認識精神壓力
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。' N5 m% z2 ~* k7 ]; m% W, v
! a0 U2 v( ~9 I+ t/ {6 _" T4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識精神壓力
5 h" C) \7 a3 a+ U公仔箱論壇認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb: w& E4 `* ~( ?7 _& Q- K6 O& j/ |7 p
| 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇7 a* l2 Z9 h7 G
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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) y. a6 h6 k+ ?( I. C$ u! |) q. q認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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8 K7 |% z4 X9 u6 R1 B9 Q | 預防自殺公仔箱論壇7 W, M8 E2 z! ]) I9 y, t9 w
+ \: i3 u* K" D6 g# J+ R香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb" E9 Z$ X* a8 m! ^! U [) _( G
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沉溺風暴! Z% Q! t7 x' \3 [, |
, V) A' q4 R+ k' g% ?8 ]8 ]( G$ ?; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 _' T8 K r( v0 J
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% y. I" ]3 ?3 y6 I) K認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb. V" P, i/ k8 r& n, O
| 告別。哀傷5.39.217.767 {4 F" J) ?9 i
, m% Y; U4 r4 x5.39.217.76死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 z# [0 ^. @ X
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告別。哀傷 5.39.217.76' I# R& ?/ Q0 x6 m7 r1 }- g! @+ q
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睡眠健康
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& Y$ l+ E) e. q: D2 ?很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h9 X+ f. |: q' H4 J
- Y: D% B- `% J公仔箱論壇5.39.217.76% l( j' ]# ?1 @+ ^* w0 g+ h
# Z: j4 K: n0 A+ p9 Q' S認識更多睡眠健康
5 [, o1 H6 o0 z% X; E | 中年婦女減壓良方
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- r2 m9 i# [/ l, V( H+ r e/ a) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o* B a. K6 o& C
; H V2 K0 D4 y% A6 ]& N公仔箱論壇中年婦女減壓良方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @( {" y7 p8 P/ h
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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* t& X& k7 J+ B# C' z! U' I | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。# H; Q: U* O* E7 O: A: w. g. W
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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