[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） 5.39.217.76, m2 l% z. p# d1 n+ h$ Z
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 $ q# Y* L! h' J- Y
　　2.手臂
7 B: `, i1 H% ?" Z公仔箱論壇                抬起至肩齐，然后自然放下。
: O2 g( l2 D1 Y1 K7 c公仔箱論壇　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 5 X( s6 A, g0 X; a' _$ I, ~
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。