[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律
7 @. J3 b+ o; A* K7 P: {# { H公仔箱論壇! b8 w/ ?0 j2 Y8 x2 y
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
注意鍛煉身體
2 I8 q, p( U: w5 f' Stvb now,tvbnow,bttvb$ T. u0 x/ q) f) i
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。
講究健康飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& k5 A( G, H& i) q' m+ F
4 ]) S/ ~6 Y7 @; | @
必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。公仔箱論壇! D' y1 i& N# _/ ]9 ?
重視精神調養8 }1 ?+ I5 B# ?8 x
tvb now,tvbnow,bttvb7 }9 ] Q+ `4 z8 X
避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
) P% J5 W% I& t4 E& i. Z公仔箱論壇
房事要有節
/ F7 q2 {' i9 i5 I公仔箱論壇
健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。1 V# H" |; l1 s$ z
增強抗病能力
+ y9 L Q9 y9 |# a& r公仔箱論壇
3 o, j' ^$ o9 ^公仔箱論壇增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
9 L: H" B9 Y, G3 S* S/ w( U; J
預防傳染病
6 t) V% S1 |1 N `& [公仔箱論壇' `4 l) t# ?3 n# u/ N
首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb" Y, Z! n5 ?% Y3 d

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s* ~$ H4 E$ X* \- b8 J# I
二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 C- ?* @. H3 r

中藥5.39.217.76( X* ^" [9 e5 f" G8 t

中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。公仔箱論壇- D q; v3 P7 u0 o2 @4 ~# Q; M3 M ]
針灸公仔箱論壇( k5 p7 \2 z+ _3 d+ E

針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
推拿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& k' x1 c8 J) e3 j5 E/ h/ [9 x

3 }; C4 [( `2 _$ X- A4 ?9 v6 z+ Z中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
" Y# S3 k: S5 e5 B$ u5.39.217.76
理傷手法5.39.217.76$ i* O# U- g# h& O

理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。5.39.217.769 i& X& N& d2 _& ]" X& E

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。tvb now,tvbnow,bttvb, q9 \ \: G, {9 R6 p/ h

瞭解自己病情和體質
# }# C q( ~* N- e8 N5.39.217.76
- q* p$ W2 \5 ]* M不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
+ [4 y$ u# [5 h- }5 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ S. \! P: L8 z) K2 X X$ u$ _/ Q
包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。5.39.217.76) Q- ^1 D5 [5 K, l8 \ _9 @5 W* U
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥
% _8 f/ l5 f- ?3 {5.39.217.76, W% A3 D( M+ J$ {, s
例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。5.39.217.76& T, }" m" L6 j* c
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。9 I, A1 {! x3 j) J7 d# i, ]# K& I
中藥的儲存
tvb now,tvbnow,bttvb4 u7 ~1 V/ b0 P0 a- _( }. L* u
中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:

煎藥器具5.39.217.762 V; F. J- o+ ~0 Y" S& M6 h3 R
5.39.217.76$ o" i" s. C* \! F
應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
0 C1 z) E& V3 l- g公仔箱論壇
洗淨藥煲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L( W( y. u* `7 B# n; F& H# {
6 ^ {+ e" }5 V" _. V9 d
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D0 o9 [4 f7 {' g6 S7 [
煎藥的步驟tvb now,tvbnow,bttvb6 ^6 z- B0 B3 t) b

+ ?/ l8 H$ D7 j, a8 ]3 S5 B( j ]首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。

另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
& O6 I3 x1 G% x f& ^6 S
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
, A8 R; A; _1 O/ h: L2 @公仔箱論壇
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
- d4 i/ H) h4 Q1 ~! G/ v1 t
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:2 _- W7 g9 a i( \" g

服藥劑量和次數
( y) M9 p7 r6 t! K1 Z" k: j8 I6 m, a( }9 X/ E7 q; {# O* p
服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
0 J" S; a. Q$ W6 `
服藥時間tvb now,tvbnow,bttvb! ]" D2 J* W7 }4 ], S" r. T7 }
公仔箱論壇5 y" S( j; ` e4 a6 G" n
服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。
送服方法4 T5 {) s0 Z0 a+ i9 h
公仔箱論壇' G! W* s1 H* O% z* c8 L+ j6 s+ r
中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
' @) a6 H A3 @1 {' R2 j& F! o9 A
服藥時的飲食禁忌/ n3 o) |+ O% C
公仔箱論壇) _- F( j- C! D1 {# b# n2 @: V/ z' p
一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

1 K+ `5 q% W$ U1 U
六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。+ D6 F4 K' D% x: \2 ~9 \/ S
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；" l; S' A) y2 f
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；* M4 ] @ {+ m' \, s( c) H% ~8 j. t
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。公仔箱論壇; d% ?# g5 u* l9 I; S" Y0 h) h

中藥中毒的一些症狀tvb now,tvbnow,bttvb" B# J& o: Z, B2 X, W

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E$ Q) K' Z$ e h# ]
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
  , k) |" [! F/ m' o8 o公仔箱論壇
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# \6 d. O% y* {4 k% e1 b9 z
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；! G: C" d4 F$ g2 v
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。
5 X* f* v3 _6 R$ H7 k8 d5.39.217.76

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表