十大健康食品;\8lN:_+KT%b
3 S0 ?, Q& X: t5.39.217.76www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
) A9 T3 {1 D& b! Ctvb now,tvbnow,bttvb綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C, ?' C5 d5 }% V
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b公仔箱論壇5 N' }$ j) t1 J7 A! L* x/ C
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
/ S+ c3 H" ?/ ]1 Y. R‧預防心臟病
5 L+ n# M4 ?- }0 W5.39.217.76‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 g: a `$ d E |$ Y
‧含有Omega-3s脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 ?! b" A: P. e% {- f& |
‧可防治血管阻塞
4 `6 U. C, r7 z b5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症
7 F1 x3 A t S6 ^# X7 w! k( ^5.39.217.76‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
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2 h: g H; h# |5 F: b% B. G5.39.217.76‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S$ h5 I, K: r7 i
‧可防治血管疾病及心臟病
( _# H; [$ k* L+ h0 utvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
& _& W2 P! d3 C/ K( T- W. a‧熱量低 K"W.k tG"x+Aktvb now,tvbnow,bttvb9 t) [ w& Y# q
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb; t$ ~6 }; t d/ H0 y8 b
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luRtvb now,tvbnow,bttvb$ e7 E" D& H0 E7 \+ |; Z
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d7 K* U$ }1 C1 F1 q1 F) J: ]1 @' T
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‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W
1 E3 z& ?! Z# t# }- h‧清血5.39.217.769 X6 K' n! _9 C
‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
0 {# z s# k& G5 w- |% s‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
9 O8 u( ?5 `; E; y/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化omf
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‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） , l# v8 K7 i: D8 R. u7 |4 O' v
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T5.39.217.76 f, z; ^ m/ L& |- K2 \, B0 @- t! f7 _+ c
‧防治前列腺癌
5 G/ h# O1 h; atvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇 \* N7 q# \2 n5 g
‧有豐富維他命C
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‧降低膽固醇) j! M D1 M1 Z9 r5 L4 b6 F4 {4 J- F
‧預防癌症
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c9 [# q. i( k/ R' C, ]: ?, \
‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o公仔箱論壇' j8 Y8 r( O$ ^9 j" L2 H
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‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
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