記憶力增強的妙招

lengzaino1

& }( c- h' Q; ?% r公仔箱論壇多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
( o: ]% I: e/ Y  r公仔箱論壇
+ V8 [6 k. f8 W9 f+ O5 y公仔箱論壇　　別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
4 F* t4 a" T7 H2 b: Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 J* ?9 [  D  i- g) P9 e' \! j
　　康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
' l, j1 k: W# ^
0 k+ S; O6 A8 _- s# Q% u+ Rtvb now,tvbnow,bttvb　　研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。公仔箱論壇3 Q3 `/ y& Y: N- S
7 U# i5 i3 b% Z+ S# m
　　但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
4 [; i/ p- P8 \0 A9 E% T. C/ j5.39.217.76公仔箱論壇5 ]$ Q, ~; u4 _: M
　　對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
8 M( ^+ P) v( L+ j
) m0 F$ e5 ]! H3 c, @1 o
1 r8 [% [- V; g) h1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
) f' O3 }; W" ^7 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% J4 v, ]& }& @  o3 @+ p# ~2 I4 s
2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。
% m7 D" @. ~1 dtvb now,tvbnow,bttvb
- E; _- w& h, W! g! G6 z3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。9 d' S9 I; ?; m! Q; }+ Y$ Y+ N
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。5.39.217.76& V: c& A7 p- {4 ?

, ]# E. {; M( r5 I, ~8 u公仔箱論壇4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。

vodca_valdez

thanks for sharing~

Legends23

is it true?

hcinmud

非常感谢，很有用！

KEN13277

癌细胞最喜欢酸的东西了

niooin

thx for sharing. i really need this.

hottip

thanks you

pagerank

thanks for sharing~

davidkoid1

5.39.217.767 i: S( C! A) q* n% Z( i
thxtvb now,tvbnow,bttvb' c( h* c3 m4 s& q. e- {- F
i almost

meiteng

thanks for sharing~

fuhank

let me try it.

anderson-168

感謝大大的提供，這一定要來試看看呀！

kissraul

那要回去试试啦