退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 n6 S% s: _, L
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。公仔箱論壇( u2 B9 @0 v$ g; b
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。tvb now,tvbnow,bttvb) k7 t4 z9 d" V- \
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
: J% R8 X" h, o5.39.217.76謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
# N8 l8 `1 |2 h/ M) Ftvb now,tvbnow,bttvb退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源tvb now,tvbnow,bttvb2 @9 G. i" V9 D! l- R' ~
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
9 [2 e6 M' J8 S: ~/ D8 Z - 高消費的自由
& `: {4 F7 D7 _$ V1 ]tvb now,tvbnow,bttvb - 工作的身份及滿足感3 A+ T' Y9 l+ I
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
. @4 E7 }! [! @3 W9 N# c. x+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與同事交誼的機會
( X5 c3 U- q% b; F+ I7 f5.39.217.76 - 因工作而有的作息規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i7 \$ M5 F/ P8 r3 K3 J" H8 H
- 個人的工作空間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g S1 ^6 ?0 f% m/ F& l. g
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
! i$ Y2 B+ H C% c0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S `0 \* }& \. O- h) r1 O
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
# p* [, \4 h+ E; J p5 w5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 省下為謀生而勞損的體力與心力
7 ?; `5 b2 b0 h! p5.39.217.76 - 時間運用的靈活性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]1 _3 }1 b6 ?
- 與家人相聚的時間及滿足感
7 E+ w5 m5 ]- P4 }5 f公仔箱論壇 - 與老友和新相識相聚的機會
/ C( V( m7 ~5 D4 A5 |# ~+ ~ - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份公仔箱論壇/ w% o$ k+ O, Z8 g4 p) x3 L
- 可享受更多的閒暇生活6 R) q; S. F6 ]! e+ c1 h5 e
- 比上班更大的活動空間9 j7 g) ^+ U( X. C3 N2 n
- 參與終生持續學習時有更多的選擇5.39.217.76# S$ m, v' ^) n* f# \: E
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式5.39.217.76, x& X* N/ S* G* y# |
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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! ~- w8 Y* D( K' y9 D5.39.217.76退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :tvb now,tvbnow,bttvb) {; E3 {$ U' L& ~0 a! |2 N6 c, l
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。公仔箱論壇3 J. a" t% P# }3 ^# h
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q y' D! n P. Z+ F9 t5 u
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
, d' ~% f2 F& c4 Q! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。5.39.217.76) ?. ]; M' k9 }) j5 ^! w; f- ?
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
0 k8 U( v" t5 K- R6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。% Q" h" b4 _5 n+ A
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
! B+ _7 ]$ w4 Q& `5.39.217.762. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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