十大健康食品;\8lN:_+KT%b
1 P& K6 z- \- V; }$ h) Uwww.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
1 W; A/ U" F# f/ M5 `9 ?公仔箱論壇綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
; O' x4 L' |. u! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。HDzone(HT[j'Z2K P*O
7 e2 q8 P* C5 @' U0 v- `& ^6 ]. dwww.hdzone.org'U0s _U,F;c公仔箱論壇% y) i+ H( f; q9 `
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
8 E' @- M8 m( h2 l$ I# N( A y0 R公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。tvb now,tvbnow,bttvb" o0 Z6 C: p6 T K: m- e. x! k7 p
‧預防心臟病
9 ?7 P' D! e% D$ O' U1 l公仔箱論壇‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{
7 `; y0 v/ n5 ?‧含有Omega-3s脂肪酸5.39.217.760 J& k; k( I- R7 ~: u$ M" L
‧可防治血管阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M' S, @7 @: R
‧預防腦部老化例如老人癡呆症' Q5 a) E/ e! ~
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@tvb now,tvbnow,bttvb! W0 }/ T! h8 @( K5 ?; f
-d,[f B%KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c! c8 e7 z5 \( t; _2 g
m
+ N) U( s, T/ @, O: b& F) [公仔箱論壇2 y4 U x0 W8 d1 u, ?
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
8 _) [& w3 @/ ]公仔箱論壇}$ T3 n" H' C2 A( S/ \
‧含大量鐵質及葉酸
% Y- M3 T3 p3 _! H7 O1 w6 _tvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e& c, {5 M5 j& i3 b8 y
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`公仔箱論壇* i/ ~& h' {; b
‧熱量低 K"W.k tG"x+Ak5.39.217.762 \6 k9 K! h, i8 ]! G" O7 E4 f
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
6 i5 j+ J, O1 ?$ t( M" b6 f‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
1 J3 \- }: T! d0 i$ x$ \5.39.217.76www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
" \: ?& g+ J, h( j2 [5 O9 N! wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 q! v/ y+ N+ j4 h* V( [
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luRTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 ?( P8 u5 l1 O
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/dtvb now,tvbnow,bttvb% f& j+ p6 G# o, a( G
gfO*@8yp xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F, Y4 A7 @5 H* t; W/ V& S
‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~W/ ?$ p4 K/ l1 E0 B E8 Q
‧清血
; h; ?) p; c2 m' G+ O7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
3 i8 \" H7 O6 h& t‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH5.39.217.760 @+ j9 A' Q+ j1 B
‧減少血管硬化omf% U4 x0 B0 L* s; r
gxP
, g# ^6 d3 ~ o( Z; G* \& B. q公仔箱論壇‧喝小量對心臟有益&Y C"h x.q)M D O.o
/ f( Q( m! e! A
- I( A4 s' }7 atvb now,tvbnow,bttvb
/ U# _4 [9 Q7 D$ g& ?/ y番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
0 }( t& ?7 e% {+ X. [; ltvb now,tvbnow,bttvb‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T
" A" P1 E a" m9 T* Q‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: O. N) B0 }! u; ^7 g) V
‧防治與消化系統有關的癌症
8 Y5 B* t2 I8 i! g& y3 t5.39.217.76‧有豐富維他命C & R* h2 q7 z- Z } B1 x4 W
‧含豐富維他命E0 k* _1 _6 L& s" g
‧降低膽固醇
1 M8 L* C, ]7 t6 c! W, t/ i3 Gtvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症
$ U0 ]7 E6 b$ r6 S‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& C3 i" L$ Y3 M3 h9 |$ }" f8 Q
HDzone v*_Fu at?U/f
# x5 E0 P# [8 a1 w+ y9 {5 A5 Fl7X(s
, {& s# `* B& N1 z" J3 t6 @; o公仔箱論壇HDzone b%O;h8IrCI%O[
1 K( K( o, Y% z+ h" [' z% u3 r3 Itvb now,tvbnow,bttvb燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
; D. q) X" {* q+ `# R! `! l* _9 b0 M/ u5.39.217.76‧降低血壓*Q1Uj:uV2X o
4 ?9 I- C' v2 L7 |, A8 }: m) C公仔箱論壇‧降低膽固醇4B*f2W4R'dtvb now,tvbnow,bttvb% N1 G' ~1 z# E3 O6 c8 P
‧防治大腸癌
$ L! ] g% B" }/ N2 L3 [4 g7 X公仔箱論壇‧防治心臟疾病5.39.217.767 H3 q9 ?, P' u6 M- Y
‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb8 Q% k6 h5 Q( w* i& F( w& ~- K
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k; j4 {: o- U; o( {* a0 ^
‧防治癌症
9 v6 n2 Y: B+ {# W! x4 _‧增進腦力 |
發表於 2019-8-31 07:30 AM
| 
