栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。# w3 j' I0 U% y l3 b
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。公仔箱論壇* i6 D/ R1 ~# u& L$ h2 ]
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥
) _6 l( i# E% N0 I* B" o公仔箱論壇 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
7 k, w8 h7 z' I5.39.217.76 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 _, Z' a* j7 ]: Q( P2 @* W8 i0 G6 g
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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