退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
: b9 ]1 B+ `3 _& ^4 t5.39.217.76對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
/ Q- o7 @2 c% Utvb now,tvbnow,bttvb謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
: {+ Q: q; Z; _1 K" l謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
w5 D% j0 N3 U/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb8 D) w+ X$ G% f W) c( [+ k
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
# V9 E0 Z5 x; U5 P7 z. p| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
2 _7 ]2 u& T: m - 高消費的自由0 X2 |9 e4 X9 J- } K1 G3 q- m
- 工作的身份及滿足感
" f3 }( J: @7 Y1 Y2 L9 \ - 隸屬於某行業或單位的歸屬感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) q9 F4 n1 ~+ u& J: i% o- P
- 與同事交誼的機會tvb now,tvbnow,bttvb& S$ Q3 F, ]* J: A6 m/ e
- 因工作而有的作息規律5.39.217.76$ ]3 c* }, ~2 B0 p, z1 W
- 個人的工作空間公仔箱論壇- O% @4 t, q7 v) q
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
5 }8 _3 l, c' X1 Q+ j! P1 Q - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
( P( o& C% A" O0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由公仔箱論壇% a$ O( q# t. f* n8 A- j7 n6 w
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
" ~3 }, {& B2 ~( Ntvb now,tvbnow,bttvb - 時間運用的靈活性& P- q. v9 j! d
- 與家人相聚的時間及滿足感
9 U8 `0 d* L M8 t公仔箱論壇 - 與老友和新相識相聚的機會
: n7 S2 _2 }. D6 F5.39.217.76 - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
1 V p5 L5 v" R3 x7 Rtvb now,tvbnow,bttvb - 可享受更多的閒暇生活公仔箱論壇6 V, P. W5 v* S) |7 K, s8 G- J+ j
- 比上班更大的活動空間
( q- |" n* y6 c5 Y- q ?4 @5.39.217.76 - 參與終生持續學習時有更多的選擇
; m( ~( j# |( l, c0 F- Ztvb now,tvbnow,bttvb - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
3 I; R2 N8 J. G' A( etvb now,tvbnow,bttvb - 更大的自由做自己喜歡做的事
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :公仔箱論壇" N7 |, Z7 J/ \
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。" j) X% B" T1 D3 b3 z0 v
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。$ }( V4 {/ { z+ R3 z6 k
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
' O, D1 u& B# V9 q; i0 S* s5.39.217.764. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。0 g7 [0 j. Y7 }; x& X! w
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
+ f: I" `( x$ F- J4 k6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。5.39.217.76+ r$ Y1 P c: c$ F6 o
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
0 I. D ?( ^0 w1 B+ X: s- d* [2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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