返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 拍打保健力道勿過重 避開不宜部位

公園裡常看到有些人在拍打身體,開業中醫師鄭阿乾表示,傳統中醫認為,拍打身體有助保健但不能治病,而且拍打時不能太用力;生病還是就醫診治較妥當。
5 u  U, A4 Z4 h: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e& H; K4 ?: ]- U( e! T
鄭醫師指出,拍打身體能夠起到保健作用,算是中醫經絡養生的一部份,都是屬於皮膚表面經絡刺激,而且範圍比較廣,任何人都可以自己做或幫別人做,拍打時不需很準確對準穴位,也不限拍打次數,一天可以做數次,也屬傳統民俗做法。/ P# m' q; n; b, T$ J& s

! O3 E* _' D" K  ?  [4 ]4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些民眾可能會納悶,拍打身體與針灸療法有什麼差異?簡單來說,針灸療法有一定穴位、針刺深度,甚至中醫還會使用配穴、補瀉手法,如此才能達到治病的效果,所以針灸療法一定要由中醫親自為之。
1 l2 r* J: t5 G' `( I5 F# n1 X
) x0 {: G; l; Z" D7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拍打身體只能促進血液循環,藉由拍打幫助保健或減輕疼痛,但是拍打不可以過重,避免造成瘀血或發炎,適合拍打的部位多半集中在四肢及腰部,有些地方就不適合拍打,比如頭部百會穴只能輕拍或按壓,印堂及太陽穴只能用揉的,手部合谷穴適合用按捏,天突穴及缺盆穴適宜用搓按。
1 @. |2 ?- ]9 Q: a: S6 [5.39.217.764 g) E6 A8 `; F. P7 E3 T' K* \8 i
鄭醫師表示,其實養生保健方式有很多種,熱水泡腳或腳底按摩也是好的養生法門,不但能夠消除疲勞、幫助睡眠,同時不用花錢就能達到保健效果。        ' K4 B! x& B4 V* m$ F, }8 ~" ]& q
公仔箱論壇# D4 p2 T$ V  v( b
台灣新生報
1

評分次數

  • soforlee

返回列表