材 料 :公仔箱論壇' p* X: \( W4 Y$ @8 p# }! H/ ?( E
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S' {$ z" Q& o3 K
300 克白飯5.39.217.769 J/ ?3 _( y c D% {% e" l
1 隻雞蛋
3 S: M' `" }) j& Y3 B; b( D公仔箱論壇1 湯匙麻油公仔箱論壇7 G( h& V; S2 E
2 片即食紫菜, C) Q0 p7 }$ o8 z. h
2 湯匙韓國辣椒醬, J% H( \8 m9 x! ?. B
* k: D6 v" b: Qtvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :
% q/ X y! F- D1 @公仔箱論壇1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J+ ?! D. Z2 J7 S5 j# x4 B5 d
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }9 A. g3 A' m
1 茶匙薑茸5.39.217.76/ D2 e& [# G% B# t) d. I
1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, K' {/ j, K8 j+ c: y% l& Q
2 茶匙麻油. f. J A' g: @1 Q, @
1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb _7 q/ v) C$ T0 a [! S
1 湯匙炒香芝麻碎5.39.217.76' i/ {, x- a& _; H% a: R9 ?8 j
% ^) {3 v; ~7 E. C3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽
& b: k/ G$ _* j; S, T& I醃 料 : 1/4 茶匙鹽
/ U( [7 @/ ?$ }% O% K; Q" ^7 G. u公仔箱論壇1 茶匙麻油5.39.217.76- Q5 C* u7 E+ _ {
50 克大豆芽
/ u8 a" j5 R6 G6 @! [9 E+ jtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻
: _) ]8 r0 e3 a9 o7 s9 v) ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O: Q, `3 N; d9 U0 i s- c
菜醃料 :
, y |+ J! q% ~2 k& Ptvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜2 Z0 l* J+ g: @3 } U" B
1 茶匙生抽
4 |! `' c; K- M u3 f5.39.217.761 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `% s" y( Q" m, s
1/2 茶匙炒香芝麻碎
. |$ @5 @( _1 M! b公仔箱論壇- `3 q6 L, p% p5 v' O, ~
菇醃料 :公仔箱論壇, x, u- W8 H; ?: ~7 }% H. T! F
1/2 茶匙糖公仔箱論壇" J% v- `! s( M4 T1 U. v
1/2 湯匙生抽
% c+ u+ E- Z. V. h# D( a! D5.39.217.761 湯匙味醂
+ k6 k7 c; D! ^$ h公仔箱論壇2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb; n& o) ~% ?/ }, s/ e; s
1/2 茶匙炒香芝麻碎
* M3 X& d! [: ? B# e8 d, ]
1 x" F8 f) _ P; r0 U做 法 :
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4 G- [; m- D2 e( }) ?" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r, j c* k7 S' X. i/ a
+ O& X- \. q' I( f) N( i6 g' {(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
h/ q' e! \$ |. }( U, B& l公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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, _" m! C+ |' |2 }- v公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
, W# O0 y d# a$ E 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋1 V! J' k6 Q+ [! ]& T) `! n
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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