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) G1 w. A% }% f2 G( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康瘦身 4款营养减肥食谱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \& |& A/ Q8 V: ~& o
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. T4 Q+ y5 ?# a+ z3 G" s$ \tvb now,tvbnow,bttvb来源：《家庭医生》5.39.217.76* {# Y' G0 z9 A$ S9 a& L
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美味的诱惑是无限的，能够在享受美食的同时，体验“瘦”的乐趣，是每位 MM 所追求的，而这里的 4 款营养食谱，可以增加你的美味减肥！ 5.39.217.76" ?+ h. \& ^: f$ p& I4 i
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4 J$ i$ A& K# o2 J* X5 P' z) x5 u5.39.217.76减肥菜谱 1 双菇凉瓜丝 $ q$ j( w5 P5 l9 | l- s D* J+ F
原料：凉瓜 ( 即苦瓜 )150 克，香菇 100 克，金针菇 100 克，姜、酱油、糖、香油适量。
/ |5 B4 r7 C+ c. Z) N$ Y- Atvb now,tvbnow,bttvb制法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
5 R; K, g! t5 h: S- u J B公仔箱論壇功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
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减肥菜谱 2 香菇豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb) ^# m) E9 J9 [ S& k7 L
原料：豆腐 300 克，香菇 3 只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J- C, X; r$ O/ O9 h
制法：将豆腐切成四方小块，中心挖空；将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
2 ~% s6 @, I0 `' M5 h5 s" ?功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
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5 y9 c; Z: T2 W4 B- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥菜谱 3 枸杞烧鲫鱼 公仔箱論壇7 x5 O( z* I) o& \# |* J9 E
原料：鲫鱼 1 条，枸杞 12 克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s0 ?$ j5 Q6 H k0 n. c
制法：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；投入枸杞子再焖烧 10 分钟，加入味精即可食。
( X8 T j; M2 S$ y0 _* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
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) }7 _* c# f j" k5 x W- H5.39.217.76减肥菜谱 4 木耳豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^0 a' ]' p7 i1 S0 D( [2 @
原料：黑木耳 25 克，豆腐 200 克，盐少许，鸡汤 1 碗 公仔箱論壇4 ~' \" X! z2 X1 I7 t9 P+ E
制法：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖 10 分钟，即可食用。
0 \, u* ~" d3 ^( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。 |
發表於 2008-11-15 02:10 PM
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