栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇. R7 l6 G. K0 K+ R7 n
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
! x: \& {: b7 Z& @ 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
6 T: y' g) l/ w 5.39.217.76! [- n+ M; }. V0 x4 i/ ~
松仁金瓜粥
2 |4 B9 R* X2 \1 r5 U: M( J2 g 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
+ D7 B# E% ~3 k% e: N" D g5 h5.39.217.76 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
\& d. x- ~ Z1 L4 z/ D+ a 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 