太生或太熟,或因为面身容易黏在一起而炒不匀。方便面呈卷形,炒起来互不沾黏,口感上也能保持很好的韧性,实在是很好的选择。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& l4 z9 }8 A( Z& Z
公仔箱論壇0 `, H* Y& I7 _, t ?9 N3 A& a
原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。 9 \6 K8 U. `! f \
6 g- M* E+ n& B3 \/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料:酱油适量,方便面调味料。
! S) Z5 E" T$ n" O. N0 a8 C. y4 X公仔箱論壇5 F& W/ I: B$ E D4 q$ u
制法:
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4 U2 \! h% ]6 a/ E* f+ H* @公仔箱論壇1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝,备用。 5.39.217.763 B( p* ~/ [" A* V* w9 L7 T
3 `$ P: l% ?2 T: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、按通常方法将方便面用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,沥干水备用。方便面千万不要泡过头,否则炒起来容易碎。 . ]5 x7 x! g; d- k% d
) m- Z- p, D2 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、锅上火,油烧热,将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟,再加入泡好的面一起炒。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ b' ~1 S$ o3 ?9 A* O) O9 j
7 X/ c- ^( p! m9 N5 R" t. _& H5.39.217.764、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀,倒入锅中炒匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H8 W. _+ e" H* U3 s
x* ?+ V6 P# K2 L7 atvb now,tvbnow,bttvb特点:微辣酱香,口味家常。 , C0 T- x f' d* m2 n/ d0 D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n' |8 p( d* G( _' b; W7 H9 |
营养分析:充分发挥了方便面的优势,且便于操作。爱吃炒面的人可一定要试试,如果能活学活用,也许有一天可以让你的朋友大吃一惊也说不定。也可以试试别的调料,不一定要用随面附带的料包,因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。 |