退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。tvb now,tvbnow,bttvb) y& k- v2 _/ C9 K4 c) _
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
8 U( {, z6 Q. stvb now,tvbnow,bttvb謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。5.39.217.76' O2 v. l1 F9 E# D4 t9 R. v+ Z
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
7 @5 x4 [" \! _" Z7 [4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇3 H% O! v7 H* T* }; z. V" O" J
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
6 y1 {1 A5 T, ^5 q% n6 A| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
1 C. F" d* r& z# R R+ w# L7 H" b6 \ - 高消費的自由tvb now,tvbnow,bttvb' u" \7 Z* h( i* P/ b
- 工作的身份及滿足感
0 g T7 e0 s, W& F7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
' q( b+ j6 n+ V; v0 N8 L6 C - 與同事交誼的機會tvb now,tvbnow,bttvb) s: d! s7 H' y5 q3 B% D; n
- 因工作而有的作息規律
* L. x4 J1 A1 G8 [! f- J4 C* h - 個人的工作空間
Q5 o, W( d" N: d* L1 k: ]" f- F公仔箱論壇 - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
1 [2 @3 }* y- L% l4 J( n7 U x3 y: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性tvb now,tvbnow,bttvb* I5 ^0 b& O3 y& {
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! l1 J7 o+ [% s4 B' F
- 省下為謀生而勞損的體力與心力5.39.217.769 _, c) X4 a. U6 a; ^, d, \
- 時間運用的靈活性
" x0 T. G# ?& \* S6 I- v8 j - 與家人相聚的時間及滿足感
( x# L) C; o5 Z5.39.217.76 - 與老友和新相識相聚的機會
( }1 l ]" j* d; k# R; O公仔箱論壇 - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份5.39.217.76. X& P6 U$ T* L9 Z! S! i% ?# W/ G
- 可享受更多的閒暇生活
7 F: n. R7 a h3 i2 K. K8 K2 x, f5 }: Utvb now,tvbnow,bttvb - 比上班更大的活動空間
! P0 z7 E# \; P' J7 t5.39.217.76 - 參與終生持續學習時有更多的選擇tvb now,tvbnow,bttvb3 {; `& j# k+ t" r/ w
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G( g4 P* f; ?: |5 ?$ V) S
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C- A: [- P$ K6 J
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
, w4 g2 E: G5 h0 s& \tvb now,tvbnow,bttvb2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。# P+ E7 y5 X; Q' {3 ^: g$ F1 k
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
# H+ R9 z) `% T. N: v! R: R, itvb now,tvbnow,bttvb4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。公仔箱論壇1 {/ q4 e- L; m% T' d2 P: I7 j' r
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
/ |' I4 [; d% z# g1 j6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。5.39.217.76$ K1 O/ h8 O2 l& z5 r
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G5 S' b# h3 E) z0 K1 k
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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