材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb2 h! C g5 b) b! n; P6 r' u+ I% |
100 克牛肉5.39.217.767 W$ s" h" X) |5 S
300 克白飯: [7 ^8 S3 H" j, V/ T3 v
1 隻雞蛋
6 u5 n7 h& w% k4 S7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油' H1 ` y% ~: H% [8 w3 w# C
2 片即食紫菜
; ?8 C. M6 V4 R: d6 r2 A, w" @tvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
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肉醃料 :
( ] v% j& J( b6 s9 ]; A公仔箱論壇1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ B0 F7 _- J" `! l. b
2 茶匙蒜茸8 T- j/ Q& H4 F; V$ y+ L
1 茶匙薑茸
% \. A1 j0 r0 n$ @公仔箱論壇1 湯匙生抽
7 @" w$ d; K) N' ^1 S3 p公仔箱論壇2 茶匙麻油
5 s0 k- ^6 {2 H4 e& U: {( X5.39.217.761 湯匙韓國辣椒醬
' b; }7 M! r$ W, d* a+ y( ?tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
1 I6 ?" m6 F- V0 F) W7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r1 N( }* u1 B( `9 r$ M9 ]
大豆芽公仔箱論壇, L* r4 l' c5 ?1 i
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 O- A# ~) o: z' h5.39.217.761 茶匙麻油
% R* ]; a% d! X; E; X- ftvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
! R' Q |" N1 @; ]1/2 茶匙炒香白芝麻
2 v* ~ X4 b3 Q- o" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; x6 ~4 q" m9 [9 K
菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 U2 ~8 f1 G. `# V
50 克菠菜
- ~) ~, |3 o& i4 H) G! h O5.39.217.761 茶匙生抽
( K; K* m, x% v3 o$ {5.39.217.761 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb U) N; ^( E7 [" F4 a* n
1/2 茶匙炒香芝麻碎, L" n+ C0 s* T% T. V
5 @: Y+ j3 q, r$ Z9 o+ ^9 o5.39.217.76菇醃料 :
A. M5 | b) m* X公仔箱論壇1/2 茶匙糖
. h% S2 J+ [" Z4 _* J) \! stvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽. O0 P0 L; G- k n3 a0 v! S$ P; Q
1 湯匙味醂5.39.217.766 s- M4 m; S7 \% ^
2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb: W% B' X7 N2 P/ _6 J0 \8 V/ X/ l; M3 t
1/2 茶匙炒香芝麻碎
$ W- W h: |- L5 i/ i) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z8 ?9 @( R( m3 U做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇- J) D$ i/ z, f/ k/ r- ?1 ?# i& S
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 a9 T7 n4 ^& V
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出$ @. I: \/ ^, i; c& S5 W
與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \& Q" W& r5 Q X! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u$ U- E! d6 O. P1 ~1 N. K
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
6 O9 Q$ z$ z: _9 i& c- }7 U: n5.39.217.76 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋3 W9 I1 S/ W1 ]
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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