栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
( H7 d! n& t, b% h% N5.39.217.76 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。5.39.217.766 i0 q& N G) W0 N2 L9 Z" Z
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。tvb now,tvbnow,bttvb5 y) C/ B+ h: r
3 z( \% A6 F; S" S松仁金瓜粥公仔箱論壇' k1 W! R; ?% s/ B5 ^
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。5 U1 {( V `+ m% [. S, d, I
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。& l1 z# { Z3 _7 h# `) i+ J0 H! P
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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