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" [1 w: t7 j: K! K+ V, _4 A卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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1 \0 n( ?2 b/ ]; d% y女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。5.39.217.769 x$ D/ H5 @; M0 @! M2 X
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根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 ! |. Z$ S' V" ] z% j9 Q
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 5.39.217.761 K3 {# N, Y% U; v) m
* @1 O8 i8 [# t$ b& l3 z" Dtvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰臨床常見3種體質：
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中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 5 p7 l$ `+ m% [8 k5 O+ y) X
7 b2 e' N# v" e% j: ]" Z m& h5 ?陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
: T. _( Y( X8 n; V) [- Atvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
8 Y8 s0 J4 I1 Q4 ]4 D& k% d! i2 ftvb now,tvbnow,bttvb氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
: O4 ]- `! R, i3 vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) d$ D+ H4 F- q. z
除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 3 x: s7 c2 x) x( |7 Y6 b$ V6 i
7 s/ M! ^! N: y% j公仔箱論壇6大祕訣改善卵巢早衰：2 o0 c1 p& y; _* y" x- F5 b
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
' u' F& G: e# S) R; [; S/ A2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 v0 J5 C0 i6 R4 I O
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。- C Q1 d* b6 m
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
* C' h: P0 i8 p, o; f8 n5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。' R( Z& M% J6 x6 M/ ^) _3 k
6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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/ l9 u5 e+ P/ s/ f- }! W c公仔箱論壇中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 5.39.217.76; r4 A" M- j0 b* A6 ?2 n) R
& v2 O' Y+ D3 c2 ?# r6 `* j |7 G7 U這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
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! Z7 k7 X: D9 ~/ q公仔箱論壇材料：
3 e* O+ [1 y' [, d0 Ytvb now,tvbnow,bttvb雪蛤…1錢
8 N6 X' s# S& q" q8 K7 F5 N2 t+ dtvb now,tvbnow,bttvb熟地黃…3錢
' f0 t& ? G' W N4 [枸杞子…3錢
6 n- u. U: S. R8 a1 k& r菟絲子…3錢. T+ Y8 n+ c1 W& D) ?3 I/ G2 M
懷牛膝…1錢
' _/ ~: ]( P: a; n0 B, y公仔箱論壇山藥…5錢
1 U$ d- p; `% }% j* m7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗…20公克
4 J3 l. l* x% j& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑…一片
6 y) r' D" e$ b1 a) K8 o6 a冰糖…適量/ g6 T1 s' G3 ^# \$ A+ M
/ C/ k5 T/ J. p6 V, R) G+ @2 H% t作法：
. L4 K# i: Y6 d5.39.217.76將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。5.39.217.76. _# d# S# Z2 u* C' r v2 _
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
3 e' ^' e! Y) |8 ^公仔箱論壇取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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