執業中醫師賴睿昕提醒，在春雨綿綿的日子，民眾們可以吃點排濕氣的食物，來減少身體所受濕邪的侵襲。
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4 K) S8 y9 ~1 Z, ]7 M! p6 E3 l* [& F2 q根據中醫理論認為，外濕會引動內濕，若是到了春天就開始皮膚癢、過敏等，有許多是因為濕邪潛伏所導致，這主要是因為現代人運動的頻率少，加之人們飲食上偏愛辛辣、味重，愛吃甜等因素所造成，這些肥甘厚膩食物過多攝取，將會影響人的脾胃運化功能。# j _" [5 R8 I6 e2 r1 I
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經前容易水腫、常覺疲倦，頭昏沉、四肢沉重無力，大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚子，或是舌頭上有層厚厚的舌苔、皮膚經常反覆濕疹、搔癢、時常起紅疹、水泡，在雨天症狀容易加重，都可以檢視身體是否有濕邪的產生。
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賴睿昕建議民眾受到濕邪侵襲時，除了多運動之外，也可以多吃排濕氣的食物，像是如紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子都很適合，而空間的濕氣也會影響身體的狀況，因此要保持室內空氣流通，室內設計應維持通風及良好採光。! a; Z. s9 \7 K, E6 O
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另外平時常用的木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水氣，兼具除臭效果，適合小面積除濕，且具有曬乾後可重複使用的特性，因此不傷害環境，能幫助可除去霉味、臭味，但是在密閉的小空間使用才有效果，也應不定期的更換新的竹炭片。
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發表於 2019-8-18 11:29 AM
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