6 C# A3 u+ e, J* o8 T多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？公仔箱論壇4 d' E5 {3 B) O+ F/ Z. C9 J# M
公仔箱論壇2 p, v1 Y# }* |% }
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
+ w$ t( C8 a& v0 z. Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 U$ H d/ r7 i1 r y: K# b
康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
9 `% _6 e( c6 C- [7 P' v0 j, G- U7 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 i% { P; W( k+ D
研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb8 V A1 e4 a! O: u, C) B# R+ o6 l
5 f; m2 b/ J' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
* L4 \- s- M s4 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 b$ N: S+ e) ^9 z/ c0 `
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
4 B/ Z3 Q+ |/ X, k; D4 A" D4 Q- s
4 W+ w1 j0 K# @" d- [2 W+ k* vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V. ]# z( ~; P) ^3 p5 l
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。
' W, K# w! ?% O1 i) D
7 o) {/ ^+ f6 F# M- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。公仔箱論壇2 E& T# R2 K- L& ^8 t; f5 L B
4 T7 @0 |- O' D0 T4 ^0 g0 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。/ ]7 @* p; K+ u. k$ Y# o. x
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。5.39.217.760 P6 G8 U4 @" l
tvb now,tvbnow,bttvb$ q `/ f4 U" P
4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
