材 料 :5.39.217.762 x4 M5 Y& |$ N- B1 S
100 克牛肉, w( x9 }1 O) |, O' q% o/ f
300 克白飯
7 A/ S" J U v9 v/ u. s. l2 C1 隻雞蛋& ?6 J1 L7 k2 s; a/ ^; s* Y
1 湯匙麻油
# x( D/ w( Q/ l6 A- y# x公仔箱論壇2 片即食紫菜! a# K& L% @6 ? M: B+ f# m+ X$ S
2 湯匙韓國辣椒醬
9 T1 S: E P. ~, S I$ ?0 {公仔箱論壇5.39.217.76, j1 n6 P* t" z. D4 U
肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb# F- O- H! M7 u; N2 B+ U
1 茶匙糖
6 `2 }2 r5 Q, {$ _$ ^( H: G* x公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
7 d' B2 p: e E2 j9 ^3 _% ^1 茶匙薑茸
+ U# ~: F' b9 _. m; {( a公仔箱論壇1 湯匙生抽
$ q* w( {# B* W* C0 U# ]3 F1 g/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
$ w+ n* {- P- |5 a1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- j# k: F0 e- S% `" I, p
1 湯匙炒香芝麻碎
, o+ ?' }: |" R( {& x6 l0 V. K5.39.217.76
( B* c8 r3 o9 _, o, C公仔箱論壇大豆芽
* H; l0 D4 E% A: k5 I8 Vtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
- t, t6 F; s# f* d: d, O5.39.217.761 茶匙麻油
+ ^5 {: P, b) C9 V, J4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽
! N! k+ b7 \% [2 m/ e: w; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇. {8 e; m0 {0 u( T
) ~4 k1 k3 B0 S9 ] l
菜醃料 :
4 y! E& A. M7 M. J! h5.39.217.7650 克菠菜
3 M" m5 N" C7 h- |; f) t" \tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙生抽公仔箱論壇3 R$ [. j1 A; } U
1 茶匙麻油
+ g( E0 t; H9 H7 o2 z3 `* `4 h, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎$ F$ {- t% F0 G' ]! [
tvb now,tvbnow,bttvb! P( g' n$ ]4 }* M
菇醃料 :- ]2 w' N0 g" D& _5 k/ s: f7 M
1/2 茶匙糖5.39.217.76' w7 J! c, p- w/ V- b0 l
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇2 o1 n- W9 L9 \# ]# ~* I, {$ N
1 湯匙味醂
( c& `8 s5 L4 X2 w$ b2 隻乾冬菇
0 |8 Y0 N9 x3 c+ @, f( e公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇. C' \# q9 ? I t, X8 n
. G F- u+ z+ t9 z3 w2 D3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
& _% o- L: {0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |+ o2 f+ t$ W* @; u& t# ^(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
# I: `) H; x- m" _3 L3 G5.39.217.76
; a1 |& O/ v7 @9 n; z4 Z( v# H2 y5.39.217.76(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。) I! W4 n; _* V' R; H
$ P0 `) J: V2 [公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5.39.217.760 y: u3 P9 b( T
5 y8 w# Z2 d! q! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
" F* |# d/ S9 r8 e 與炒香芝麻拌勻備用。
' G J, F$ P; F# }+ m _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i8 q7 ^! a$ r! a) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 F, X- Z2 I0 s: l
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s5 u5 p& E& v5 H+ f8 e/ z
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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