材 料 :5.39.217.76: ]' _" X9 T5 ^4 H- H
100 克牛肉
4 a3 ], q! y+ S3 `, B* A7 c- A* f公仔箱論壇300 克白飯公仔箱論壇: j3 B( d0 \2 @5 M# k$ Z: l
1 隻雞蛋
: c4 r* `3 x2 B2 r6 ftvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油
$ q, Z) S% s9 A0 v% w0 ]2 片即食紫菜
3 ~1 J; h* `4 Y0 c- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
- h& `8 T5 u7 t& V
: E9 A# w5 t& y3 s7 s3 ]5 |公仔箱論壇肉醃料 :
5 f! h% m& E6 P: @+ [/ a$ ?* Ntvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
Y( v' O6 C& M2 茶匙蒜茸, p: H, t' K% Y" A! o' ]
1 茶匙薑茸
8 v! r; g" d; l7 I9 T q% a1 湯匙生抽公仔箱論壇: w, G( R/ {) S1 L, F, t
2 茶匙麻油5.39.217.763 s' H. t8 ]# B' Q
1 湯匙韓國辣椒醬
0 T3 k7 S; r* R7 O1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
: y$ C4 {. }/ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) p- \8 N" t& x1 C* A! Q
大豆芽
. U/ s) i2 S* R, q* Y! K/ {5.39.217.76醃 料 : 1/4 茶匙鹽
' [9 q9 T, }/ [( R9 O) r- q1 ~1 茶匙麻油
1 }* c+ M* c3 C" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb' V. J7 j- b6 Z$ [% U$ M
1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.76, s ]' z+ b9 x( z; ?5 k0 e
' j; ^4 r! x4 ]( b' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :5.39.217.76* U* A" z1 Z1 O! f& T b
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb/ j) @% a$ S* K" u2 M3 J; l' u" y
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R L1 y# y, p
1 茶匙麻油
$ s/ \" x7 J3 e3 c3 a公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
) z, F9 t0 {2 N% Q t5.39.217.76
( k4 `4 e, h, F5 {菇醃料 :5.39.217.76& D/ ?6 ?( @/ s2 p7 M: z
1/2 茶匙糖* x6 m, N6 B: C, Y" E
1/2 湯匙生抽
$ X# D- f, l# J5.39.217.761 湯匙味醂
8 ?0 o9 r; W9 z2 Y6 R4 }8 D' ~tvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
3 H! M' P- C7 W4 U8 l! i5.39.217.761/2 茶匙炒香芝麻碎
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1 _/ F; @6 y5 a& v公仔箱論壇做 法 :
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; a# n, _/ W/ C2 o& Q: B5 P(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。! N$ D1 z- P, o2 k2 s
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇& g, S3 M" Z& L# t( k; F2 w0 l5 D! A
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出& L$ q% M+ f) F' z# K
與炒香芝麻拌勻備用。+ r0 ^* Z6 d' b& a$ h
6 |1 s% s7 _$ s+ T( |2 F: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
0 K& q, N! f j/ Itvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇. [' t/ h5 b9 C1 ^+ ]# \
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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