當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。
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, z6 R) Q+ ~ n, P8 x不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。8 s* F8 C' X, B9 k, Q3 G
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* D& } {2 t- d7 h, M# D) s人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 ~0 w( J9 S' @3 ^/ @
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! o$ N0 |- `3 V公仔箱論壇因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。tvb now,tvbnow,bttvb$ q( p2 z. J4 M+ x7 O5 M7 a
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; c% s; M' ^# b& b9 g/ _$ o. x. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以.....努力賴床吧!+ R0 b! O D3 {/ j9 ~1 t: w
但只有3分鐘-----
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+ m) t9 m# |. |6 t2 z' V. r! M, j公仔箱論壇可別睡過頭了喲~ |
發表於 2008-10-31 04:44 PM
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