材 料 :$ x) \! ]. f5 E6 \. l
100 克牛肉
' ^1 m& K. ?7 R, W3 p, Q5 i5.39.217.76300 克白飯5.39.217.76' x( g' J2 v6 ^+ E
1 隻雞蛋
2 {: A$ U7 H+ E* |" o( ^tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
2 H% ?* H1 G* f% S: L% ^公仔箱論壇2 片即食紫菜5.39.217.76$ A' W- m' i. C1 x( k3 I$ k, s
2 湯匙韓國辣椒醬
) J& @; Q' ]+ e( ~
6 ?! Y7 x7 Z$ D0 V% G肉醃料 :
, F$ k* { T7 P4 A8 F# O5.39.217.761 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a/ s7 v) @: O+ ]; G
2 茶匙蒜茸- @' E! E! O, k: R) q9 k* C
1 茶匙薑茸
# g! C5 x) A: Ztvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽
, V; X$ x8 M; O( {& I( u; p1 {% {公仔箱論壇2 茶匙麻油
+ i3 f4 E% D, {9 c# r. W8 g公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬 o0 O \( d! `# k) ^1 c/ M
1 湯匙炒香芝麻碎
* s/ W% @3 m# G) {" u4 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ^. X) |2 U8 V5 \; T" O
大豆芽
! Z' _2 |5 N* e6 V* X% ?醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb3 S& x {% p: x) Z% _
1 茶匙麻油
2 o- n5 z% m* I5.39.217.7650 克大豆芽公仔箱論壇# i! O6 b x) B+ z; Z- c
1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.76, C& j- k( r( f0 ^: _# T, y. d
+ C9 E& y' U4 t+ @# `
菜醃料 :$ s4 @$ H" W" F
50 克菠菜
( c) p5 B1 y# o9 }/ }3 B5 f9 E* i5.39.217.761 茶匙生抽
e4 U O, m. w/ A) d2 f1 茶匙麻油
, _- @& D3 k- W* O. C; z; O2 n公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
0 C y: Z0 ^3 ^' \7 A公仔箱論壇9 \5 s. ^7 C% t: `! w
菇醃料 :
7 l. ~! J9 k$ P" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖! x' T M- s" X
1/2 湯匙生抽
5 [' u; E2 v4 F% P& ^: X) y5.39.217.761 湯匙味醂
) U; m9 g* a. \( [7 V ]* |2 隻乾冬菇
( b1 B# i, j3 C8 g$ B! [: y( E1/2 茶匙炒香芝麻碎
8 j7 G! w( i- f& k2 \
. D8 z5 F+ L8 y: J2 h3 h2 y' Y+ S; Itvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
: Y! S$ n4 L2 f/ ?$ U, H8 R+ w) C
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
. N4 D }0 M# K+ @& b
5 w1 x4 V/ Q2 d" e, K公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e2 ^6 p* h& k" w: O& b
5 C& a9 s" d& d' p% f$ d1 Q# C5.39.217.76(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
# n& P0 r* E( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @) k* m$ ]1 ]6 S4 b9 S! W' w" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出7 d* w$ ?1 Z4 a3 o
與炒香芝麻拌勻備用。
* y. R* F( Z3 I5.39.217.76
, E0 m2 [% z# }6 J+ }' q }- S; H; z5.39.217.76(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
) D' W0 A* L% K% f! g) J7 m 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋 V4 T6 ?$ M5 b1 e$ j
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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