秋冬季节，适宜进补，但补并不是要大补，而是温补，因为秋冬干燥，需要多吃点滋补养阴的食物。下面介绍的这款参芪淮山乌鸡汤，滋补气血，养阴润燥，十分适合因工作繁忙，生活不规律的白领饮用。5.39.217.76. K6 s: i+ `5 f' x h: `
材料：乌鸡1只、瘦肉200克、玉米1條、党参15克、麦冬10克、北芪15克、淮山30克、蜜枣2粒，生姜4片 5.39.217.76/ \5 P$ G# ]$ d/ [4 p! V
: A- P8 T1 f9 n: _8 ]1 P2 Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
. ~0 u' u0 [/ t4 _& ^ 1. 各材料洗净；7 G/ J2 t5 D" E9 w) Q
2. 乌鸡和瘦肉斩大块，汆水捞起；
5 n% [4 z% i/ M& `2 G8 f公仔箱論壇 3. 煮沸清水，放进所有材料煮15分钟，然后改小火煲一个半小时，下盐调味即可。0 E% A e7 q) l" T# [9 o( r7 A
功效：
9 j) G i7 Z- L5 y" U5 A8 c8 x% j公仔箱論壇 汤味浓郁，可补气养血，滋阴养颜。& ?8 U7 ]. t* E
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1. 参芪本指人参黄芪，但人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，且价格昂贵，而党参的作用虽比人参弱，但功能基本相似，价格又远比人参低，所以除病情危急者外，一般都可用党参代替人参。
S7 ~& ]# q; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 加根玉米一起煲，能压压北芪党参的药味，让汤水更为清甜。 |
發表於 2008-11-7 11:17 AM
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