十大健康食品;\8lN:_+KT%bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S4 n" c7 d; K% |- W" w
www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
5 v5 ~5 ?9 Y# a# O0 M* otvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。2 u/ _, M7 Q3 X }, L
HDzone(HT[j'Z2K P*O公仔箱論壇* R' ?! ?1 A. n3 b6 [( z$ y
www.hdzone.org'U0s _U,F;c
1 v& Q3 W5 _5 U4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c0 [0 T" a, V7 U S/ _
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
" V7 h5 d- p* L% D7 l) X& r+ ]; Gtvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病公仔箱論壇8 Y6 w) k/ w. c4 L4 y! b" F
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
+ A9 F+ H" V( {' H/ U5.39.217.76‧含有Omega-3s脂肪酸
7 X2 t0 J' `5 H: Y7 Y- e3 A2 ~5.39.217.76‧可防治血管阻塞
/ U) n" b' I o" j3 e' l' Q/ z- Jtvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb1 `) h8 W) Y2 ^4 A+ M, t
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@5.39.217.76, |' {3 t* o8 G
-d,[f B%K
/ }# P: i; ^& K. |1 _4 n LmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q& w- [6 b/ M+ \& d' ~
& i# _( e4 a7 g- L4 x, f
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
- s! p; I' b4 S& a5.39.217.76}
: z( a5 t8 |3 N& J公仔箱論壇‧含大量鐵質及葉酸tvb now,tvbnow,bttvb/ F$ g' J F! z
‧可防治血管疾病及心臟病
8 K( H4 g7 Q) K8 h; {公仔箱論壇‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
$ S: b0 j& `2 j! _3 L" S n5.39.217.76‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak
7 ^/ T I. v& r- }5.39.217.76‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C5.39.217.76" f, g2 Y) v2 G$ u5 p! F+ _4 c
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
7 B# s) A2 }, A; S% f1 ]6 Bwww.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
: h% Y# U! {0 e& e) z9 D% ?9 @公仔箱論壇* _% ^: g7 }! \: g( t: v1 O' Z
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luR
5 @2 I9 e! J3 D4 r. E8 K L5.39.217.76‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d公仔箱論壇% U: D1 m9 q- s
gfO*@8yp x
3 h; m" m3 U* v8 c) ytvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
, y' R) H" D' {0 ^6 _. t6 u4 r/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧清血tvb now,tvbnow,bttvb) _' j6 n% L: M1 d* r4 ]
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
. M& ]: b+ s1 y8 F‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH5.39.217.76# w6 \8 v' g1 @/ P
‧減少血管硬化omf& E! ~; d" n, P. |( I3 K
gxP5.39.217.76: V9 W/ [, {* Q: g+ \
‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o公仔箱論壇/ E O$ X* M5 U0 K, ]9 o
, M. @' ?4 B5 O9 s0 Q0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B$ x! ^) \* M3 F5 H* m
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
% X1 a+ n# Y7 T6 K; `5 }' O‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T5.39.217.760 g( e6 f4 L, q# K$ ]6 f
‧防治前列腺癌" }6 a- u# x$ ^( ]2 B3 o
‧防治與消化系統有關的癌症0 O/ X: B3 w4 |( | A, B
‧有豐富維他命C
6 j a! D# i( g5.39.217.76‧含豐富維他命E
" T$ @/ n" C/ ~( i( W! m5.39.217.76‧降低膽固醇* H( {/ J I: Z9 _4 D- A
‧預防癌症
) d$ t& t+ H5 P! J3 O0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3V; ~& z- z& _7 B5 r: r
HDzone v*_Fu at?U/f% k% c& b7 h+ r( \$ d
l7X(s" r3 G/ u; C; y5 a$ M
HDzone b%O;h8IrCI%O[9 a1 P( [# b6 M$ i- k, s0 R7 N
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
; D- Y. Y- G2 C( y5 L; o‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o
0 U9 ]1 a9 W% a9 U5 Atvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇4B*f2W4R'd( b6 g9 y }* S+ i1 y3 f2 Y+ `, S
‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 x- P+ x9 {+ B) P
‧防治心臟疾病
8 n5 m. D! M) L, y% R公仔箱論壇‧抗氧化公仔箱論壇: o9 L; q3 \$ p
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- z# g$ X3 n" W! e" y4 X
‧防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 Q7 [7 C$ f, [3 h q4 g f4 }
‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
