[健康資訊] 女人养生 坚持每天八个一

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　一瓶矿泉水5.39.217.768 A- G5 K+ G. e( R8 m0 B
　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
+ x& R) L; t5 x$ A7 ?  ?: c$ E& I公仔箱論壇　　一杯茶
: v+ U6 M6 S# T4 Q8 v- m" K　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, q  @9 b$ v/ ?2 t, Q/ z, x4 D　　一个西红柿或一片维生素C泡腾片/ h7 Q- l0 n$ r' ?% T2 O
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 2 H, P8 F) J6 W0 f/ E8 l1 j3 A
　　一个补水面膜4 u9 J1 x$ x+ x- p6 w) b
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。