[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:9 J0 R4 @7 R) P- f. x

適應自然規律
- a; z0 \( b. d* D- N4 x4 p6 r
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
注意鍛煉身體
公仔箱論壇3 `; i. t5 s8 o* E( _
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
2 R4 @6 E% @, Z) ]0 Y8 {5.39.217.76
講究健康飲食公仔箱論壇/ H8 V/ R: M7 u

必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
; U8 F* ]. q0 G( B5.39.217.76
重視精神調養* V, }7 m, K& r- W

0 K) b/ k% X9 }* i; t; E1 u! x避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
房事要有節" c+ K5 j6 r2 s6 n) ~% k' H7 U

7 k4 Z w, J* q5 d健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
: x) E. i/ f- Z# X! {
增強抗病能力4 U. O$ T) g, s- g% |5 a; K4 p! i

3 i/ P3 f! I0 b" L: e公仔箱論壇增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。4 ^1 Z% b5 M" Q3 }( g
預防傳染病

首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb% n+ W/ u& j' G1 c# ?

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:tvb now,tvbnow,bttvb y' _" N% |$ @% e

中藥5.39.217.76, G6 X1 B& z- i4 j# p9 Z! _ k$ ]

中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
6 c: t }4 J" G e/ c5.39.217.76
針灸
# o/ p! c. Z' U- q+ f( ~5.39.217.76. N' ]1 N& O8 ]" S: w% h: ]: e5 h% }
針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
( Y6 ~' {4 i4 o( @( T; i9 D! ~" t
推拿公仔箱論壇# H' s4 ]0 F5 h" ?& o7 y
5 B8 I% Y6 x9 J
中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。5.39.217.768 k) H" d3 Z1 m T+ s7 R/ t$ ^$ K
理傷手法1 x1 [! W, y) T% V
3 w4 @$ C2 i& i7 |5 v
理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。公仔箱論壇3 N) N9 O: B3 w6 D, c

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

4 \) n& l, Q( o$ O0 x/ m
三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。

瞭解自己病情和體質公仔箱論壇) \7 }# _0 y* O

, C. |# M# x; i) {$ `5 n公仔箱論壇不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤

4 {4 a' X: A. `. W: P/ s公仔箱論壇包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
2 I3 b+ j0 a% W6 h
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥
2 F% I. o! N. N* m7 x8 S5.39.217.76+ @2 l; V8 B0 e9 @3 A$ C$ a
例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J1 i5 o: `& i" J5 z& b0 ]1 F
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
中藥的儲存tvb now,tvbnow,bttvb' G0 T" `1 _' R

# f! j: o/ `1 `, s- x& g公仔箱論壇中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:

煎藥器具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z6 J: u. H3 |) e' f
tvb now,tvbnow,bttvb# @8 i; k2 c5 W3 P$ S
應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
+ E% q( ~* M, r$ f! x6 d
洗淨藥煲
! O' H" Q$ t: Z- x' G ?, |1 F& x2 A2 q# a$ L$ H- @9 }
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變- L- x2 q1 c/ L3 E9 I* ]2 |2 }
煎藥的步驟

首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。7 `1 B. x5 Z! _7 R1 ?" d

另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
$ S; o [) Q8 O/ K
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
. f6 O+ N2 R" a公仔箱論壇
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。5.39.217.76+ Z# B/ z3 X+ b" w/ ]
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }+ g; `1 s! i! g1 V$ k. V! H
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。
% j7 F( K+ a* y4 k% ~' }

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:5.39.217.76$ A! [+ j( L) V0 J3 v2 j8 C( p- c0 Z1 m# d

服藥劑量和次數
; }- v. ~, J1 q4 V/ F0 B) l+ t) z# ]+ D3 m$ [: J
服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。5.39.217.76$ a7 |& R$ y1 n
服藥時間

服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。" V" U6 k% H% c D6 ^4 m4 m: H" o
送服方法, y# `; w0 j: V

0 ~% q/ z& F2 p" q! V" ^公仔箱論壇中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb& Q6 Y$ y2 q7 O# c. k
服藥時的飲食禁忌4 @ n1 U) S) I7 r
2 u! j( Y3 v U; J' j+ ^8 c
一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
: h7 U4 y" K& w) D. z公仔箱論壇

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；5.39.217.76$ o5 b4 u1 ^0 E; [# ^9 t
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；4 C' i* d7 L3 A0 N# X
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。

中藥中毒的一些症狀& i, _( |) h# h$ L2 E) Y

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
6 C3 t; T& { t. M$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；tvb now,tvbnow,bttvb1 Q- Q8 P5 k) _( I1 |) \
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
  . r+ t/ g# B$ L+ J
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；5 N1 k4 T$ J& [2 d( P. V8 F
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
  $ v' \4 M9 Y: S2 K& E& L6 D
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。, z5 j2 |0 |- J7 v+ z$ C3 I$ b) I; v7 r

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表