精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：! t& j# E' X, _& L6 |# M
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
/ _; ]6 A' N9 m, Dtvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
2 Q: f. b7 Y$ K" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
& u& P8 c0 u$ K/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T n" \+ O2 `: Dtvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇( m9 Q4 k$ ~* J/ d
! V& {8 P2 Q' p8 e* M公仔箱論壇認識精神壓力
) O2 g' S1 ?; w) i5 W# _/ e; ]' ^公仔箱論壇認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb% |, E1 c. |7 P: h! S: R* S; \. t
| 如何處理長期患病的壓力2 D. E! }: b+ Q& g# p0 r9 {* b
/ @, k! v+ d! C* S, H本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
8 D N3 o2 s# O* [tvb now,tvbnow,bttvb* y4 N v3 b4 x
認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇8 ] |0 |, G* _2 T) A/ {8 {
| 駕馭憤怒
" b* M$ R2 j/ ^; Z$ m$ G4 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. r% y2 x5 V. `/ B
憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。+ v+ a- B+ r$ ]- M5 U
5 j2 V$ ~+ j- }- H+ s4 i, O. W' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, m2 n, l) P. E f; ?
認識如何駕馭憤怒
9 q& S; c: O( R. m6 }) E2 ?公仔箱論壇 | 預防自殺8 I3 z1 n& A8 E* N
! ~% h* l' N0 @1 \7 m* ?' a% P) {5.39.217.76香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
. X9 F5 o3 x8 K# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 i5 Z/ s" L* ]
認識如何預防自殺
, X- m; s# {; `+ V5 F8 dtvb now,tvbnow,bttvb | 沉溺風暴5.39.217.76 @( A. U$ T/ O! ~; T d
tvb now,tvbnow,bttvb! o% X% Y) J0 X/ r5 j* K% L1 R4 N# _
任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
) d1 Q+ G3 E( f% c* [: S公仔箱論壇% ^! D7 |% _( B% i2 e, @. \/ T
公仔箱論壇* i! _6 a4 w5 h
認識如何面對沉溺風暴
+ L& M: a2 m. J7 e b9 Etvb now,tvbnow,bttvb | 告別。哀傷
, ^. R# j' q0 Y8 \公仔箱論壇
$ n: d( c8 n3 Y7 F, z& J" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
8 r u( B9 V- `" E6 U
P) A0 i4 D9 I2 F# @4 ]6 y告別。哀傷
4 v& }) q' B8 {+ t) Z" |6 H5.39.217.76 | 睡眠健康公仔箱論壇2 h7 V" L% A& J
公仔箱論壇7 P/ P) u. I* n) x/ N# \+ t
很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
/ q$ s( W; P* {0 I: b- k& X( l! z
7 m6 R9 g2 \$ p, j. utvb now,tvbnow,bttvb) t; B8 ~5 s) b& K, c2 g. n6 m
, ~& j0 Q/ C* |% F; ^* d0 C/ L) x0 G( k, Dtvb now,tvbnow,bttvb認識更多睡眠健康
7 n3 e; v9 c* y* {. F- q5.39.217.76 | 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb+ f" t M1 R# S, F. c
5.39.217.76! I) G/ E4 W/ I; e7 n# m* z6 @
現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
: r; k) g2 w9 n4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y* _9 W+ z e I2 V9 q( dtvb now,tvbnow,bttvb中年婦女減壓良方 ! N6 j3 n6 [& r V) K3 s
| 滋養幸福快樂人生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 X( j# c4 F' s* ]5 m$ L1 \$ ]
) ~; ^" W" Z& c: u
幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
$ I1 o1 v& |: H* z5.39.217.76- ?. c1 L1 |7 ^0 {
認識更多滋養幸福快樂人生
2 R* {4 e" f2 i5 q) y# ~5.39.217.76 | 危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb) T# {0 g% M/ N* c* \
; H! H5 I2 G% W$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
$ ~! B s+ k" z/ m; X% C公仔箱論壇5.39.217.76# n( _8 m2 @: p, j; E
公仔箱論壇1 o* @* u: i$ |$ D, j* `* m
認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 公仔箱論壇. C' B7 n: J5 @3 o9 J% s3 z6 y
|
|
發表於 2019-12-14 12:42 AM
| 