[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）
9 G' j# N6 z, F! B　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
( |6 c- b$ w% G5 e. e　　2.手臂tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 q+ I7 ?  e( T8 q, `
                抬起至肩齐，然后自然放下。 2 N) I+ Z  x/ D# a
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
$ P7 n& l0 }  b6 O1 n. @* [0 T/ k9 f5.39.217.76　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。