[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律
) D0 l5 U( I' Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! o/ f% j: D O' ~$ ~) U
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j$ D9 ?( A# \8 y
注意鍛煉身體
5.39.217.76! S$ B: ^2 V( ]1 E0 y
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。公仔箱論壇) |; `# o7 C% r/ t
講究健康飲食1 Q/ _$ ] P8 z! u3 n) p

1 N# E$ U3 `" v9 Gtvb now,tvbnow,bttvb必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
重視精神調養tvb now,tvbnow,bttvb! {/ A8 X; j$ z

避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。5.39.217.76( H* s; d6 B; f3 v V3 m
房事要有節tvb now,tvbnow,bttvb% u& P: E4 b1 e2 Q3 x' v0 p9 u3 {

健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
增強抗病能力5.39.217.76. @: {' X5 p2 v4 b- Q2 O4 J. Q% u

3 s& e: a" }! I s* o( j; z增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。5.39.217.76 O" u* I, ?4 t! P( R
預防傳染病
( Y0 Y6 m: M+ D7 p- n& Q
首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。5.39.217.76% F8 Z2 {7 n t3 ]- U

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 [9 t9 z& Q7 M: T* n% k
二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:6 d2 Q2 b% d1 U( q: r( w6 o+ R

中藥公仔箱論壇7 c& M) E2 Q# H

5 l* p) `' s, a# J) N; j0 h3 D中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
- h% D2 ?" k& t- k
針灸
8 s' l, \' J+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X! g7 n2 S) `# B
針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。公仔箱論壇9 |- J7 q5 t1 q$ P* `" {6 R, w
推拿

中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
" o8 Y! y; H! S* Y. }3 o公仔箱論壇
理傷手法
1 R' }% \7 m# b( p o
1 o9 G9 U1 n( ?7 |+ S理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。
7 r ?# M/ s% [/ T, S: }$ V

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r; h. p- _' H" c! O" g

瞭解自己病情和體質tvb now,tvbnow,bttvb% e0 k: b. c4 t9 p. }1 [$ e
" e1 b3 D( i3 _% S
不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
2 ~: s8 w' B$ |9 X6 Z
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
% {$ Y, t; c1 s$ F" xtvb now,tvbnow,bttvb4 B5 f2 m; @6 _1 {
包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥tvb now,tvbnow,bttvb8 X3 Z* u c/ w* z- Y9 ~

例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。tvb now,tvbnow,bttvb% S: J+ \4 K* T3 G2 p8 N5 P- z
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
: u7 a X& Y' M; d公仔箱論壇
中藥的儲存
: h% i7 C6 i8 Z' x3 ^% k公仔箱論壇5.39.217.76* n" y$ _" Z/ R. h6 }4 \" J
中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。' a- o0 s- P- L+ ~ P. G

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

公仔箱論壇# p3 _1 s3 }0 M
四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:

煎藥器具) Q0 p7 H0 I. o( s

. m4 i/ K9 {# D3 h0 x, F應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
洗淨藥煲
4 x* ? C' _: h+ Q$ T0 T5.39.217.76
1 L6 x. t9 S/ C$ J/ h煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
& n7 V7 w/ ^& Q1 V# @7 p
煎藥的步驟. N ~7 D# X* @+ [! M

, H& a! o! n- g$ v" ?% k# E! u首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。- i0 }! ~2 t8 l% B8 n

另外，還有一些煎藥小貼士:$ W. V/ s, w u9 q' W

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _* |& R, ^) O9 B) E& t2 |$ ^' R
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
% U B: T! v9 @7 Q6 k7 Z
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。: A- T* A7 u9 f$ e ^6 w! a1 }+ {
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
+ j( z( x8 B+ w3 d. Z; q( L& f; t
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。5.39.217.76% L( ]8 D8 V7 m

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

tvb now,tvbnow,bttvb/ E) e9 K: ]0 {4 q8 j* X/ T, \ s
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數: [% w! S7 q& L& I1 U
6 P5 {% H! _7 ]9 W+ ]% h
服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。9 S- `4 O: R6 I" M f+ K0 Z8 x
服藥時間

$ s% |# a9 T! h" E服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。
送服方法
8 G7 ^9 M5 E/ @+ ~& B
3 h: O& @- d( \3 {公仔箱論壇中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
服藥時的飲食禁忌公仔箱論壇+ j0 E, _2 ]) w e8 {! o: \

一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

5.39.217.767 F' T! Z" X* s' j- W* Y
六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。! `( {/ K4 r; x( K q
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @+ Y3 y* c" S( g2 [
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。5.39.217.761 [( p7 a! E5 M1 \' P( A

中藥中毒的一些症狀

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
, Z( O3 Z' z2 y$ K: K
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z6 C0 T4 K( x# P; w! q
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；& ~) {* ~3 u1 \: T
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
  " | W$ a8 s0 {9 I5.39.217.76
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。公仔箱論壇$ \. C) x3 S& Z% F* c; M- ?
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。5.39.217.76/ k+ A5 b+ v# j- K6 }' N' B! D

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表