退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。5 i. p% S h* n4 @5 L7 f1 T
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
- r8 ?: ^; G1 O3 h# Y0 s j5.39.217.76謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。0 X( e. s V5 e% U6 Y
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb$ t( J% z K* k' o! c; l
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 k w3 j+ t& }. H9 E
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V( |; b3 w: d a/ d8 K
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入9 E# j3 P1 Z2 |% D
- 高消費的自由. ]: I _5 j' o$ R: [( [) m
- 工作的身份及滿足感
0 M/ [/ {8 r" o3 d9 Gtvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感公仔箱論壇, U/ ?) f4 w1 n. z y* d4 X \
- 與同事交誼的機會
) s9 b* b" C. b/ i+ H5.39.217.76 - 因工作而有的作息規律
3 y& B. @5 a& k% J( L& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 個人的工作空間, n5 }' h0 F0 {$ A& k; ~1 j3 x
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
+ ~: j d- f: C - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由0 j! A9 k5 C& }) O; b# F+ e
- 省下為謀生而勞損的體力與心力% q5 H% b' o! B1 K+ \
- 時間運用的靈活性
: Z2 _( M3 Y- l* P6 Q公仔箱論壇 - 與家人相聚的時間及滿足感
& `/ l5 d K d/ u$ ^* Q+ H* z公仔箱論壇 - 與老友和新相識相聚的機會
4 F b7 \( o( ^+ a6 U - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份6 ^: J) O# ^& c* t1 G
- 可享受更多的閒暇生活公仔箱論壇: u7 P, |$ m) M( f( _9 B
- 比上班更大的活動空間
# z, q2 g; D0 _/ c& d2 m" K公仔箱論壇 - 參與終生持續學習時有更多的選擇5.39.217.76$ ? f% ^; s3 X( y8 m* m
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式9 L/ D) O- ~* F1 f- B2 c! w
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
2 Q% U5 F* t/ a9 w |& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。5.39.217.76& V$ `5 Y4 M" W; `* b
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。) ~( B7 N9 {4 Q( M
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
4 A( ?( d) d; j5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
9 g |. i7 V+ y5 y! }2 h, Xtvb now,tvbnow,bttvb5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
4 Y: x6 ^* ~+ {. v1 h( ttvb now,tvbnow,bttvb6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
+ ?( W7 u+ l' J, Ztvb now,tvbnow,bttvb總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
1 ]( Q# G- s/ C. K" e" Y. T4 f+ K5.39.217.762. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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