材 料 :
8 H. n) Z( J$ U% T1 D9 h* _+ H100 克牛肉
8 Z h8 @! K4 W) H9 v& l' E300 克白飯
! W3 S6 Q R# g; Z" }$ M1 btvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
/ d& S! q) L& k8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油5.39.217.761 c6 \3 D( J& W/ r, r* j
2 片即食紫菜
9 c& z" N- R" H- r; u+ `$ q2 湯匙韓國辣椒醬1 b: W! V5 ~& d( `# _- V/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. A- q. A0 C" A) j
肉醃料 :
* {8 a3 J5 H( W7 b; ?. a5.39.217.761 茶匙糖
. [ x: `5 F8 i4 y7 ztvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
+ @5 ~: J3 D# p0 n5.39.217.761 茶匙薑茸5.39.217.76$ i$ {) |8 Q9 Z8 v' _( n
1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z; M7 c% Q+ n! P; ]
2 茶匙麻油: b* V4 C- v* K& I7 e- m
1 湯匙韓國辣椒醬
+ Y D% y" Z8 ?$ q公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎
9 x; g' q. N! k e$ l* G6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# m, @# y! ~, I# O5 I$ f; \
大豆芽
# A% Y1 n* b/ W& R- @" Z/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
% }, }% [# U, ktvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
4 }( |2 @0 i; j! E9 z" Y/ |6 I n50 克大豆芽+ \' c# `/ \7 F& a4 ~3 \
1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.762 n8 E/ I% j- |# q7 G
* \- w. V$ I# u# m( |# W, y: S8 Ttvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :5.39.217.763 M: K- @+ R% Z1 w$ z
50 克菠菜公仔箱論壇2 I$ q" v+ A9 q8 Z
1 茶匙生抽
7 i6 \$ e+ y; Q& O) d- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
4 \& D5 ]) y4 Z! v公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
3 O- G) ~! y h8 q! x0 x公仔箱論壇
+ Z+ ]7 b+ G. d' Z3 N' O公仔箱論壇菇醃料 :
* ]2 t I( _2 y7 T3 E( Q5.39.217.761/2 茶匙糖
0 Z' f2 e F: s/ s5.39.217.761/2 湯匙生抽
" t1 P- w; R# ?, n7 b; L s9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂4 I2 ]5 ^; @: P' L2 i
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B6 l/ b9 g6 J$ B
1/2 茶匙炒香芝麻碎4 }/ y' E2 J8 X2 B2 D
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做 法 :2 m5 O, S* I! Q" ]2 w
5.39.217.76, L% t1 b2 |( x- r; I* u2 C7 l% w
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。. j: f* u8 t% A! W; ^! G) S% V
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S. u; Y% c- a* R/ t
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大5.39.217.76+ j7 K/ }( c2 v0 f2 q9 c- _0 ]
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m- o8 E" J0 G) m; Y( H2 L
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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