  
|
1#
發表於 2008-10-28 11:41 AM
| 只看該作者
七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸,可促进血液循环,增进呼吸系统的机能。 5.39.217.765 y% B6 l) z6 _1 z) d" S
八、咽津三 唾液是个宝,能使消化好。多生津液,使其充满口腔,再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次,有开胸理气、增强内脏器官的功能,可以祛病延年益寿。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 ]2 U1 i( ]. P9 [ G h
九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺,做视力保健*等。
. [& L' U: Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb 十、耳常弹 轻震耳轮,弹动耳肌,包括呜天鼓等,以增强听觉神经的功能。 公仔箱論壇# F* a5 D- g2 U, s
十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。
8 v5 t7 E7 q" N 十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 / ?0 v4 O7 U3 O) C( c+ L
8 ~) w- O8 o' y* S& Y- J/ C9 utvb now,tvbnow,bttvb
7 T8 Z/ T- L# C4 j: F5.39.217.76[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ] |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|