退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N3 d* s; q. [' r1 u9 a2 `
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。; N3 J3 K6 b1 `0 n0 M F9 M
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
+ S- d/ M% r, q a! `2 i, N謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
3 R% S9 {, T9 r3 v4 A$ l! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇5 i4 z! s" {9 \: O7 S6 r& I) J
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源2 i7 s J6 W- Y/ t
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
4 \' @: L5 P) {) R# U* c - 高消費的自由
3 H. L/ j% f0 _# i - 工作的身份及滿足感
# u4 S! a5 f/ N, C9 H# \+ l - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
; u' d- I5 r6 \" n) T; W/ Gtvb now,tvbnow,bttvb - 與同事交誼的機會5.39.217.764 j0 Z0 h q$ s! f1 ?" n
- 因工作而有的作息規律
5 o* ?2 @& t. g. W1 B8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 個人的工作空間
& B ?; |; x4 |7 {公仔箱論壇 - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
) @6 F/ X6 a5 Ptvb now,tvbnow,bttvb - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性5.39.217.763 Q1 u; [1 e( r' V B+ e' z. {9 @# K
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由9 ~: u5 N$ v3 D3 y' r6 h# X
- 省下為謀生而勞損的體力與心力tvb now,tvbnow,bttvb, ~9 v* _4 h1 C4 G
- 時間運用的靈活性5.39.217.76+ l+ Z ?( G6 n7 A+ O
- 與家人相聚的時間及滿足感
" ?3 `& o7 {. g: V公仔箱論壇 - 與老友和新相識相聚的機會9 }/ v9 k9 k8 N3 M9 g, c& z
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
1 L& c: f+ j- Q! q! i& z2 T5.39.217.76 - 可享受更多的閒暇生活5.39.217.761 P; J8 q" ~ k, v$ k8 M4 E5 O( o
- 比上班更大的活動空間公仔箱論壇2 n$ L( R1 E: p# w% P, L7 S
- 參與終生持續學習時有更多的選擇tvb now,tvbnow,bttvb5 t1 _" F9 C2 J5 J
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
, S4 @# E6 Z3 i$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 更大的自由做自己喜歡做的事
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0 X8 W! R m, W* `1 {2 r+ x( h5 e U5.39.217.76退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :4 s0 Z! a7 C' j' r5 h" \% O
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。8 ^: L- w- r9 L% `% w
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb% n1 T5 v/ E+ K2 a* U3 \
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。' _. s: g- p5 R5 Z6 K
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。5.39.217.766 ~8 `) L$ j! i+ N) y& }0 g
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
/ ~9 q. ?. g& ^" O- ?6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。$ U# l% N( H/ m% ]/ q& @
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
8 g, S3 ?3 g O! N8 E) y2 o; jtvb now,tvbnow,bttvb2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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