癌症發生相關因子，七十七％的癌症根源與生活形態相關、十四％與遺傳相關、九％與環境風險有關。大林慈濟醫院副院長林名男醫師表示，環境訊號會經過調節因子影響基因的表現。另，根據一項前瞻性的研究發現，營養與生活型態的介入可以改變基因的表現。影響健康的因素有七十％來自生活型態；建議飲食要少鹽少油少糖、戒菸、減肥、多運動。
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) Q/ a4 P$ w& S# N5 p營養與生活型態的介入可以改變基因的表現，一項前瞻性研究，有卅位患有低風險性攝護腺癌的男性，無手術療、無化療、無放射治療，接受全面生活型態改善。三天做介入前的衛教；每周電話追蹤；飲食上給予低油、全食物的飲食，維他命C、E等，加上抗壓力的介入，做放鬆訓練、有氧舞蹈等；經過三的月的追蹤，有超過四百個致癌基因表現下降；抑癌基因表現變得比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k9 ?% ?3 O# s" \6 ^
; r' t& V4 m0 O; T' s4 W十種人癌症容易找上，肥胖、少活動、飲食油膩、愛吃肉少蔬果、抽菸、吃檳榔、大量飲酒、重口味愛吃鹹、愛吃醃漬物、壓力大或容易焦慮憂煩的人。! M0 U: j( Y9 Y' W w% n
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從生活型態改變起，建議飲食方面要少肉多蔬果、多運動，每天走卅分鐘、減壓、正念、心情保持愉快等。
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發表於 2019-7-27 12:58 PM
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