材 料 :
9 x. Y1 s! P! q. n9 u+ B: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉5.39.217.76& w7 M2 P+ ], ?$ T- f. N! C0 ?
300 克白飯
$ R) c2 u' G. f8 r$ G' ]! E1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb; `) U1 E6 Y) }8 c/ P8 e b. s' u
1 湯匙麻油
; K# l' }% B7 N5.39.217.762 片即食紫菜
9 d# T+ ^8 n" W$ }! T1 Z6 i5.39.217.762 湯匙韓國辣椒醬2 m" C! B) B8 Z. X. {" a
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肉醃料 :
8 @( W/ ~8 D9 \5.39.217.761 茶匙糖
( f3 L8 f- N. K' r' Y* u" L2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ ^0 p1 n6 L
1 茶匙薑茸公仔箱論壇: j- T0 k1 I' u. J5 O
1 湯匙生抽5.39.217.76 S$ V I, Q v8 R- a- ?3 |
2 茶匙麻油5.39.217.763 H. d. k& g5 V! k9 e0 r; ~/ x
1 湯匙韓國辣椒醬
: a j) V2 n+ V" a7 a; s" y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 f0 t7 N% b; M( f9 T" Z
0 F# H& d2 ]; ktvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
. A. Z7 ^' @7 p+ L+ d( k/ j# _& @公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽$ `& h6 X$ c5 l7 K
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z; u m8 ^: C
50 克大豆芽
# s! s3 ?- Y+ i1/2 茶匙炒香白芝麻
6 L: i/ }) B9 d# Y/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. q# R% e' k* |( S3 v& ]
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb$ A$ d4 _3 Z2 \) s
50 克菠菜$ K& B9 p @5 g8 B8 `) B2 |
1 茶匙生抽! F$ S* ], ]# o8 E- ]( p
1 茶匙麻油公仔箱論壇& M) q8 x6 J0 `: M, [- K$ {# `' |( k* ]
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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p/ r" [! K" C: u' n0 g6 |公仔箱論壇菇醃料 :公仔箱論壇. v# L) s( ~! n( P F# S, D0 f9 Z
1/2 茶匙糖
+ c4 |' h; U/ K, ]! B" ^公仔箱論壇1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb- ~/ D& j+ i2 Y6 u, S
1 湯匙味醂! O: C/ j1 L: P+ t! i2 `/ F
2 隻乾冬菇
. R- U; V1 A: M5 e' x, [6 p0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎' P" }9 J9 N1 W% }6 ~* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P* W& c- H# r
做 法 :- u/ n, N$ o: v- l# d1 y8 J x G
公仔箱論壇9 O$ q3 C! M$ ^1 ~& Q" ?2 S
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 E( H) H/ X1 g* Q4 ?
4 \8 C* `; m( U9 E4 z1 K) q, M3 M- s7 Z9 R5.39.217.76(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# ^; O6 i7 l$ C
4 o2 ~ V3 x' M2 ?- K9 \: W公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
( u4 P$ q% Q' {' K. Z" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) f* ~7 j% J, z/ [: N, I8 ~1 D7 E
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
) ?) x2 Q( l4 ^% R 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B) R! E; T- j! y' ~: _
% U/ R; P9 @: u. Otvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大( q- `: z. s( d) Q
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.763 k0 L' |4 A% W
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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