[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
, P* ?4 y( M) \) \; B' A　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a- D  r. P; M) ^7 m; j8 Z5 v
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　7 m' s2 ?( |2 N6 C# {' S& j
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h8 P& R% Z( l5 d
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
, n# `, o; ]$ A5 K- W) G3 _　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 2 ~" p- R3 Q1 x( {" c/ e: j

$ j3 \, C) d  d. ^; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( K) ^1 \. {8 }6 s- w, A
[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿
% s1 y% y1 I  G/ A. i5.39.217.76不明啦。。。 但谢谢。。。