認識精神壓力
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5 i/ f# ?$ _* l3 M0 u, X: I6 {: F ?
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認識精神壓力
0 g+ F+ ]/ `8 T9 E0 ]/ _tvb now,tvbnow,bttvb認識更多長者精神壓力
+ k/ s5 W2 _. a4 Q7 i5.39.217.76 | 如何處理長期患病的壓力5.39.217.76! I* E+ O% l9 } f2 n1 R
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。3 `& w9 B {% I; ]) A% W
9 h9 ~# d, J& R% z/ ]1 Q1 {! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒公仔箱論壇+ Q! Y* N* A( L; ^7 r: h" o
5 e: c/ l9 }' T; y9 C: ]" otvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。5.39.217.76, e8 U$ y, n M3 B4 S7 H
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. Y: f2 T) H+ K( o5 s( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何駕馭憤怒
/ F3 H3 {, W6 e% ^& u3 o | 預防自殺
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! D; y e3 c+ X$ ]5.39.217.76香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。! {! N5 l9 i) D" ]
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴; ?. t' h, H2 d4 u( k/ G: u
1 v- V- P7 W- ?4 I) W) D5 s5.39.217.76任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
' l9 V9 p. X9 c7 d' J ~; r$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ r4 M3 {8 u! A1 q
" S4 W: l. e% {* [6 C5.39.217.76認識如何面對沉溺風暴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H: E. T5 k+ x \
| 告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N7 ]' s1 Y" b+ ]1 j
3 B2 ^# L5 U$ k+ l- d5.39.217.76死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。" i, x" j& O% ?
; t: F& @3 T0 x% d& Y3 U4 K' {3 \公仔箱論壇告別。哀傷
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睡眠健康
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h# F! B$ ]/ d% Ptvb now,tvbnow,bttvb很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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認識更多睡眠健康 tvb now,tvbnow,bttvb$ K z( o+ S4 a! Q$ ]; s
| 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb- w" U/ q% ]" G" a& }# D9 j
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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) q6 j! S0 W- C) L! r0 z中年婦女減壓良方 公仔箱論壇0 @; `4 ~9 t; O1 U2 i
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滋養幸福快樂人生
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0 c7 W( b; R' i2 S$ R公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?& I1 }+ P- k& T* g6 e. e+ a
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認識更多滋養幸福快樂人生
; D7 x' ^8 t8 X8 }5.39.217.76 | 危機前的裝備: 提升抗逆力9 I2 I8 b5 ~( R' t; ]
0 A0 S D3 h+ [: I及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇" I+ B- N1 W* j( y
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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