[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） 5.39.217.76; P4 p. x+ ~* U7 I' E
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 + m/ k( N, }( V' V7 Y
　　2.手臂
" j/ W8 C; a0 v7 @9 f: F: G6 g0 I5.39.217.76                抬起至肩齐，然后自然放下。
+ p0 C' a  d& C( E5.39.217.76　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 tvb now,tvbnow,bttvb: J8 w/ n( \* [6 T6 P3 n9 p4 ~. }  }
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。