  
|
1#
發表於 2008-10-28 11:41 AM
| 只看該作者
七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸,可促进血液循环,增进呼吸系统的机能。
, P* ?4 y( M) \) \; B' A 八、咽津三 唾液是个宝,能使消化好。多生津液,使其充满口腔,再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次,有开胸理气、增强内脏器官的功能,可以祛病延年益寿。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a- D r. P; M) ^7 m; j8 Z5 v
九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺,做视力保健*等。 7 m' s2 ?( |2 N6 C# {' S& j
十、耳常弹 轻震耳轮,弹动耳肌,包括呜天鼓等,以增强听觉神经的功能。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h8 P& R% Z( l5 d
十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。
, n# `, o; ]$ A5 K- W) G3 _ 十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 2 ~" p- R3 Q1 x( {" c/ e: j
$ j3 \, C) d d. ^; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( K) ^1 \. {8 }6 s- w, A
[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ] |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|