栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇! D' c: w0 A! T9 g% v! l3 a
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 \4 z3 S( C+ F3 M, B; u
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。5.39.217.763 ^6 b) r; H5 @5 b% q
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松仁金瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb& L9 q3 T# ]4 L. v% ^
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
5 p. ^ H* U4 _1 n( n; T: i8 W公仔箱論壇 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇& }$ K6 ?* }! F/ a R5 _( A
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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