栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。tvb now,tvbnow,bttvb" Q& n+ u* z- k" Y+ R
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
# V( X0 g( m' z3 M 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。公仔箱論壇' g* }3 X- W& ]* e! Z) t
) [, s1 o& ^- s1 ytvb now,tvbnow,bttvb松仁金瓜粥
% |3 `# _( o6 Y- k 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
! ~4 J* I6 |6 ]4 @ 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb! r1 H3 b) k F4 V& W5 B6 t! f
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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