栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
! Y8 q, V5 m- p' T# N/ \tvb now,tvbnow,bttvb 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
1 f3 S" B. g: M$ n; }, K% W: d 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
1 X) j. u. c5 A' d8 A' ztvb now,tvbnow,bttvb
6 n4 q$ r6 C. }$ T, ^松仁金瓜粥
9 |! q* d% a6 e: k 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
# z8 D0 L3 ~" ]6 u0 r5.39.217.76 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。, B; e! y+ ~. D' X9 F
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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