早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）
' w' T& t0 z2 G* M; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o* S D( M2 t8 ?卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 tvb now,tvbnow,bttvb0 c* I- `: N; O9 J" C# U4 D
/ U- ~- `2 v, m女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。公仔箱論壇/ b2 k1 D: j/ u! m% Y4 O5 j. \
# T& m# b7 D. F" D) Htvb now,tvbnow,bttvb根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇. ]: I* D. r8 s$ I4 |
/ F: q5 M4 j, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
# q4 Q7 K5 [9 k, S4 T! ~' w: L$ f5.39.217.762 g, g1 E( a( c
卵巢早衰臨床常見3種體質：
/ H# y8 k2 v' X1 q7 d4 G公仔箱論壇5.39.217.76" R e' {% U1 [$ j' i: m
中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y7 p5 I$ ]: k- _0 V
6 a9 k! K* G' k9 ~tvb now,tvbnow,bttvb陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.767 T, l' p+ Y B6 Q2 ~8 s
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。6 b! ^8 c0 w: ~6 V1 v
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。( l' F7 W, I6 ] Q4 @2 {) C
$ X* w" C7 |* X# _+ x8 O6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
3 w" _9 f1 c T& _5 M+ G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. ], l4 ]! e0 b4 x
6大祕訣改善卵巢早衰：
7 D" G/ X0 S) w
8 f, Z F2 W4 u$ N. j/ k/ _
2 F9 e \9 x8 F# }, R6 E+ b0 ?& T) J( `
1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
' m1 _. o0 X) V; C* stvb now,tvbnow,bttvb2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。5.39.217.76; D4 a' j7 |1 S
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' i$ | M5 O3 H* o7 A# \0 ~* F( ^
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。& ?. p4 w2 H- f! i( o o
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
) m! G1 x" ^6 D5.39.217.766 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。9 ^/ w' |" s+ V# ^" m5 S
4 F/ a! m+ O- E4 o' y
中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 tvb now,tvbnow,bttvb" }" s. i( z- _$ |- p
/ \! U/ ~: u+ w) y6 p2 n# `tvb now,tvbnow,bttvb這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
) Y% Z8 W, I# _, D |# U/ q& G5.39.217.76" y. l( S$ O, ~ \2 _
材料：
& b$ k& Q6 Z) X# v! C5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪蛤…1錢
) p% p1 A. Y8 b熟地黃…3錢
- q4 u% i9 Z5 r- w# [/ m. N. J枸杞子…3錢公仔箱論壇 U3 u+ a& q$ ?5 H+ h/ U! [
菟絲子…3錢. r, B! `4 o, m# d$ r
懷牛膝…1錢
- \/ e/ H7 e+ u7 ]9 `. k山藥…5錢
; Y& B+ J0 ~1 h& x5.39.217.76紅棗…20公克
+ N4 q' V) l e! @6 E2 e5.39.217.76薑…一片公仔箱論壇1 z+ u- E8 _! s$ ?: O/ y
冰糖…適量
! ?" y/ l/ e# C# W" Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 ^; I7 L a- ]) D1 C* M作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 z1 H u4 d
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。tvb now,tvbnow,bttvb' k- k! V* h; ]! p: ]
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。公仔箱論壇" H% _- T* T$ ]
取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
| 
