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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 ! r$ N1 ]5 C O- c5 ]
+ z1 ~% y6 J2 z9 R& D$ |女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 N0 v7 B3 d
5 n2 y% u3 T- }# Q公仔箱論壇根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇+ _, ]4 y9 q+ S% ~5 o0 e) R2 D" J1 D
. ?/ w; o. [! W1 D, M7 S5.39.217.76腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。 5.39.217.76+ k/ G" e/ ], |2 R, b" \; b
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卵巢早衰臨床常見3種體質：
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$ Z, i6 I, i) |tvb now,tvbnow,bttvb中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： ; b# v& @2 G0 z1 l7 O6 p) z/ z
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陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。5.39.217.76+ i- \# f5 X4 m
陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。: w' v5 {0 W! F1 e
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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& C" P4 b- K9 L5 e# q) K+ G: L9 b除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。
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6大祕訣改善卵巢早衰：
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1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。
5 M) Q$ Q; G) `公仔箱論壇2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。公仔箱論壇0 j" W0 a' f8 t# M/ Z9 t; m
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。公仔箱論壇( a" Z; z5 h; |" {" H; b% C
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。
' D1 {% d. K, r8 m5.39.217.765 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
0 w/ X4 E% }: n$ t# [. J" L( T# E6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。公仔箱論壇 ^3 X2 \2 R1 x- {( U$ W" v
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
D) ]( c, H7 B0 H! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a0 e; w+ ]+ v( C5.39.217.76這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 公仔箱論壇& o% L6 n4 _; t3 N5 F, T3 N" L
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材料：
5 k9 V9 A9 c3 L雪蛤…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 w4 s2 J, c" D+ p+ }" X+ i
熟地黃…3錢tvb now,tvbnow,bttvb1 O! `: J7 e! w# H, U7 o9 x6 g
枸杞子…3錢
( I+ E1 O' U! E u+ N% B( Y+ A2 @) z' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菟絲子…3錢tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 ~4 ^6 o- l1 |6 q
懷牛膝…1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d) G" u7 a9 D: g) T/ A( l
山藥…5錢公仔箱論壇 W7 @% _0 n2 D
紅棗…20公克tvb now,tvbnow,bttvb' n# ^+ q: z2 E: {9 Q* t
薑…一片
, }. | r9 j2 U$ w. ntvb now,tvbnow,bttvb冰糖…適量
) _7 D8 `' q1 y公仔箱論壇公仔箱論壇( t7 l* @0 o8 P+ E2 S9 U0 A* `
作法： tvb now,tvbnow,bttvb' F% W* ]3 [+ h' I+ p
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。tvb now,tvbnow,bttvb) T7 J6 h3 `' Y7 z& V: G Z( D* ~
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
) L1 ]' f4 g7 _" M取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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