健康醫療／記者林怡亭報導公仔箱論壇* Q7 D( k& q) [1 s$ ^# [& W
6 O- ~& Z3 R6 Q7 v. p- F: I! j$ atvb now,tvbnow,bttvb春天是萬物生長的季節，也是青少年長高最好的時候。衛生福利部新營醫院中醫科張育誠醫師表示，從立春到夏至的這段時間，是進行身體「轉骨」調養最好時機。第二個階段是白露到冬至，為明年的春天生長打底。小孩生長如同樹木生長一樣，需要空氣、營養和水分滋潤。所以小朋友的呼吸系統和消化、代謝的功能非常重要，如果有鼻子過敏或腸胃吸收、大便不暢的小孩，都會對身體的發育成長，以及身體免疫力形成有影響。早睡、多做跳躍運動，都對長高有幫助。
4 {' g) D. a6 W* h, l9 p! A) ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' g- P: B* p: m5 w$ U" z7 l7 N
腎主先天養分運輸攸關發育
7 Q1 I |3 N3 D8 S' W p) s公仔箱論壇5.39.217.76* j1 m8 |0 O3 E# I6 D# [& E) T
張育誠醫師說明，身體的成長發育，除了營養與吸收外，水分及養分的輸送也很重要。就像樹木有維管束來運送一樣，身體也有網絡系統來運輸水分的代謝，像三焦系統。而且三焦系統屬相火，可以把腎水氣化成腎氣，並蒸騰敷佈到身體各個器官。腎氣是我們身體各組織運作的基本能量，所以在中醫理論中，「腎」主先天，腎氣的充足對生長發育有很大的影響。
7 y! ]* D+ `! {' a7 \9 s公仔箱論壇$ j1 ~" D5 w( f
九點半就寢、跳躍運動幫助長高
: p. h* k/ A/ }6 w% G/ a1 _9 F' Q/ B- M; r
張育誠醫師強調，中醫的經絡對身體成長有很大的幫助。由於經絡循行的道路經過五臟六腑，所以對身體的機能調節能發揮很好作用。可是要如何讓身體的經絡發揮最大的功效呢？充足的睡眠及運動是很好的方法。我們經絡的循行都有固定的時間，三焦經的循行是晚上9-11點，所以小朋友最好9:30上床睡。另外按摩穴道也有幫助，像腎經的湧泉穴在腳底，腎主水，比喻腎水從腳底湧出，能促進生長。所以跳躍運動可以刺激腳底的湧泉穴；像女孩子常跳繩對長高會有幫助。
2 p1 u1 O+ R* N- K5 z) h) V3 W5.39.217.76
4 i0 F) i S$ g9 z* X8 ^' Z# T; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青春期可搭配轉骨方 雷射針灸無痛感
! A8 X/ q) t/ l( `3 w
9 A9 y3 \! G0 I4 _% T- e ?tvb now,tvbnow,bttvb張育誠醫師提醒，除了營養和睡眠外，中藥在對12-13歲的男孩及10歲以上(初經已來)的女孩，可以服用促進營養吸收、骨質生長的轉骨方。現在有已先煎煮好的中藥藥水包，以純中藥熬煮，再隔水加熱就可以飲用，方便口服。針灸雖對長高有幫助，直接刺激穴道效果當然更好，但由於扎針的恐懼，使小朋友常常不敢接受針灸。現在由於有雷射針灸的儀器，使得針灸可以沒有痛感，而且鼻過敏及腸胃問題都可以一併治療，對小朋友的「怕針」問題來說是很好的替代方法。 |
發表於 2019-10-6 08:51 AM
| 
