退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
0 D, P- D8 i7 ntvb now,tvbnow,bttvb對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
3 @ R4 F" b7 U謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。公仔箱論壇, I0 p1 _( Z7 K# J5 c5 D8 z" I
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb: y( Q; v# I# V9 F' {7 C" n4 E! z
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
, w' w3 \$ x- ]0 \1 ]. C退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
! Z! u5 s, a' s9 Q0 q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
. H: t6 R/ }. A0 A, x公仔箱論壇 - 高消費的自由
7 B0 e' i h/ F& S' Etvb now,tvbnow,bttvb - 工作的身份及滿足感公仔箱論壇% j3 b3 d+ m* P% d
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
- {$ x z* N5 n fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與同事交誼的機會公仔箱論壇% I. ]6 b5 [; B3 T2 H
- 因工作而有的作息規律5.39.217.767 G$ N" s1 a0 \, J, o( f
- 個人的工作空間( U; O8 v8 S* @9 l5 [( l; b& J9 b2 ?7 j
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
- }" y, ~1 |; u3 N/ O+ Y - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性公仔箱論壇2 z$ a6 D; U6 w/ N% j( r) a
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由公仔箱論壇& J- D% H1 i# r0 x
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
4 T" m' |% W E9 r- j+ x - 時間運用的靈活性
- h& C9 K+ @+ |' etvb now,tvbnow,bttvb - 與家人相聚的時間及滿足感6 w- x0 @# S. p3 S/ l9 q; h
- 與老友和新相識相聚的機會5.39.217.76/ X! \: [5 F- |/ S! e* @
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份5.39.217.765 u5 B T, {# y C+ z0 w
- 可享受更多的閒暇生活公仔箱論壇7 a0 A/ a( L- w5 B2 R2 C
- 比上班更大的活動空間公仔箱論壇7 |: n7 }# C" S4 G _+ |( k
- 參與終生持續學習時有更多的選擇公仔箱論壇% M; w) Y: l: z- H" z
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式6 S1 v/ \7 U9 m; { g
- 更大的自由做自己喜歡做的事0 F- k7 h, p2 V: ]9 u- O s
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+ e( t3 v& @$ P, ]3 m7 o5 M+ M公仔箱論壇退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :tvb now,tvbnow,bttvb" q" H; E1 z4 y4 p
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。' c E$ N. x& Y; J! g( S
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。# f0 K; }3 b, u' v$ n! O
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。( `: K& c3 |* z4 Z/ b2 E
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
. B4 C5 l' T: z A/ ^tvb now,tvbnow,bttvb5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
$ q" M6 q* v# {9 {/ A+ L1 F% M5.39.217.766. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。: \6 L8 ]% p6 R. {5 F f
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 ?: V! J4 A, ]: U/ O
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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