認識精神壓力公仔箱論壇1 k w& V. F, x
! m* A: z0 l. v: ~" v9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。7 W, [: ?9 l6 Z: ~) X- J# Q2 S* _ J6 D
+ k; _( x6 S u% j# M( d9 k" g認識精神壓力
" w( Q, |4 P1 z4 o/ a公仔箱論壇認識更多長者精神壓力
, ?3 Y J7 K( O% t# U0 V: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* n% @ D' u a
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。/ ]8 x( }+ m3 ]: `6 b' O0 k5 I
3 c( ]* ~4 Q3 ^; P: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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+ Y7 ^: _2 H' O認識如何駕馭憤怒 公仔箱論壇/ H9 D/ r1 G5 f! x
| 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb! U. |& ~% |; ?
" L) y3 l. y, g* R3 L& I1 [9 d香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。5.39.217.76* b9 ^/ X* t% h# A
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 P3 W" u( d" W! G) N9 p
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7 X# y6 f L9 v) D, c2 otvb now,tvbnow,bttvb認識如何面對沉溺風暴
' ]% y6 Y) u/ A. ~6 l b5.39.217.76 | 告別。哀傷6 ^% s) J) ~% C9 q# |$ E
8 e* {- @# W4 ^% a7 J/ E7 T5.39.217.76死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
$ D o: W6 f: r) y! E5 c$ `% p1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ] B5 Z; x3 b* [
告別。哀傷
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* T$ H4 [: s2 k) ?1 |
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| 中年婦女減壓良方
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！公仔箱論壇0 p7 u$ R. D k; l% R
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中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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$ H+ v$ F" E, P1 c公仔箱論壇 | 危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb# P! `% K# l G
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。0 `8 I3 g/ ^0 w4 u" u/ B/ v
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* d/ X' J4 }) i2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 q! M! d7 |- }* p6 T' c
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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