春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。5.39.217.76' m7 w+ G1 N \+ K2 a6 P+ ?
/ ~" E# g, }. P" U5 ^7 g; e公仔箱論壇周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
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民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。5.39.217.767 b+ H1 ^7 u+ t1 G, t
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另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。) S# C8 ?* ~7 B0 \7 {. |
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【山藥茯苓糕】
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: Q F. N8 l& K! e( itvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
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" v6 B8 w0 ]& H) k, Z# `$ vtvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb* k2 O y0 o& V, I- H0 r6 \, ]+ G) U# O
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2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。7 X& E7 Q7 {8 N
! T! y: ?9 I- A8 I5 ntvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 5 V8 R7 l- Z4 a! s8 g7 N) f
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發表於 2019-9-15 05:32 AM
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