[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　5.39.217.765 y% B6 l) z6 _1 z) d" S
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 ]2 U1 i( ]. P9 [  G  h
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
. [& L' U: Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　公仔箱論壇# F* a5 D- g2 U, s
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
8 v5 t7 E7 q" N　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 / ?0 v4 O7 U3 O) C( c+ L

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7 T8 Z/ T- L# C4 j: F5.39.217.76[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿
; p+ {5 k, b# H5 c7 \1 ^# H5.39.217.76不明啦。。。 但谢谢。。。