精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：/ x, ^+ e8 R# ?* d n
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
# ~% d; r# j, y( q, H保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }3 Q5 o/ f+ W0 J6 E% l
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力& o9 I: z9 _! d4 b0 E) G
, W! p+ } p0 @9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.76* V) q, T; T$ c7 i3 O7 d
1 q; U! b) e2 N& n% K/ A) _公仔箱論壇認識精神壓力
E& o( H; h3 X+ ]! q% b' f公仔箱論壇認識更多長者精神壓力
% E" R, x) N% G5 e | 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。3 Q" F5 a, b: u4 i3 S
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認識如何處理長期患病的壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- f8 f3 \% b) y) B( ?1 U3 L$ t8 Q
| 駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W% K) k3 o! g2 {. l
% f8 _, ~, g; t7 W* d5.39.217.76憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。5.39.217.762 n6 F8 c }/ x0 Q
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認識如何駕馭憤怒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N. [6 j" o; w9 O+ Z9 L% y* [
| 預防自殺公仔箱論壇$ c, i0 n2 r, N4 }! d6 O: M
0 z" I8 `# ]4 m( p1 ?香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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3 m" |+ R4 T/ O/ I: Q5 b* M認識如何預防自殺
" L1 M: s& a" |/ I; X3 S, `- E公仔箱論壇 | 沉溺風暴5.39.217.76$ X$ [ ~8 f3 W3 \
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇1 S# y% I* o. @; j5 A6 q
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認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb Q1 Y8 Y' ^$ `- W7 Z. C/ |
| 告別。哀傷
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. f) U% q9 ^3 o6 R2 ?; N5.39.217.76死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb1 N( ]+ c) w8 K4 S
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告別。哀傷
5 y! `. d' |0 atvb now,tvbnow,bttvb | 睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb) z5 Y2 Z9 n! b/ Q s$ L
+ o6 i9 P4 u$ D( d8 k& i1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
. p6 \( G+ L, a3 w; ^% W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ |$ Y9 n+ U% E: M. H3 V
( ~0 j% \% D& _8 n/ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. I7 b. I9 v; o R" w% F
認識更多睡眠健康
0 Y. |: |( }( M$ a | 中年婦女減壓良方, O3 A) I+ U J6 i# G
$ P* Z! W) C, n2 r. F3 m9 W( B5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
- Y+ e. [$ L0 o! | A: l; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ]4 P+ M3 r1 ?# Y8 r$ q
中年婦女減壓良方
" Y% X0 L# G, q7 [$ b& o: y | 滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q8 ` g0 M: b* T
2 f! b! K0 b4 a* t公仔箱論壇認識更多滋養幸福快樂人生
0 ` H8 Y; e6 c) l8 _& s. @ | 危機前的裝備: 提升抗逆力
* D: B0 F2 i3 p$ h6 z1 C- X' x: C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ \& y+ a. i1 T5 a) J
及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。5.39.217.76( K1 r. J, ]- L7 `9 z8 z
- I% c; \% ~; I$ S2 ?4 o7 q% k! G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- w W* O! t
認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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