材 料 :
# w( l7 C. }& T" x" B, |tvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉公仔箱論壇' L! u( `7 J- ^/ Q
300 克白飯
" P. \5 r& I9 u5 D3 Ctvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ N2 K% I; n, R& I
1 湯匙麻油
# q: f2 ^" D% g% E, v# M2 片即食紫菜
" P1 F$ M7 S, D0 P. H' R2 湯匙韓國辣椒醬
) G, u: ] q( }
1 f/ w, ]- Q% c& h5 X* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
! ?$ l6 I6 r$ ^- v3 x1 ^公仔箱論壇1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& Z% @; @# y+ c8 C
2 茶匙蒜茸5.39.217.765 L/ o, A9 }6 A
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z3 u3 u5 L+ L: J) I8 H' L
1 湯匙生抽% e9 m7 T: T+ P' w
2 茶匙麻油
9 Z; D' g4 Q; S9 u5.39.217.761 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.767 U; F' U7 _1 T) J: O! U3 u* l
1 湯匙炒香芝麻碎
& p. c4 ]& y3 v5.39.217.76/ F. L. @8 D6 _) J8 d) q
大豆芽
6 C4 C- r2 l3 Q6 J) l# w公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽
9 N1 Z) r' z! {8 b/ d% U: L# Q5.39.217.761 茶匙麻油8 l8 F ?" G5 C
50 克大豆芽6 D" d& d' Z" h) A* |/ Z* F5 V
1/2 茶匙炒香白芝麻
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菜醃料 :
, @! j' R' f- t! B1 ]$ U2 o5 m2 q50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb) ~* E* d0 C/ R! Z( b9 O1 y
1 茶匙生抽9 L! }/ c6 O! e& W- t) }% J# t$ f
1 茶匙麻油
' e0 o: E9 ?! c) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎, i! G- [( R& G3 B. F2 m8 H7 E
5.39.217.763 d4 i- z6 d. {' t* P
菇醃料 :* k4 ~8 x1 ?9 X7 p5 ^
1/2 茶匙糖
/ }8 V6 R( k+ E8 dtvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb, ^ @8 P5 s s3 ~" ?4 n
1 湯匙味醂
; F$ f5 j: n2 J" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇5.39.217.769 P5 @+ D3 B/ J) \- }
1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.76& ?8 @+ Q4 W S
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做 法 :
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/ r9 m7 ?4 o6 M' c2 btvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
+ w7 d: e3 f: h1 r- c0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U: j0 Z0 f/ \: ?* s7 {
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb4 h" C' J' [0 U
# l+ ]! p: S6 g3 J5.39.217.76(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 g1 v& u; T7 s' z, V. u5.39.217.76 與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.76- U6 e# o, D% T6 Q/ C/ ]' E& [
5.39.217.76, G8 U4 G8 |) z, S
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大# M5 G1 A7 N. O* I4 M' ?3 Q
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]/ J" \9 t5 \6 a
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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