退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
: s! p. T/ F8 ?: q% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。6 {/ k9 }0 v/ a& a1 P8 l
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。0 M; b, z3 v" B9 q
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。公仔箱論壇: j1 R& Z/ U. E. X4 o& @
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。, _& f" c4 u- q# m1 L
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
* w) c D' e E8 k7 w| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入, [9 Z# e) y! M
- 高消費的自由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H! e* f; f. a# ], b* A7 p5 v) k
- 工作的身份及滿足感
! [% ]$ i7 U3 u% d - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
9 |/ _: Y o2 j+ W1 N/ W1 `- } - 與同事交誼的機會
+ F! z% d% b0 i+ }/ w/ f - 因工作而有的作息規律
/ B% f! J* z. j公仔箱論壇 - 個人的工作空間5.39.217.761 O, c- y0 {9 ~5 ~9 L( m' h* A
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
! |+ U7 D+ Q* P" ~7 x5.39.217.76 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _0 k6 ]* v4 d% G
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
" f I& z' ]" |$ a公仔箱論壇 - 省下為謀生而勞損的體力與心力
. }# ` P; o/ j! Dtvb now,tvbnow,bttvb - 時間運用的靈活性
# W, }5 N W6 ~- s* B( Mtvb now,tvbnow,bttvb - 與家人相聚的時間及滿足感
( |0 e7 \" J% G& v4 i/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與老友和新相識相聚的機會: {- H7 k$ i/ e: m8 G
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
0 N1 k- B& J0 g& } - 可享受更多的閒暇生活+ A* i& j; X7 I; u& e6 r
- 比上班更大的活動空間5.39.217.76/ E7 y. g: m4 ]- _6 U. d7 w+ `) o
- 參與終生持續學習時有更多的選擇
/ ^8 d5 U% Q C6 _& ^/ |4 M5 @1 G$ m - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式公仔箱論壇6 E% c! z, _! `- d
- 更大的自由做自己喜歡做的事tvb now,tvbnow,bttvb1 b. ~+ x6 a: _$ U4 X( ~ @
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :# j/ M v& R) |* z5 ?6 Z$ P
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。8 f) p9 U3 V4 Q7 V3 R
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
: r2 g1 h$ } ?% S3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。5.39.217.76% r4 [* |* k; \
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
; J* H7 B5 {' _5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
: f `: n! E7 a1 q0 o3 F6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
1 I* }6 B% n1 `* q) Otvb now,tvbnow,bttvb總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。公仔箱論壇% X/ }7 Q) j2 R, I" S
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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