退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。% s& @% A* Z0 z6 b
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。, y5 x! k/ L+ x& f+ B7 S
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 X: W; S: h; |5 l; q0 }
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。5.39.217.76- B0 _# Z4 A/ O) t
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
' m& I% @' y; O. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h( k9 Q7 k" |' T f+ H
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
# b) i& i5 _) \tvb now,tvbnow,bttvb - 高消費的自由
& G- q; R2 C3 a! L5.39.217.76 - 工作的身份及滿足感
; G7 X1 c) W) Z7 N5 G+ t6 c# A7 \ - 隸屬於某行業或單位的歸屬感tvb now,tvbnow,bttvb- @$ o1 R [2 @' A5 ]& A M5 B
- 與同事交誼的機會公仔箱論壇+ ]8 R+ D8 L' c, J* t+ L; }2 `6 m, S
- 因工作而有的作息規律公仔箱論壇, w; H8 a- V" O W2 n6 C* H9 w$ T1 ]) e! v
- 個人的工作空間
+ O5 p( _6 d$ g3 z* U* s. i公仔箱論壇 - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
, h8 k2 \/ E2 f8 ~5 w+ f/ U公仔箱論壇 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性5.39.217.76$ `. U* Q5 o2 F# W( ^# V# E
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
* f6 w+ c6 {5 r; B/ K M公仔箱論壇 - 省下為謀生而勞損的體力與心力
7 ]: r: c2 o' g: K" Ntvb now,tvbnow,bttvb - 時間運用的靈活性
6 x9 j2 Q. \+ ^) J* S: b1 Gtvb now,tvbnow,bttvb - 與家人相聚的時間及滿足感 _) y! C0 f; ?' o. z/ A5 U
- 與老友和新相識相聚的機會
! L" ~: A/ y6 `. |" Y. u; ~, c3 R - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
% V. U4 c" ]: C - 可享受更多的閒暇生活tvb now,tvbnow,bttvb3 q$ m8 }% B" o! V5 B6 F. T
- 比上班更大的活動空間公仔箱論壇( ]6 R, e T9 B+ Z2 W7 x7 R
- 參與終生持續學習時有更多的選擇公仔箱論壇, H( C- z" O( m& D& P- O4 h
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式tvb now,tvbnow,bttvb5 n9 @& o( G+ z/ S! [ p' B
- 更大的自由做自己喜歡做的事公仔箱論壇8 G3 l: f% E9 h% S0 c# R: F+ r
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ W \* ? R8 H3 L. A
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
/ L" F( h/ q, e/ Y0 s& b0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。公仔箱論壇( S5 w2 C. f$ S7 T& V( l, i- c: H/ y
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。公仔箱論壇; E* v4 M2 Y; |6 u' c% d( [
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。 @% Z/ e4 y* [% W
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
: g* w3 R! B/ Z. ~& M公仔箱論壇6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
3 h9 X+ a0 C4 Z) g! S總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
) e1 N7 C3 e, X) r) X6 z' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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