退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。公仔箱論壇8 \9 M2 B$ x- B" V9 c O
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
2 g" j8 ^3 L4 y7 n0 \) ^謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ j1 U6 b4 k+ h( O1 T5 u; j
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
" O7 n% z2 O* S- j |0 Y謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb5 K# G" X' N) Y! b
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源5.39.217.764 y+ E$ ^: O5 Q8 l6 ]6 D" m2 C
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvb now,tvbnow,bttvb0 R) p9 H6 ?7 d5 h& D* c* U
- 高消費的自由$ t t4 ^+ h: D5 j
- 工作的身份及滿足感公仔箱論壇! z7 o: f2 X1 E
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感公仔箱論壇) P8 n* i4 S; Y; q8 V1 c& b" P
- 與同事交誼的機會
9 B- ~0 M, l' K/ I: e# t公仔箱論壇 - 因工作而有的作息規律tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 q& k/ G; I9 v0 ~! h7 n
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' { w4 }8 a/ A4 z) y% R2 g+ k" n - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
3 i, v' z* K1 \ q - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- Y& q- o) f& }1 O
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- 省下為謀生而勞損的體力與心力公仔箱論壇+ c: y2 N& n1 V, x8 W. h
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8 l7 I/ ^2 H. \! k0 B - 與家人相聚的時間及滿足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U; ]1 }. p3 z: h& D6 g
- 與老友和新相識相聚的機會tvb now,tvbnow,bttvb# G V7 _7 Y9 W- \* Z; Z
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份4 ~0 P& H; V3 p s
- 可享受更多的閒暇生活2 b+ q4 V6 _" q+ A3 n# _
- 比上班更大的活動空間
& i C# q0 a. c" a% _8 L+ a) V5.39.217.76 - 參與終生持續學習時有更多的選擇
9 v' K3 P; T3 ^) z7 Z( }& n公仔箱論壇 - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
: }3 q' d% q$ F# D - 更大的自由做自己喜歡做的事公仔箱論壇- g9 a8 y$ ?8 u0 p% ^
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
8 P# `% S% p1 u4 _0 u* C/ O公仔箱論壇1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。2 O5 f4 F( J+ k
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。: m# H3 c- s& m- {; O9 b
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。/ Q; Q! u3 p3 b, L7 \% b% |+ |
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。$ }8 p6 x& w9 t* e& g9 x
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
6 a" _3 M4 O" w( {% W/ U, ?6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。" o" I: J6 Q" q2 ?9 p w! t |- r2 t
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K. w7 S5 @' I0 d
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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