精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：' ]7 t* {: @9 O' X C' |: B
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
0 w4 e, M1 y2 t& ~6 ]tvb now,tvbnow,bttvb保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：5.39.217.76' _, {# L$ f) O( b; g
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
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# \* R$ h: X3 _1 r; P$ m, C7 t公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力 3 I5 d- K5 o1 Q% F0 I+ Z4 l3 f2 ^
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| 如何處理長期患病的壓力
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5 x5 `( c7 W: R: a/ K本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。5.39.217.763 ^' ~3 Q' M7 i# d, M2 g
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認識如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇0 V& z1 s/ Q) U9 [
| 駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a# C7 {: D1 E' |- N* E5 P
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。tvb now,tvbnow,bttvb, w* [+ @5 c* v0 @; r* n
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認識如何駕馭憤怒
( D: s" i( Z/ n# @' ]1 |) b公仔箱論壇 | 預防自殺公仔箱論壇8 Y( s n. @7 L0 {! v3 P
! g7 ~5 ~. j2 i5 ]( i- Y香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇, Y7 f) ~7 m; X9 E$ S( |! r* R
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認識如何預防自殺
* [2 b" p$ u3 itvb now,tvbnow,bttvb | 沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。6 J; c$ w& B: C a% N* s) {( Q5 `
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認識如何面對沉溺風暴 公仔箱論壇; Y( M, t7 _- I
| 告別。哀傷2 R' P! _/ e8 J% |/ R5 Z1 V
m. O7 ~7 g, {0 K死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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( l( C6 S1 y! I3 Utvb now,tvbnow,bttvb告別。哀傷 ' E4 S' y1 P5 ]! w4 i
| 睡眠健康5.39.217.767 G" J& n" `5 p4 _) m8 J
: t# O) f0 K% Q3 }5.39.217.76很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 L0 I' ~" i2 V, X
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# _: I1 I4 T$ A YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多睡眠健康
8 r! W4 N5 v! j5.39.217.76 | 中年婦女減壓良方1 t! B1 @' q' y$ D$ g, }( m* Z
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; x/ {1 i" X4 t4 \0 D5 s
' ?9 q! b( w& B! h: n7 N+ j3 ?公仔箱論壇中年婦女減壓良方
( K8 l. T( o$ j- h$ o9 S0 F; Ktvb now,tvbnow,bttvb | 滋養幸福快樂人生公仔箱論壇; B4 a/ k7 h4 [+ {8 |
& f" `$ u# S" X' r1 a! S9 R! F/ D幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。5.39.217.76: t+ B3 x3 D5 J& C: `! V5 k
0 x c. W' f9 w+ }+ z9 q認識更多滋養幸福快樂人生
. P/ P8 c4 \" J. s$ @ | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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$ B _' i" O# s4 L" ftvb now,tvbnow,bttvb及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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$ [5 o5 A, h5 |' B3 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k2 ]% E, s& f% c: b, ]
認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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