材 料 :+ N: J2 N+ r7 q7 s4 L
100 克牛肉
$ q* C# z2 D9 M! k8 l1 Q& atvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯8 z* G8 \% E: m: ~& y, M6 T' a l3 g
1 隻雞蛋5.39.217.76! G L5 j) L! l5 m
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb2 P$ B8 {' o" O/ ~
2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb7 ~+ b u4 y. G; q$ \; n& |
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇9 i9 w) V" T5 r% }/ I9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G& M' @2 i, h$ M) N
肉醃料 :
- _! N8 @0 n8 Q$ ^4 p3 l& S" y1 茶匙糖+ L+ }2 H" K' V4 O
2 茶匙蒜茸
+ M9 W! L) g7 K# [' {$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸
8 U2 S6 m- g( T1 湯匙生抽
6 Z3 \- d4 f a" B$ W2 茶匙麻油5.39.217.76( S2 K2 K3 |6 _" h, Q4 U: I5 V
1 湯匙韓國辣椒醬
+ p, b( s2 v1 c( U- a7 ~tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
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大豆芽
/ X7 T3 l0 O2 y- |) {+ \5.39.217.76醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb5 D# N0 s; u2 ]2 K* ^4 O4 c) D
1 茶匙麻油
" ~- c! Y; _, Q- f公仔箱論壇50 克大豆芽
G. H: `3 G {6 C, } j公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻
$ Q" {$ [1 ]- L2 r! N5.39.217.76' B6 g2 y6 z% x! w! k) L5 b
菜醃料 :
5 `* \5 ?1 H0 i/ X) d e7 j50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb7 X& q4 g( i8 j
1 茶匙生抽5 Z4 E* M% C" M4 ]+ d2 S
1 茶匙麻油
! k3 O H1 J6 @# N' z$ g3 b; W; }8 G公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ K ]5 o, Y3 }5 Q9 y* z; k+ |, Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* [7 _' L/ A; ]8 ? c( s
菇醃料 :
5 H6 h9 d4 _' Z+ ^7 b公仔箱論壇1/2 茶匙糖
. [/ W! K/ u" H公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
% r( w9 u% I9 g$ g, B# ?1 湯匙味醂
/ ]: H7 @ z4 @& S5 \$ K- m X* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇" \. B6 ?4 R/ A2 L5 V
1/2 茶匙炒香芝麻碎
$ r( @" X! r8 }* a H; ^5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
# n9 R* a9 p. g1 Y, J% k5.39.217.76做 法 :, l. x9 g$ d( g( [ S `4 R% |
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?/ \# g6 w/ `* E' `
' Y/ A' A; u! y4 ~4 `5 m公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
5 v: c! C! J+ c5 w/ O3 c/ W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ? b( [, Y! w3 i. q5 `; _
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' L' g3 R, ~7 A. Y7 ^
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 I0 d! y. H; M" O6 _ 與炒香芝麻拌勻備用。
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$ J+ c6 ^6 ^( f$ R. ktvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
" L# ^# ?, s+ Y2 J9 C J; a p9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 s& O0 ^ q+ C
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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