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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f7 h( P% d, Z" j- X+ n
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女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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! M7 h5 R/ s; y4 ]+ {# {* X" x根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 G. j2 D: o/ x) @
( R p$ \ H o' l7 I, D) a- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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3 W$ m. V. b( Ntvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰臨床常見3種體質：
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, t' e; r/ j9 |* j" W% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v) F% g% R1 J) P$ I B$ a
6 @- d7 ~6 N1 U8 Y6 ^- k陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
$ _3 J; y9 L: T9 ?2 L陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。7 \1 ?+ Z6 g$ P
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。- f) F- u+ t2 N" y7 r
, P$ z" _% z7 Q; Y5.39.217.76除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：, ]* n% e( G- Y, u: E0 Y# y
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4 w$ O& k$ B, B- Q1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w2 t: p8 `" r1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
+ A+ b; r9 i, ~; T! G; f7 ?( u! ]% C公仔箱論壇2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
9 R# D4 u3 `/ W R: b \0 S# E3 m3 X! rtvb now,tvbnow,bttvb3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
" j5 s- W( C9 @: m$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
3 L4 S' i9 J$ l. f" E- m2 e5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
/ G- f& H; U$ F+ y- b6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 \9 H F' T3 b- E
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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材料：
6 ^: t& c4 W7 z, D9 f5.39.217.76雪蛤…1錢
7 H9 A2 N* b+ H2 J; {5.39.217.76熟地黃…3錢
8 V7 }, [* n( J( v# d& w- k枸杞子…3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 I, [2 g/ t* ]- k$ }7 ]
菟絲子…3錢
1 v. N8 n6 Z$ ]: o; B. P5.39.217.76懷牛膝…1錢
- O2 [( {3 o* S0 _* Itvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢公仔箱論壇, u- P% X6 T; a- h
紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 q6 t7 I) n, q$ w
薑…一片" q3 W' W; o! J
冰糖…適量5.39.217.763 Q% g b4 o) w: Y+ `
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作法： 5.39.217.76. o# B+ b' Y# R/ g' z7 y
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
& {5 t- K5 d6 r8 ~+ v1 ?tvb now,tvbnow,bttvb雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
0 B" d' \% ~5 r$ ]取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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