材 料 :
. G! `, L: E% h: ^1 @6 A0 ^ q5.39.217.76100 克牛肉
/ a/ L0 k. F5 c ^300 克白飯
' K5 N+ {" j$ [5 c3 f! q# _5.39.217.761 隻雞蛋5.39.217.76" j8 f& s) N/ X, Z) _: v
1 湯匙麻油5.39.217.763 B( q0 j+ E4 k1 g$ p3 u6 P5 G
2 片即食紫菜
! b/ i# I7 z* ?1 p. J5 B4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
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% d$ M8 j: P, E! F4 L+ j& C6 V肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t h, P4 d4 t1 Y2 }6 V$ h: Q
1 茶匙糖
. d9 K) ^* n( @+ [tvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸
4 c5 ^( p# V8 }4 z: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb1 _2 b, ~. Y2 [* d3 _
1 湯匙生抽
: @ I' Y8 Y( Y z. N- p公仔箱論壇2 茶匙麻油5.39.217.76) y9 M6 {; c6 Y% E- n# ?
1 湯匙韓國辣椒醬
! ~$ }0 @: p0 C0 Z- y4 e1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb5 }/ c) A4 {1 D8 {, C
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大豆芽5.39.217.764 v7 x4 w) \" P" s$ s' T- ?
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
* Q1 V2 ~$ `; N8 K* M5.39.217.761 茶匙麻油公仔箱論壇: i7 I4 ]1 s" N8 m
50 克大豆芽
8 L2 ?% A! z5 H) r! a- N# i" k5.39.217.761/2 茶匙炒香白芝麻
( J8 Z6 D8 D$ U3 i2 E8 i7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A2 _8 A6 t4 ~ O3 Y: B公仔箱論壇菜醃料 :/ M7 H8 A2 Z a% B9 f8 R/ P, J- ]
50 克菠菜7 Y9 `& b; X2 M' w
1 茶匙生抽
3 o2 | { F |1 v5.39.217.761 茶匙麻油/ A2 U( B3 O+ m+ b# z; f0 x7 E5 _
1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ U: Q5 k* D3 q6 f) _$ R$ Q+ K" j+ P5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W) A* b( Y( c) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :公仔箱論壇9 w1 S% E3 \5 h# m) f
1/2 茶匙糖5.39.217.76' H/ Z) s m% }# O% c3 }* a) U
1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb% V5 y0 T7 \) z6 N) T8 I
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f( u* G: _ [/ c4 j2 ^" _
2 隻乾冬菇
4 _* v+ a, q# e# ^9 F/ m1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.76( {4 o. D2 ]1 `
. G, Z" @2 Y; a( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :5.39.217.76# r9 q- M3 p( @3 i
v* g, k& u, t1 x7 u(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇/ c; V# e, \' ^
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇5 d5 {9 f0 P$ H4 f& w. l
5 i- Y0 ?8 x9 N" _0 _* G5.39.217.76(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
2 Q, L8 [; F. j% y' F' @6 b4 c3 {/ s5.39.217.76 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
5 H4 [4 y1 t' K1 w7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋$ M( z! \8 X, h3 V: m& h" Z5 E
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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