栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
! U) D1 T& M Z# g3 @+ |7 q 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。5.39.217.76# V9 D! K F) b' A; E/ Y: d0 e
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb6 u0 @" c* m) i, o U8 `- b5 z: ^
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松仁金瓜粥: R0 ~& L( W6 @, g- w% {) E
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。5.39.217.76! G6 s4 H) p8 i( J' ~9 M
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。5.39.217.76( n% c3 F6 ]0 ^5 p6 L$ w) f9 G6 x2 d
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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