[健康資訊] 常喝豆漿茶飲易腎結石？低鈣飲食反增草酸濃度

timmychoo

許多民眾喜愛喝豆漿紅茶、豆漿綠茶等豆漿茶飲，有些人擔心喝多了會腎結石；食品藥物管理署表示，豆漿含鈣，會在腸道與茶中草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，但多會隨糞便排出，不會滯留在體內而造成腎結石。
# T, U5 P( D$ w; g) x6 ^6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ l4 L& G! b6 h. I/ J* B: J
相較於每杯約240毫升牛奶含有260毫克的鈣，每杯豆漿的鈣含量僅約為牛奶的十分之一（26.4毫克），鈣確實會在腸道中與茶的草酸結合，形成不溶解、不被吸收的草酸鈣，大部份都隨糞便排出。公仔箱論壇! q. c4 p$ f8 H" K. K& R

) N7 }6 |& z3 o. ^4 k6 xtvb now,tvbnow,bttvb坊間迷思常認少吃高鈣食物可以減少腎結石風險；事實上許多研究指出低鈣飲食反而會增加腎結石。低鈣飲食的缺點是，在消化道中無法提供足夠的鈣質和飲食中的草酸結合，造成體內草酸濃度上升，導致尿液中草酸排出量上升，增加結石的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U9 o/ B' `  k2 K. r  v4 d
公仔箱論壇( }8 d; Y  E7 P, j
食藥署建議民眾，平時多喝水，攝取足夠鈣，減少高鈉、高普林、高蛋白攝取量，身體不適應適時就醫診治並遵醫囑治療。        
  I: ]8 H/ b. L8 L( R5 S
3 M1 z( w* a' Rtvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報, H) N6 b0 a1 K$ O9 x
tvb now,tvbnow,bttvb9 y: }# n6 g1 {/ }: j

' Y/ u4 M" H  q( o  s5.39.217.764 w" ~; r% Z0 b- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i) l7 @. ~% r0 u5 @/ q