栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z' z. j- A, t7 E. ^
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。5.39.217.76 o# n8 Z) @' P+ J8 R( _$ l
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。1 {! t2 a. S- o
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松仁金瓜粥公仔箱論壇5 i) k- q$ e: M! z u
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。0 G- D' F- Q9 A; f
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇- H% s: g% D3 H. j. o, p$ }, o
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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