[健康資訊] 老化過程

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每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。5.39.217.763 i4 }" A# y7 P% J' R2 {

老化引起的轉變 0 H. l1 c# Z% K+ M( ~4 T5.39.217.76	生活調適5.39.217.76) N1 Z, m* ^/ W	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療) : P9 u/ L: G5 m* n# y# \, o8 X) Jtvb now,tvbnow,bttvb
眼部 ) R* g, I, @- V. Q; ftvb now,tvbnow,bttvb 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	! R7 A( Y' u! L+ Y7 \8 a# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	tvb now,tvbnow,bttvb$ K- N: F7 `' G! D9 r: }7 C8 J 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺 / w: o' M5 e8 F: \" o" C7 h$ v% }5.39.217.76 聽覺減弱	1 b' u9 T$ ~. n 安裝擴音電話 配帶助聽器	9 m( g9 E. g5 j. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 / X3 G9 z  a% Z7 ]公仔箱論壇 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	( \2 {, ^2 ^( ]5 [8 @7 J6 N/ `5.39.217.76 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	- U8 Q# R& T) D0 f* J. _* ptvb now,tvbnow,bttvb 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能 % {; O+ D. J! J. b- ^: g 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	7 A3 I6 b" M; b* w公仔箱論壇 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	2 F( ~  f" @8 L6 Q- a公仔箱論壇 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統 + @4 i& s( v/ K7 i3 xtvb now,tvbnow,bttvb 較容易便秘	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 ?, E+ V4 A/ r 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	, O7 P9 F& ^' Y! c0 R. C6 z5.39.217.76 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 t" j7 h* D7 ` 夜尿較以前頻密	; N# f% Z* \$ h. [  l. l 避免在睡前一小時內喝流質	公仔箱論壇' _6 z# b8 l( W) ~3 `3 _8 F 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C5 C2 C( s* R8 {1 B8 R! C8 \" t 記憶力和學習能力減弱	$ k9 ~( q! Y. K 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	. g2 B( y# m! V# A7 x2 L 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉 2 T, _& S' @( A/ D3 \4 K; D 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	公仔箱論壇* T1 V$ X+ @# W8 H 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 3 S4 E6 @5 N6 v5 j2 M8 T, Y	tvb now,tvbnow,bttvb' l9 Q# V; n6 K% l 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 ; R1 k5 ~& V0 z% a" D
性功能2 O- l8 K% a( g0 l7 b0 y 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	' K  f# [$ m; a9 G# I 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	5.39.217.763 S) k. S4 z* Y# Y( c3 d; y （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌