, F1 b ` c% d* w( z4 G, E多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？tvb now,tvbnow,bttvb4 ^, g- G. {5 B2 w/ |8 Q9 N2 Q
# P. k9 L- @* M6 X U, ]tvb now,tvbnow,bttvb 別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？5.39.217.761 `7 a4 G+ h9 C. G, m1 b
8 n. F) T$ z/ e/ m# @; \ ytvb now,tvbnow,bttvb 康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。tvb now,tvbnow,bttvb# X" C0 s; E+ z9 G8 ~( j* Y! ~- k
, \$ S e8 T$ \0 c3 N. R7 [. N% J 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& y$ T" N! E
! H) f1 b1 ~/ o& N+ V( s5.39.217.76 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
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對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：5.39.217.76. B5 F2 q3 t2 f( M( j
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1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 B/ d$ u* [% A
3 T% ^8 D7 N: m公仔箱論壇2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% ?, j6 @- ~8 r4 T
+ G6 q' r$ x- {5 E% itvb now,tvbnow,bttvb3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 b. g: ~% J1 |: M' E! p' d
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。
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4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
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癌细胞最喜欢酸的东西了
