栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
2 g' |+ O; |$ X7 h- J: W1 A7 Atvb now,tvbnow,bttvb 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。5.39.217.760 i7 R' m- e6 ~5 t% b/ \* j) c
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。公仔箱論壇0 A: {: M, Z; u7 H5 A& s, R, b0 E9 l: o' [
公仔箱論壇. D3 b9 M3 l0 ?* ^1 H7 r; y0 e
松仁金瓜粥公仔箱論壇* J( J- |! r6 B" ]& ]2 W' V
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
/ H) E( P# V; _- W- k' Q公仔箱論壇 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
7 O; W8 s$ D- w. b2 | 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 