精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：公仔箱論壇7 \: `& Y5 c5 K% n1 u- s
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
8 ` y/ p! w2 C: c4 X公仔箱論壇保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：5.39.217.76; t" e4 [7 {; E/ Q6 ]
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb. Y: V* B$ F) Q- K
3 K: k5 s% T8 V- D; w( V7 X7 [0 }公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。* ?4 }, \ D, ]( |2 H- j T
, a. Q* E3 s- g* m# ?認識精神壓力
6 Z8 R2 ?) l! y1 K( q3 o2 T7 btvb now,tvbnow,bttvb認識更多長者精神壓力 4 Q0 d5 f/ f* V# G- X
| 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 \$ r- W: e1 F% \* t0 n
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力 5.39.217.762 d$ r% P0 e# o6 u* N0 x& P+ k
| 駕馭憤怒
2 \# `' m: J% n9 b9 F3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X# g5 G: s, u0 Z6 }公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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* M8 \8 s" H' a公仔箱論壇認識如何駕馭憤怒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q# Q& d: }% W0 S% X$ h3 R9 f
| 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb3 O/ Z h3 E7 i8 k& i
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺 tvb now,tvbnow,bttvb4 F% R) i7 v# x. u: T
| 沉溺風暴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E; e! ?& |1 k P2 M
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ ] a) y2 g3 Y) J( v5 l/ B6 z
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認識如何面對沉溺風暴 公仔箱論壇2 a- C6 |9 b5 s4 O( O* E2 R# y! y3 A
| 告別。哀傷
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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! n# x+ L6 X# |! e5 f( ftvb now,tvbnow,bttvb告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N0 ~/ N1 v2 V" L. U
| 睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb, D) N+ z; B! Y9 b" a2 E" n
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇( g6 i* s# V* {3 n7 W2 K* y" K
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" |9 C& `8 ?& C% o2 Q6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# P8 \0 S1 z# b4 M* S8 ~
認識更多睡眠健康
( S% ^' {! P$ a( g: _ | 中年婦女減壓良方
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9 E) s& I; Z* ~1 h# o現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！% p# u9 J& p K$ |, `, e5 O' |4 P
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中年婦女減壓良方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' _" p& ]" D- K; F; ~: u
| 滋養幸福快樂人生tvb now,tvbnow,bttvb7 i9 \ R- @* }9 l
& _! [, ^" [4 _4 }( V# a5.39.217.76幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ V6 S+ s6 J- `2 f5 I
- Z3 u* v4 V" `1 {" g& l( |( H3 ~tvb now,tvbnow,bttvb認識更多滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb* X! R2 ^4 q' i- Q# i3 a) K
| 危機前的裝備: 提升抗逆力/ v2 L7 Q, \# T% z% z( o4 t7 O3 ^. G9 m
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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# \0 r: ?5 {" B認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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